jedzenie

Z urządzeń ułatwiających fit-gotowanie, chyba najwięcej dobrego czytałam tu o Actifry'u... Można zrobić frytki prawie bez tłuszczu, podpiekać jedzenie. Natomiast zważyć składniki przed wrzuceniem do jakiegokolwiek urządzenia i obliczyć makro, to chyba dla wprawionej osoby żaden problem.

Waga mała, więc głównie energetyczne jedzenie Za 7 dych nie kupisz dużej paczki białka A nawet gdyby, to kasa w błoto, bo białkiem nie nabijesz kalorii, których potrzebujesz

[...] i waga szła pięknie w dòł, a na niskich weglach stracisz uczucie wiecznego głodu i ma to wpływ na insulinoodporność (ale natym sie nieznam). Takrze powodzenia w walce i ps. wyj**aj z diety te paròweczki, serki i inne kiełbasy. Sprubuj jesc jak najmniej przetworzone jedzenie. I trening 6 x tydzień , 1 x regeneracjia bo masz siedzącą prace.

[...] płyny: woda (ponad 4l, chyba bez butelkowanej), wywar z siemienia lnianego Mam wrażenie, że jem za dużo #-P ale też chyba nie umiem rozkładać posiłków i potem zostaje mi jedzenie na wieczór. /SFD/Images/2016/7/3/f5f6867f517a41cbba1ca36542991128.jpg Push 1. Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej 10/8/6/6/8/10 10/12/14/16x7/12/10 [...]

Tez napisze kilka zdan. Wybor miejsca rewelacja. Plaza, molo, pogoda dopisala prawie do samego konca, jedzenie w pobliskiej restauracji bardzo dobre, kilka atrakcji, typowych dla duzego jeziora, pod nosem takze czas uplynol szybko i ciekawie. Po raz pierwszy moj syn rowniez swietnie bawil sie na zawodach z ojcem. 2 laweczki do grzania, [...]

[...] diecie, daj 1 g na kg masy ciała, tłuste mięsa się klaniają. No i 2300 kcal to dziewczyny jedzą, ale nie z chleba i sera żółtego;-) 60 g białka z proszku to też sporo, jedz jedzenie, nie odżywkę zwłaszcza przy tak ograniczonej podaży kcal. I może wrzuć foto, wtedy bedzie można ocenić czy faktycznie nadal potrzebna jest redukcja, czy po prosu [...]

[...] i wreszcie mam siłę, żeby to zmienić. Wiem, że chodzi o jakość jedzenia, dlatego staram się jak mogę wykorzystać to, co mam dostępne, powoli próbując przemycić coraz lepsze jedzenie - jestem uzależniona od ojca, jestem na jego utrzymaniu, w jego domu, więc niestety nie zawsze mogę robić wszystko po swojemu. Na przykład jutro na obiad będę robić [...]

Wróciłem z Chmielna. Tak się zastanawiałem Co napisać. Chyba zacznę od pozytywów super jedzenie, ładne puchary, całkiem sympatyczne nagrody. Miejsce rozgrywania zawodów molo dość dziwne uczucie jak pod tobą woda pluska a Ty masz wyciskać. Teraz negatywy, skład sędziowski nie licząc Józefa Bejgrowicza który stanoł na wysokości zadania ale co sam [...]

Dziś pobiegałem 53min, ale strasznie mnie ten bieg wykończył, bo biegłem o 11. Jedzenie w miarę czysto, dodatkowo porcja makaronu z jajkami i dwa pomidory, ale teraz pozwoliłem sobie na piętro ptasiego mleczka przy meczu. Dziś porollowałem nogi dość ekstremalnie, bo samą rurą PCV, przy czworogłowych można sobie lekko popłakać };-) [...]

"jest totalna głupota jedzenie około 700+ ww dla osoby nie lecącej na Insie" w którym miejscu coś takiego napisałem?? o insie nic nie wspominałem to raz, dwa napisałem o 1000g, nie o 700. Więc jak juz poswiecam swój czas które mam malo, np z własnym bratem nie rozmawiałem msc czasu, ale ludzie by chcieli wszystkie info dostać a tacy. Ja juz [...]

Wybacz Adam ale interesuje mnie dlaczego uważasz że jest totalna głupota jedzenie około 700+ ww dla osoby nie lecącej na Insie skoro przy mniejszej ilości waga już spada. Uważasz że lepiej dojść do takiej umiarkowanej ilości ww i potem dodawać fat? Tylko znów Przy takiej opcji z HC zrobi się 50/50.. :D Jeśli mamy osobę np. 80kg która zjada [...]

[...] Miski trzymam choc wczoraj nie wazylam nic pierwszy dzien zanim sie rozbilismy namiotami co i gdzie, ale na oko i tylko dozwolone rzeczy. W podrozy mialam zas swoje jedzenie wiec bylo zgodnie z rozkladem. Zrobilam trening, da sie tylko od 9 bo potem cwicza panowie zestaw plazowy jak to mi Night wyjasnil. Choc dzisiaj byl jeden Anglik [...]

[...] 13 lat do 174 w wieku 17. Byłem 3 najwyższy w roczniku z 2 szkół w mojej okolicy w wieku 13 lat, a teraz jestem 4 najniższy, reszta powyżej 180. Zawsze jadłem śmieciowe jedzenie, później się naczytałem, że zdrowe jedzenie wspomaga wzrost, więc zacząłem trzymać dietę oparta tylko i wyłącznie o zdrowe produkty i tą całą piramidę żywienia czy [...]

Już po weselu. Jedzenie jak na warunki dosyć grzecznie. Jakieś lody, na które nie miałam nawet ochoty, ale głupio było nie jeść, a potem pół kostki ciasta i łyżeczka tortu. Ogólnie, ciasto mnie nie kręci, to nie to, co czekolada }:-( No i alkohol w ilościach jedynie niezbędnych, żeby przetrwać wesele, trochę cydru (choć koło cydru nie stało, sama [...]

Daj spokój Julka, jedziesz na wakacje to wcinaj na co masz ochotę a nie jedzenie ze sobą zabierasz :P + Podobno we Włoszech porywają młode dziewczyny, nie żebym straszył huehue%-)%-)

[...] Dotarłem do domu przed zachodem słońca, więc założyłem buty i zrobiłem pętle po okolicy - 52min dość intensywnego biegu. Cudownie się leciało, mógłbym tak bez końca 8-) Z jedzenie dziś nie najlepiej, dodatkowo do tego co na zdjęciu poszła paczka wafli ryżowych, serek wiejski i talerz fasolki, trochę mało kcal jak dla mnie:-) [...]

[...] nie zmieniło. Jednak niech ma świadomość, że długo się do niej po poradę nie zwrócę. Robię swoje i bez niej. W takie upały kompletnie nie chce mi się jeść. Wmuszam w siebie jedzenie, co owocuje zniechęceniem na samą myśl o posiłku. Najchętniej zamieniłabym po cześci węglowodany złożone na cukry z owoców, ale nie wiem czy powinnam tak robić. Za [...]

[...] VLOGA z takiego targu co sie dzieje , a fast foody do h stawek to grosze . Moje zakupy jedzac taka ilosc miesa wychodzi serio grosze jak sie poszuka za 30-40f mam jedzenie na caly tydzien gdzie zmieniam sobie dorsz/kurczak/indyk/ryz/makaron itd itd . W Polsce rzeczy typu sosy zero to by mi szkoda kasy bylo , a tu czasami z gwinta jak [...]

te wlasnie w Tk kupilem , ale tak jak Marian pisze tutaj to gorsze kosztuje ja za 750 ml dalem 4f . Strasznie przerabiaja w Polsce na wszystkim , na jedzenie i ubraniach to wam sie w glowie nie miesci ile narzucaja .. Tu Undera spodenki/koszulki lataja na promo po 8-12f a w PL jedna sztuka kosztuje na promo 110-140 zl\-) Moj swiadek z wesela byl u [...]

[...] dostaniesz. Nie ma żywienia w normalnym trybie służby, jak pełnisz jakiś rodzaj służby dyżurnej/pododdział alarmowy to jesteś żywiony, jak jesteś na poligonie to również. Jak idziesz do jednostki na 8 godzin to nikt nie gwarantuje Tobie jedzenia, chyba, ze masz etat, w którym żywienie jest zapewnione (ale bierze się za to kasę, a nie jedzenie).