Foty po małej przerwie , nowe foty str 6 - 7...

dieta hardkorowa :P:P

extra
sog

dieta cud ;p

A i zapomnialem dodac moje wyniki XD :

Wyciskanie 90 kg
Serie na klate 70 kg x 8
Na braki robie 50 kg x 6
Aktualnie 64 kg x 2 na bary :D
Przysiad - brak
W martwym 110 kg pociagne

Narazie slabo ale po cyklu czekam na przyrost sil

No te nowe foty super czekam na foty po cyklu

Imo na twoj rodzaj budowy jesz za czesto Ja bym na twoim miejscu jadl tylko 4 razy dziennie zeby troszeczke zwolnic metabolizm. Sylwetka nie jest zla. Podobna do mojego 1 partnera treningowego

ps. Zawsze zazdroscilem mu jego sylwetki Pozdro

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-04-28 22:17:34

No tak dobrze mowisz poniewaz wszystkiego z tej diety nie jem , na codzien jem 4 - 5 posilkow , ta dieta byla 1 dieta ktora sam robilem wiec troche przesadzilem z skladnikami :p

Pozdrawiam

Witam po długiej przerwie zaraz wrzucę 9 zdjec bardziej aktualnych i mniej :P prosze nie komentowac za nim nie wrzuce wszystkich

Dzieki, pozdrawiam TYRAELL

2!!! sory za jakosc ale musialem fotki zmniejszac , bo za duza rozdzielczosc :] :P

3 !! Forma wakacyjna ^^