jem

jem zajączka i jest za***iście

czesto pije kawe przed ale jakos srednio mnie to rusza, czasem dorzucam tez tussi. posilek jem jakos godzine przed treningiem

[...] ją już z 3 tyg ale nie dam rady zjeść all posiłków ciężko mi to wczodzi chodz na 107 kg wagi mam 2900 kcal prawie mniejwięcej( to jest z dodaniem serwatki 30g ale jej nie jem narazie )dane 2,5g/b/na kg 3-3,5g/ww/ na kg i 0,5g/t/ na kg a dieta tak wygląda co ze mną jest nie tak?? ćwicze 3-4 razy w tygodniu trening regerunujący Posiłek 1 - 8.00, [...]

Witam mam podobny problem mam 187cm wzrostu i waze 67kg, chcialbym przytyc dosc znacznie :) jem w miare duzo najwiecej na noc raczej nie jadam sniadan juz mi nie chodzi nawet o mase miesniowa tylko poprostu zeby przytyc, jakies rady?? nie wiem moze sa jakies preparaty na znaczny przyrost masy czy cos?? z gory thx i pozdrawiam

Słodyczy nie jem, kawy nie pije, herbate rzadko(słodze 1 łyżke, takto nie wypije ;/), całych talerzy ziemniakow tez nie jem :P za to smażone rzeczy tak w fastfoodach nie ale za to pizza czasami moze sie trafic ;/ Czyli ogólnie mam zjadać o 30 % mniej? :D

Nom właśnie nie mam diety,staram sie jeść 5 posiłków dziennie,pomiedzy posiłkami jem czekolade,ale po tej czekoladzie to tylko energii mi troche przybywa.......

Sprawdze za jakiś czas, Narazie jem Venoma, a nie chciał bym jeść 5-HTP wraz z Phenibutem

Problem jest taki że jestem najedzony i 5 posiłku nie jem zamiast 100g ryżu jem 70 za mało kcal dostarczam a to moja 1st dieta. Dla 107 kg to i tak 2900 za mało a obecnie około 2600 dostarczam.

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła,w niektóre dni piłka nożna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna,rowerek stacjonarny Odżywianie: różnie jem najczęściej spowodowane to jest przez szkołe,prawie zawsze jem biały ryż na obiad z jakimś mięsem,pije wode Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma [...]

[...] 3 razy). Jem duzo, a bialka mi wychodzi ponad 2g na kg ciala na dobe, czyli kulturystycznie, ale efekty kulturystyczne nie sa . Znam swoj powazny blad zywieniowy- ze nie jem rano. Niestety tego nie da sie zmienic bo jak zawsze wstaje to jak wczesniej wspomnialem zygac mi sie chce. Dzisiaj pomyslalem ze moze rano sama odzywka przejdzie przez [...]

A na slodko nie moze byc ?? Czesto jem z cukrem i smietana lub dżemem lub na slono z rzodkiewka szczypiorem i sola..

Geiner -MonsterMas biogenix dokładnie czekoladowy.. Doskonale sie rozpuszcza i smak ma oki... Mój metabolizm jest taki że pochłaniam wszystko co sie znajduje w pobliżu ... Jem dużo i podjadam między posiłkami, praca siedząca ... ale dużo stresu... Zawsze dużo jadłem a i tak byłem chudy. Fakt że po 11 miesiącach ćwiczeń troszkę mam większe ramiona [...]

[...] ĆWICZEŃ NIE ZNAM RÓWNIEŻ BARDZIEJ ,,FACHOWYCH" NAZW WIĘC PROSZĘ DO MNIE PISAĆ JAK DO LAIKA nie mam żadnej diety ale od teraz będę sie starał pić około 1l mleka dziennie jem dość dużo ale nieregularnie (czasem się zdaża że jem tylko śniadanie i kolację o około 23-24 godzinie) a i po co mi regeneracja bo nie wiem jak zawsze rano czyję sie [...]

z underow jem unichema i kopie jak należy

Dzien dobry ja jem sniadanko i zaraz do Wawy,dzis ostatni raz na kursy Miłego dnia Plusze

[...] Mjozy i pomki. Zacząłem juz rowniez robic A6W. Chce do tego dolozyc rowniez Kangoroohops (oraz ten program treningowy http://www.sciezkibiegowe.pl/#/biegajsam/3/ ) Malo jem wiec dlatego moze slabo rosne i poza tym nie mam tluszczu aby go spalac, a bardzo zalezy mi aby zrobic te programy treningowe do konca. Chce rowniez szybko urosnąć. Jesli [...]

No tak dobrze mowisz poniewaz wszystkiego z tej diety nie jem , na codzien jem 4 - 5 posilkow , ta dieta byla 1 dieta ktora sam robilem wiec troche przesadzilem z skladnikami :p Pozdrawiam

ja jem blyskawiczne zalewam wrzatkiem i trzymam pod przykryciem,dodaje rodzynek,siemie lniane i jazda dostaniesz w kazdym spozywczaku

To jakie wy te płatki jecie?? Ja jem płatki owsiane błyskawiczne i po 3-5 minutach od zalania są już mięciutkie i pyycha Czy może te błyskawiczne nie są dobre?

[...] KLATA: sam nie umiem zmierzyc UDO: 60 TALIA: 79 5.STAZ NA SILOWNI: 3 latka bedzie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: co do diety to nie waze wszystkiego co do grama, jem zdrowo i duzo i staram sie w odpowiednich proporcjach, mam mniej wiecej opanowane co kiedy mozna jesc i jakich produktow uzywac - prosze za glosno nie krzyczec nikt od [...]