jem nie jem

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Jeżeli chodzi o dietę nie liczę ile gram czego jem...!! Prosił bym żeby ktoś mądrzejszy rozpisał to jak brać i ile czego jeść.. nie odmawiam sobie jedzenia, zapiekanki pizza kebab itd idą w ruch.. węglowodany ogólnie jem [...]

jem 3-4 posiłki dziennie na śniadanie płatki na mleku na obiad kotlet z kartoflami, przed kolację o 16 kanapki i na kolacje też kanapki tak o godzinie 20-21, rzadko jem słodycze może raz na miesiąc zjem paczkę chipsów albo jakiegoś batonika, więc błagam was o rozpisanie 4 posiłków dziennie abym miesięcznie za dietę płacił max 500-600 zł abym [...]

Masło roślinne do wywalenia. Masło, normalne, 82 % zawartości tłuszzcu. Jak będziesz jadł jaja na twardo z jabłkami? Ja tam jem rano jajka (omlety - słodkie/wytrawne), potem dwa takie same "obiady', czyli mięso plus ryż/kasza/ ziemniaki a kolacja to jakaś ryba, czy nabiał, albo trzeci obiad. I nie czekam z utęsknieniem na koniec "diety", bo tak [...]

[...] na takie suplementy. Z doświadczenia doradzę najlepszy spalacz jaki jak używam - dieta i trening. Uwierz, zeżarłem kilkadziesiąt przeróżnych spalaczy, skupiałem się na nich, a nie na diecie. Od kiedy kontroluję to co jem i ile jem, a do tego trenuję to efekty są, a wiesz co? Kasy mam więcej bo nie wydaję na spalacze;) noo może kofeinę kupuję:P

no i byłem i pani doktór powiedziała mi ze jem za duzo węglowodanów ,cukrów czyli za duzo słodyczy lub piwa ,a piwa nie pije więc słodycze jem czasem,duzo daje cukru do herbaty i powiedziała ze mam ograniczyc do zera cukier przez 2tyg(ozxniej znowu badania) bo jak nie to to moze prowadzic do miazdzycy :(to tak na zakonczenie tematu

[...] oliwek i cebulki i papryki ( to do kanapki) III POSIŁEK 2 całe jajka + 3 białka + 90g płatków owsianych ( szklanka ) płatki zwykłe i z tego robię omlet ale mam problem bo jem mgo zimnego w szkole i tak kombinuje co tu zrobić żeby był ciepły IV POSIŁEK kasz jęczmnienna perłowa 80g ser biały 125g oliwa z oliwek 2 małe łyżeczki V POSIŁEK [...]

300g przed, po ugotowaniu nie ważyłem. Przyznam że makaronu bardzo dużo jestem w stanie zjeść, ale np. ryzu to już tylko ok. 150g. Ogólnie dużo jem, jestem ekto do tego dochodzi szybka przemiana materii, no i jest jak jest chociaż jest coraz lepiej

yunnan sorry ale z tym pomidorem to brednie jem tak od bardzooo dlugie czasu i nic co do ogorka i cytrusow to ... tez nie wierze, ale moge sie mylic Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-18 20:52:22

surowe jaja ble ;P Ja jem grejpfruta, jak ja nie lubię ich obierać -_-

Bez masy nie będzie definicji, chcesz za przeproszeniem "rzeźbić w gownie" ? Jem jakąś galaretkę

we mnie wmuszają, choć bardziej teściowa niż własna rodzina, ale "nie" i czemu miałabym się tłumaczyć. Jem kurę i kaszę ... mmm pyszna kasza.... mmmm.. bleee... mmm...

nie wiem,znalazlam padline jakas to jem

Ja tu siedze i jem i myślalam że nikogo nie ma!

http://www.sfd.pl/Zosta%C5%84_typerem_m%C4%99skiej_Plus_Ligi_IV_edycja-t888916.html zapraszamy do zabawy :-) oraz widzę, że już o nic nie wolno zapytać %-) Cris, śniadanie jem %-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-09-28 09:16:26

a ja jem sałatkę warzywną :-D prawie jak w polskie święta :-D kurde kupiłem se rash Listera z 2013roku, tylko czy noszenie cudzych flag nie jest jakieś takie małopatriotyczne? :-D chociaż Korwin ma piersiówkę z godłem cccp :-D http://www.roninwear.com/images/tatami--dean-lister-flags-rash-guard-1.jpg

Głodowe pensję polskiej mundurówki? Ja nie wiem jakim cudem(ostatnio jem mało) zrobiłem 72kg już. Spodziewałem się w sumie, że będę lepiej wyglądał już przy tej wadze ale możliwe, że niewielka część tego to mięso. Chociaż w sumie jak górę ciała dotyram w miarę to będę już całkiem dobry, kolega mnie chwalił ostatnio, że wyglądam już całkiem spoko.

[...] itp. skupilem sie glownie na tym zeby to bylozdrowe oczywiscie uwazam na ilosc tego jedzenia. Co do systemu to moznaby powoedziec ze chyba takie male IF bo dlugo poszcze jem posilek o 21 a nastepny dopiero o 15 nastepnego dnia czyli lacznie sa 2 posilki. Kalorycznie okolo 2000 wyjdzie :-) suplementacja na chwile obecna Kreatyna i bcaa [...]

dlugi jest rewelacja jem raz dziennie nie podjadam od 15 do 15 nastepnego dnia post i daje rade co prawda gdzies tak o 13-14 zaczyna burczec w brzuchu ale nie jest to takie ssanie jak bylo do tej pory na bialku i weglach :-) te batoniki to sobie zostaw na ciezkie dni ja nie potrzebuje hehe dzis wyzej nieco bialko ze wzgledu na krewetki chyba :-) [...]

[...] w ciagu dnia bo faza adaptacji wiec nie szaleje dopiero gdzies w przyszlym tygodniu wejde juz konkretnie z 1 posilkiem , ale jesli pytasz juz to jak narazie nie mam problemu z glodem nawet jak rano wstane o 5:30 zrobie sobie taki poranny 20 minutowy rozruch w formie tabaty polaczonej z kettlem to pierwszy posilek i tak jem gdzies kolo 12 :-)

Tak u mnie wiekszosc cwiczacych jak wykonuje nietypowe cwiczenie zawsze pyta na co to jest ja cwicze 10 miechow a oni latami i pytaja sie mnie co jem ze tak rosne.Jedna zasada chcesz wygladac ja swinia musisz zrec jak swinia ciagne okolo 4200 kcal z czystego jedzenia i czesto zagryzam parowki z biedronki za 5 zl kg bo niebo w gebie %-) a sam nie [...]