SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] uważasz jak teraz mam przez 2 tygonide "przerwe" ale przez ten czas zrobię ok 5 treningów calego ciała, ok godziny, do tego 10-15 minut aerobów to ile dac kcal? w tej chwili jem 2800-2900 w dni nietreningowe i skoro trening nie jest zbyt długi i ćwiczę tak by tylko lekko "poruszyć" mięśnie to dam 3500-700 w dni treningowe. A co do masowania, to [...]

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 19302 Data: 2013-04-16 20:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl bombowca

    Post
    Doping

    Nie slyszalem tylko wiem Nie bralem bo nie trzymam diety jem prowizorke masową. Nie wezme poki nie bede mial formy i diety powiedzm jak body line inaczej cale przedsiemwziecie jest żenadą i stratą czasu

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 18:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieczywo - jakie jesz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] by sie wydawac ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-10 22:45:51 Byłem u lekarza kiedyś bo przestawiłem się na dietę i miałem problemy tzn gazy itp.Powiedziałem że jem chleb razowy żytni a ona że to może być powodem tych dolegliwośći bo ja mam delikatny żołądek i jelita tzn podejrzewali u mnie w szpitalu zespół jelita drażliwego i chyba [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2013-11-11 12:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta prośba o korektę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    makrele jem po bjj.w dni kiedy mam siłownie jem tuńczyka z puszki. co jest nie tak? jest 5 posiłków + 2 x mleko dla podbicia wartości- o tym wypowiadał siętraktor m.in

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2012-05-28 17:18:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    WLasnie najgorsze ze ja w tygodniu prawie nic nie robie procz szkoly i treningow nudze sie i wtedy jem. Z tego co mi sie wydawalo to raz. za mala masa miesni brzuca,dwa woda na dole brzucha siedziala bo gora wyszla a w dotyku to skora jakby byla luzna Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-02-25 19:44:29

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 19:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Thuglife Lecimy nie śpimy

    Post
    Dzienniki Treningowe

    WLasnie najgorsze ze ja w tygodniu prawie nic nie robie procz szkoly i treningow nudze sie i wtedy jem. Z tego co mi sie wydawalo to raz. za mala masa miesni brzuca,dwa woda na dole brzucha siedziala bo gora wyszla a w dotyku to skora jakby byla luzna Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-02-25 19:44:29 Za mało na forum siedzisz %-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 837 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 16:57:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] makarony, lasagne, pizze itp Co jako przekąskę : warzywa, owoce, jogurty Co jako deser : lubie czekolade ale to chyba niczemu nie służy(?) Ograniczenia żywieniowe : z mięs jem tylko kurczaka i ryby Stan zdrowia: fizyczny dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2013-01-24 21:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trufle? baton? ... :-/ nawet nie wklejaj nam takiej miski... Czyli mam oszukiwać (pytanie czy samą siebie czy was) czy nie prosić o rady? Przecież ja wiem, ze to co jem jest masakra. Już pisałam z czego wynika, ale to w sumie nie musi was obchodzić bo nie jestem tu by zostać poklepaną po pleckach ani zgnojoną. Potrzebuje oceny fachowego [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5247 Data: 2013-01-25 13:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ,ale to raczej przez ta pogode niz przez sam ciezar. W sumie we wszystkich cwiczeniach podokladalem troche obciazenia , wiec jest za***iscie Jeszcze wrzucam foto tego co jem z supli jako lekki dodatek Jeszcze tak dodatkowo moje wymiary 'troche sie zmieniaja' Przytylem 6 kg ostantimi diami i wlsciwie wrocilem do rozmiarow z ziomej masy [...]

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 19:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 13miesiecy nowe zdj.14/15s

    Post
    Galeria Zdjęć

    Jesli o chodzi o cwiczenia to na silowni sie nie oi******lam daje z siebie wszystko jem 5-6 razy dzinnie cwicze 6 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 08:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bo taka jest prawda, takie przyrosty w pasie to ludzie potrafia notowac w ciagu miesiaca masy jak sie nie pilnuja :-) Nie no , ja miske pilnuje , tzn 80/70 -20/30 jem. I nie szalałem na masie ,jak nawet waga stała przeczekałem z tydzień dwa żeby podbić. I tak samo będzie na kolejenej masie , rozłożę to w czasie bo fajnie mi minął ten rok , no i [...]

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-16 12:52:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie nie to aż tak nie , bo przyprawy , cynamon , jakieś muszczardy do mięs tego nie wliczam . Jeśli chodzi o jakieś uro czy okolicznościowe imp to wiadomo , jem to co tam. Albo robię tak jak w święta, jeśli coś się szykuje na wieczór od rana np 2 posiłki samo mięso z warzywami a wieczorem siesta zeby te kcal zostawić na wieczór.

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-19 10:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] GUBAN

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żeby pogodzić siłkę pracę dziecko i ryby . Dlatego na forum nie zaglądałem ale ćwiczyc ćwiczę i masuje . Obecnie druga masa . 67 czyli ok 2,5 kg + od sierpnia gdzieś . Wszytsko chyba idzie w dobrym kierunku , narazie nie jestem przejedzony, jem ze smakiem więc o minicut nie myślę narazie . /SFD/2022/10/18/10576ea4e27f4fa4a9bc7e4f09bf31e0.jpg

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-18 22:19:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zbilansowana dieta redukcyjna - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] I BEZ MASŁA tłuszczu ubędzie sporo :) Przed treningiem: Oliwę sobie powinieneś darować, tak samo warzywa, zwłaszcza te wysokowęglowodanowe (takie jak kukurydza). Ja jem samego kuraka/tunę z ryżem Poki co - nie biegaj jeszcze, bo możesz uszkodzić stawy 30-40 minutowym biegiem. Aeroby: pływanie bądź rower. Jak trochę schdniesz i będziesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2008-11-06 01:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie jedz metki synu nie jedz metki bo wysrasz watrobe, dwunastnice, jelita... sam przełyk Ci zostanie... po testo rosnie prostata i jakos Ci to nie przeszkadza? Zryj te cukierki i nie pierd o l Synu bo az czytac nie moge tego beczenia :))) nie poczuje nic po tej 100wie poza przyrostem masy :) ja jak narazie jem same orale i nie marudze na nic ;)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2013-02-09 10:46:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo szczupły w tali

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    teraz jem kreatyne i skończyłe mi sie odrzywka Gainer olimpu i zainwestowałem w białkową Olimpu Protein 80 do tego aminokwasy multipower, tamuryna oraz woda z glukozą do popijania w czasie treningu.Trenuje 5 razy w tyg. Próbowałem różnych treningów ale zauważyłem zę najlepiej na mnie działa trening kiedy ćwicze 2x jedna grupe mieśniową w tyg.raz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2004-08-03 17:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl na PH

    Post
    Doping

    Nie wyliczam również ile g dziennie wszystkiego jem. Jem to co lubie staram się zdrowo oraz co chwile coś skubnąć

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2742 Data: 2017-10-11 20:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] udany, duzo energii dzisiaj tez zrobie silowy bo po zakwasach nie ma sladu a moc jest wiec trzeba nadrobic weekend ;) miche trzymam dalej, chyba troche za malo warzyw jem, ale staram sie kupilem bialko z treca o smaku czekoladowym, zobaczymy czy bedzie sie to dalo wypic ;) aa i omege mialem kupic dopeiro mi sie teraz przypomnialo :P do [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2011-04-12 17:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zrzucić masę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tym, jak chodzę do szkoły to nie jadam śniadania :/ jakoś mi nigdy nie wchodziło... - no to Ci w końcu musi wejść !!! Tzn. jak mam wolne (soboty, niedziele) to oczywiście jem. - eureka! W szkole zazwyczaj zjem jakąś kanapkę, ale to też w różnych porach. W ogóle prowadziłem nieregularno-siedzący tryb życia... - czas to zmienic, czy chcesz [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6229 Data: 2009-11-16 20:47:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niesymetryczne mięsnie klaty i brzucha , i rozstępy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ( dlatego nie robie nóg tak bardzo) Moja dieta polega na tym żeby nie jesc nadmiernej ilości cukrów porstych i złych tluszczy typu chipsy itp. Prowadze racjonalne odżywianie jem tak zeby sie w miare najeść ale nie przejść, posiłki mam regularne, stawiam na mięso, codziennie 2 jajka, jakies paluszki rybne (jako substytut ryby :P) troche serka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1847 Data: 2019-03-04 23:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)