jem nie jem

Jem obiad już pół godziny i dojeść nie mogę %-) 2200kcal to jednak dużo

Wrociłeś od tej teściowej czy zostałeś tam? %-) Z tą teściową to pewnie była zmyła, poszedł wcinać michałki dalej :D Seba - Nie doceniasz moich możliwości. W mińsku jedząc ciasto się nie popisałaś :-P mikrus87 O 00:15 to ja jem drugie śniadanie %-) Odnośnie wiosła to sam oceń które technika ci lepiej wchodzi.

mam 2 pytania: 1. ile warzyw spożywać, bo wydaje mi się że jem ich za dużo (brzuch jak balon) 2. ile czasu robić aeroby bo teraz robię 3x 45 min to nie za dużo?

[...] wczesniej tez bylo ciezko bo zawsze mam mase na glowie fot nie bylo tez bo nie ma sie czym chwalic za to ciekawi mnie czy tak wszystkich sledzisz czy tylko mnie ? chyba ze na komendzie robisz to rozumiem a ja chrupki jem i wyyebane na to mam pam param pam pam ps wymiary jak w profilu Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-04-01 02:23:57

Spalam okolo 900kcal dziennie reszte dnia spedzam raczej siedzaco przy kompie :) (taka praca) Cwiczenia sprawiaja mi przyjemnosc, to nie jest tak ze nie cwiczylam wcale , mialam przerwe :)Od tygodnia jem 1000mg karnitynyu godzine przed treningiem , Dzieki za odpowedz , tak tez wlasnie myslalam, ale jest sporo niedowiarków , ktorzy twierdza ze to [...]

ja na zimno jem w salatce :) moze wtedy smak sie nie zmienia :)

[...] smaczne no ale w tygodniu podają nam oczywiście mięso, jajka, mleko, rybę wędzoną czy jakiś kotlet rybny czy mielone, pomidorowa i jakieś takie rzeczy więc o to się nie martwcie. Mi się wydaje że niektórzy to pomyśleli że ja jem jedynie to co jest w zdjęciu z arkusza kalkulacyjnego, otóż nie to jest mój dodatek do tego internackiego jedzenia.

ech, obliczylem 26x103 wychodzi kolo 2700kcal jem jak pisalem, nie da rady 6 posilkow, 4 to max, nie mam czasu po prostu tyle, moze 5 wycisne. 2 tygodnie w fitness clubie 4 dni w tygodniu po 2h cwiczen, dieta jako tako, przy mojej wadze powinno juz cos leciec...

Ja jem o 7.00 obfite śniadanie, później o 11.00 wiadomo niestety chleb ale wlasnej roboty i o 15.00 gdy już jestem w domu jem normalny posiłek ;-) Mi tam taki rozkład pasuje nie chodzę głodny ale wiadomo mniej posiłków musisz więcej zjeść w pojedynczym.

[...] 130% dzienne zapotrzebowania na białko, 110% na tłuszcze i 80% na WW. Chociarz tych węgli to mogło być troche więcej bo teraz sobie przypomniałem o 2 bananach jeszcze wiec w sumie jem OK a dodałem 500 kcal ponad zapotrzebowanie wiec poprost troche mniejsza nadwyzka będzie a ja tu w miejscu stoj i jem tak prawie codziennie. Nie wiem co jest grane

znam ten ból - jem tak samo. Obeżrę się surowymi jajcami, a potem tak czy siak jestem głodna bo te jajka jakieś takie nie wypełniające są

mój od października do kwietnia(tzn no do wiosny) siedzi w domu cały czas i tylko wyjście 2razy dziennie na potrzeby, tak to żre i żre|-), nawet ja spokojnie zjeść nie moge bo zawsze koło mnie siedzi i sie gapi jak jem a tak to spasiony i kondychy brak

a ja k***a zjadłem jajecznice z 8 jajek bo już przemieszałem żóltka(tak to sadzone albo same bialka jem) i tak mi teraz hoojowo na żołądku ze nie wiem o której zjem następny posiłek

ja jem 6 jajek%-) musialem cos robic zeby ja obcinac. trzeba zachowac pozory. zreszta on tez ja obcinal i 4 inne mega dupy co byly na silowni. Gienius na milosc nie ma mocnych8-)

W sumie już nie licze ile czego jem i tak mi najlepiej. :-))

Dlatego ja się nie schizuję kupując jajka, bo i tak w większej ilości jem jajka od szczęśliwych kurek

wiem, wiem, bo ja i sex lubię i nie mam rzeczy przez Obli zakazanych i jem gluten %-)

Ja na redu jem kocie,nie mam dziecka,wiec te kocie sa z takimi rozowymi fasolkami:D dodatkowe bialko!

No zeby miesnie rosli a nie tluszcz:D jem kilobuta wedzonego,dziwny,ale lepszy niz zgnite sledzie

jezeli chodzi Ci o rzeczy typu nie jedzenie slodyczy chipsow frytek tlustego zarla to owszem takie rzeczy u mnie odpadaja juz Ci mowie jak to mniej wiecej wyglada rano jem miske platkow kukurydziany badz jajecznice z okolo 7 8 jajek do tego ze 4 kromki bialego pieczywa ale bez masla potem w pracy wypijam gainera i dojadam jakies owoce typu banany [...]