SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Co zamiast oliwy z oliwek? moj 1 mały art.:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to glownie nnienasycone tluszcze ale i tak ja bym takiej kombinacji unikal-zwlaszcza w takich ilosciach.ogolnie zjedzenie 1000kcal w jednym posilku to bez sens,nawet kulturysci rzadko tyle jedza bo po prostu jest to szok dla ukladu trawiennego,mnie by kopilo pol dnia po tym!ja jem teraz 6 posilkow-5x550kcal+150kcal przed snem i jest dobrze:>

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-07 20:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono/masa/filmiki s12

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] troche od tego odpoczac. nakupilem sobie bialka i sniadanie i kolacje bede jadl po staremu a posilku w ciagu dnia to bedzie bialko w proszku + reszta potraw. od dzis znow jem na 4/5 tys kcal. moze mi to wyjsc tylko na dobre tak swoja droga, czemu nie widzialem jeszcze zdanej spinki Twoich plecow ? Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]

    Odpowiedzi: 776 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-14 07:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wrażeniem rodzina mnie zaskoczyła, specjalnie dla mnie na komunię przygotowała kacze udka i pieczoną wołowinę z ziemniakami. Ale to szwagier i szwagierka co szanują to jak jem i nie wciskają mi nic na siłę. Co mnie załamało – było tam 9-cioro dziecie i żadne dosłownie ŻADNE nie umiało zrobić przysiadu – poczynając od 3do 15lat :-| Jak oni [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-19 10:09:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niemal od ostatniego mierzenie - nieźle to wygląda ;-) Biodra mierzyłam kilka razy i inaczej wyjść nie chce. Nie zważyłam się ale raczej stałą wagę trzymam te 55-56kg. Jutro pomierzę fałdy, co prawa suwmiarką ale lepsze to niż nic. Wojo, dzięki :-D Porando jakie wymiatam, ot ćwiczę i jem - cały sekret ;-) Veronia, tatuażu brakuje ;-) Filonka :-)

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-17 08:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co do diety. A teraz wróce do pierwotnego pytania. Co powoduje takie pogorszenie samopoczucia i brak spadków wagi. Rozumiem że moja dieta nie jest korzystna dla zdrowia bo jem za mało ale skoro jem za mało to czemu waga nie spada ? I czy nagła zmiana nawyków żywieniowych/treningowych może doprowadzić do ciągłego zmęczenia i kłopotów ze snem. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5893 Data: 2013-09-26 20:06:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ubrania nie kłamią Plany: -pic więcej i częściej (zapominam, potem wypijam nawet pól litra na raz i brzuch jest jak balon), pić też zioła, pokrzywę -jeść więcej krzyżowych (jem ok 500g, więcej nie mieszczę, planuję je miksować na niby zupę krem) -zacząć filtrować wodę i zgłębić temat kosmetyków bio i samodzielnie robionych (eliminacja substancji [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6665 Data: 2012-05-23 14:00:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK ZABIĆ GŁÓD????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jak juz bys chcial wiedziec co jem to rano (jestem oporny do jedzenia mocno) zjadam jakis jogurcik 0% tł do tego banan w szkole na przerwie zjem hmm razowego chelba z kourczakiem.. pomiedzy innymi przerwami porlongatum łykne.W somu jak worce obiadek a toczesto albo cycek albo ryba surowka troszke ryzu albo ziemniaków . potem trening po nim małe [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 18077 Data: 2006-10-31 17:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka+ testosteron

    Post
    Doping

    [...] z ta ankieta!!1. WIEK: 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:tu niestety nie licze kalorii,po prostu jem 5-6 posilkow miecho z warzywami a wegle dolaczam tylko rano i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nigdy 8. TRENING:5 [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6461 Data: 2012-09-26 13:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 250/3 (+4,5cm) klasyk 147,5/5 wszystko bardzo lekko, czuje ze bedzie moc w dociaganiach za kilka tyg ale waga tragiczna... 2 dni calodziennego szkolenia z pracy i mam dosc, jem jak dziecko, a nawet chyba gorzej. Tyle dobrze, ze certyfikat z tego dadza to bedzie wpis w CV . Musze zaczac jesc bo inaczej bede chudł w oczach ... miesa w domu to nie [...]

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-19 21:01:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] godz. 18:00, czas trwania 20min ciag 172,5/5 wyciskanie lokcie szeroko 85/5 dzisiaj trening rozruchowy caly czas jestem chory .. dopiero od poniedzialku dostalem antybiotyk ... waga niska bo jak sie ponad tydzien je tylko carbo to cudow nie ma. Dodatkowo jem tabletki nasenne, ale to juz inna historia (ale brak apetytu rowniez z tego sie bierze)

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-04 19:12:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mało. Ewentualnie weź dwa stepy (jeden na drugi). Tylko nie wiem jakie masz, bo z reebok'a da się stabilnie ustawić natomiast body step niekoniecznie. Wracając do jedzenia – jem płatki orkiszowe, bo słyszałam ze orkisz zdrowy :D. Kupiłam ostatnio zapas 600g, także muszę je wykończyć ;) . Zapychaczy postaram sie mniej jeść, mam też postanowienie, [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2016-05-02 13:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razem u mnie będzie 110b/280ww/70t? Postaram się tak robić, choć nie będzie to łatwe. Kończą mi się pomysły na składniki posiłków}:-( Choć muszę powiedzieć, że dzięki forum jem prawie codziennie jajka, najczęściej w postaci omletu z płatkami i bananem i już chyba bez tego żyć nie będę mogła %-) [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2016-05-23 22:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] niż te bilanse które teraz staram się jeść. Czy tak może być, że jak się nie ćwiczy to można te kalorie obcinać? Bo to chyba tak działa, że mięśnie budują się gdy ćwiczę i jem, więc gdy nie ćwiczę to chyba tylko tłuszczyk się buduje? I jeszcze jedna kwestia, zobaczymy jak ta waga pójdzie dalej u mnie, ale generalnie dalej jestem szczuplak, a [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10683 Data: 2016-06-06 16:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] spadło a wizualnie i tak wyglądam kluskowato i bezkształtnie :-{ Micha cały czas taka sama, nic w rozkładzie się nie zmieniło. Bez glutenu i nabiału. Dzień w dzień to samo jem, zmieniam tylko przyprawy ;) Nie narzekam-głodna nie chodzę ;-) Jutro kończę 6 tydzień dla zielonych. Jeszcze 2 tygodnie tego planu i nie wiem co dalej począć. Wiem, że [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5252 Data: 2013-10-24 10:41:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na oparach. Samochód bez paliwa nie pojedzie, kominek bez drew nie będzie grzał - metabolizm bez jedzenia nie przyspieszy. Wszystko przez to, że przyzwyczaiłam się, że jem wtedy, kiedy jestem głodna i tak z dnia na dzień trudno jest się przestawić. Ale musze to zrobić bo masz całkowitą rację. A propos - ile płynów dziennie przyjmujesz? [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 12830 Data: 2006-03-24 16:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja obecnie nie ćwicze, ale od przyszłego tygodnia zaczynam, ale diety szczegółowo dopiętej nie nie mam, zwracam uwage na to co jem i po treningu zawsze ryż + cyc, ewentualnie tuńczyk dla odmiany i na wieczór tuńczyk lub twaróg. Więc tak na oko

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 22:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem czemu waga rośnie

    Post
    Ladies SFD

    [...] manna na mleku 600 2 śniadanie: bułka, masło, galat, herbata z 1 łyż cukru 550 obiad: bułka, masło, 2 plastry sera żółtego 310 kolacja: hot dog ok 400 razem 1760kcal kolację jem przynajmniej 2h przed snem, bo zwyczajnie nie jestem głodna i źle śpię jak kładę się najedzona. Takie menu miałam przez cały okres diety, nawet jak byłam na 1500 to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2011-11-25 12:51:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nabija xd jednak brak planów startowych sprawia, że brakuje tej motywacji, w dodatku mam za dużo ostatnio na głowie i nie mam czasu myśleć w 100% o BB, kończę chatę, nowe wyzwania w pracy. Trenuję i jem na 100%, ale nie ma takiego fokusa. Będę przeplatał po prostu deficyt z dodatnim bilansem i może jakoś to będzie wyglądać na lato/wakacje.

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-13 11:22:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] trenowania do upadku. Ciężko tak p***owato trenować ,nie ma takiego funu niestety, ale wiem że to dla mojego dobra. Jem w ciągu tygodnia bardzo czysto, w weekendy coś tam podjem słodkiego i mniej zdrowego.Jestem w zerze kalorycznym, waga się zatrzymała tak jak na końcu redukcji ok 112kg no ale wiadomo, że kompozycja ciała się zmieniła. Jutro [...]

    Odpowiedzi: 1565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-09-04 11:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pionierka na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] tydzień to już przegięcie nawet jak na mnie. Ogólnie zauważam, że różnie to u mnie bywa ale po około 1,5 roku używania wagi kuchennej troszku dostaje świra, mam dni kiedy jem 100% perfekcyjnie, ale jak zdarzy się dzień kiedy muszę odpuścić ( bo jest obiad u teściowej a przecież nie powiem, że nie zjem ciasta bo jej będzie przykro ) lecę po [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 14435 Data: 2016-04-13 20:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)