...
Napisał(a)
A i zapomnialem dodac moje wyniki XD :
Wyciskanie 90 kg
Serie na klate 70 kg x 8
Na braki robie 50 kg x 6
Aktualnie 64 kg x 2 na bary :D
Przysiad - brak
W martwym 110 kg pociagne
Narazie slabo ale po cyklu czekam na przyrost sil
Wyciskanie 90 kg
Serie na klate 70 kg x 8
Na braki robie 50 kg x 6
Aktualnie 64 kg x 2 na bary :D
Przysiad - brak
W martwym 110 kg pociagne
Narazie slabo ale po cyklu czekam na przyrost sil
...
Napisał(a)
Imo na twoj rodzaj budowy jesz za czesto Ja bym na twoim miejscu jadl tylko 4 razy dziennie zeby troszeczke zwolnic metabolizm. Sylwetka nie jest zla. Podobna do mojego 1 partnera treningowego
ps. Zawsze zazdroscilem mu jego sylwetki Pozdro
Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-04-28 22:17:34
ps. Zawsze zazdroscilem mu jego sylwetki Pozdro
Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2007-04-28 22:17:34
...
Napisał(a)
No tak dobrze mowisz poniewaz wszystkiego z tej diety nie jem , na codzien jem 4 - 5 posilkow , ta dieta byla 1 dieta ktora sam robilem wiec troche przesadzilem z skladnikami :p
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
popej86 , 1,5 roku cwiczen
Następny temat
Filmik z Treningu Na Siłce
Polecane artykuły