jem nie jem

eh kurde byka strzelilem chodzilo mi oczywiscie o tkanke tluszczowa a nie miesniowa. aeroby powiadasz a moze orbitrek tez posiadam. dietke stosuje tzn nie jem tgo co jadlem wczesniej jem mniej ale czesciej

No nie jem bo mi nie wolno :P Grucha jestem ;>

Nanit, nie ma rownosci... Zostalam skomentowana, ze nie jem 'jak kobieta' %-) To znaczy ze kobiety maja glodowac?

[...] obecna 74 bylo 81 pas obecnie 79/80 bylo 90-92 jednak polecialo bardzo duzo miesnia ok 2cm z samych bicepsow nie wiem czy w diecie wszystko gra bylbym wdzieczny za sprawdzenie, bardzo czesto jest tak ze owsianki z rozpiski nie jem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d02adfb71f484a6a8401e98ff258c9ee.JPG Zmieniony przez - nommad w dniu 2013-06-30 13:45:00

nie no ziemniakow nie jem wogole A powinieneś. ;-)

Ja na szczęście nie lubię ziemniaków więc frytek nie jem. Ale piwo jak najbardziej Moje uczennice się mnie boją to może tu też się przestraszyli.

Z resztą wymiarów nie wiem nigdy nie mierzyłem nic oprócz bica :) ale jeśli to konieczie moge zrobić reszte pomiarów. Co do michy jem od 4 do 6 razy w dniu, na 6 posiłków nie zawsze mam czas ale każdy posiłek jest wysoko białkowy lub węglowodanowy w zależności od pory dnia Kurczaki twarogi makarony ryże mleko wszystko co najbardziej wartościowe, [...]

Ograniczyłem ww ale bez przesady. To nie znaczy ze jem oliwe z oliwek. a nie jem chleba itp. Poprostu słodycze odrzuciłem

nie jem za częso to składu nie pamiętam

Preira, ale ty mozesz jesc zmieniaki + mjenso.. a to raczej drogie nie jest.. dodatki drogo wychodzą własnie.. a jak sie cuduje, to juz w ogole ;-) nie jem juz ziemniaka bo ma wysoki indeks a ja mam choc niewielkie IO

obiady to ja nie jem drogo,gorzej sniadania bo np nie mogie jajek

też ostatnio w biurze mówie, że nie jem pączków, czy drożdzówek , bo siętym nie najadam (pomijam kwestię zdrowotne) i słyszę: - to ty jeszcz tylko to, czym się najadasz? %-)

kessik dziwnie wygladasz i Cie nie poznaje:/ Preria wszyscy się zmieniają to ja też ale chyba zmienie na Meride :-) Kaszko tych części to i z kurczaka nie jem %-)

ja tez nie jem, nie bede miala okazji a sama jestem zbyt chora zeby sie udac po paczki

ja nie jem, bo nie lubie pąków, wolę samo nadzienie %-)

a diety jako tak onie mam bo jestem nie jadkiem i duzo rzeczy nie jem ale przestalem jesc kebaby ograniczylem inne fast foody prawie do 0 i w domu zamiast zmieniakow i kotlet to jem ryz albo sama zupe

jade wlasnie busem do domu na swieta,wcinam omleta a ludzie sie na mnie patrza.Dobrze ze nie jem kurczaka z brokulami bo dopiero mieli by zapachy. ****a nie lubie busow zawsze sie w nich cisne!A w czym podrozujecie??

białka żre jakoś 2-2.5g/kg. więcej nie jem bo białko przyspiesza metabolizm, a tego bym nie chciał. węgli jest w sam raz. Zapomniałem o carbo (które za tydzień zamienię na Vextargo) i 40g białka po treningu.

[...] widać, ale na 15 powtórzeniach to można się ładnie przy martwym ciągu albo przysiadach zasapać :) Nie narzekam, smakowały :D W sumie to jechali po mnie, że lepiej zrobić samemu niż wrzucać w siebie E, jak ja i tak skóry nie jem to jedynie, że mi troszkę aromatem mięso przejdzie :P Miały być obiecane jeszcze raz zdjęcia z wyjazdu do Wisły :P

borysmk - Nic na siłę nie jem , pisałem wcześniej że wolę zjeść więcej posiłków ale trochę mniejszych. Co do kreatyny to wątpie nigdy nie miałem z tym problemów , jeśli chodzi o branie suplementów. Teraz odkładam na jeden tydzień ponieważ nawet nie wskazane byłoby branie tego z takimi bólami jakie mi towarzyszą Zmieniony przez - Volferine w dniu [...]