jedzenie

Przeważnie jednym z najczęstszych powodów rezygnacji z odchudzania jest monotonna dieta. Jedzenie powinno nie tylko zaspokajać apetyt, lecz także sprawiać przyjemność, a w przypadku ciągłego spożywania tych samych potraw jest to niemożliwe. Jednak dieta redukcyjna nie tylko nie musi, lecz nawet nie powinna być monotonna. Im bardziej ubogi [...]

nie znam sie na gainerach - sam ich nie jem. co do wielkosci porcji - to > przestan, to jest jedzenie w prszku - bierzesz tyle ile potrzebujsz

hm... nie głodziłam się, zmieniłam rygorystycznie nawyki jedzeniowe. z 3 łyżek cukru przeszłam do 0, nie sole, odtłuszczam jedzenie, chleb razowy, zilona herbata... treningi, bieganie, skakanka- i tak zeszło. prosze poradźcie mi co ja mam z nogami zrobic?:( one mi się po nocach śnią;( zawsze jak pytam na forum kogoś o sposób w jaki można się [...]

trening tak a białko to jedzenie w proszku wiec wątpie

Temat ten wałkowany był już setki razy. Przez jedzenie surowych jajek możesz nabawić się salmonelli. Najlepsza forma to gotowane ... ewentualnie smażone

dokładnie dieta bez zadnego liczenia tylko zdrowe jedzenie, nie przetworzone, mozliwosc treningu na siłowni jest?

Cóż, zawsze możesz wprowadzać jakieś modyfikacje w diecie. Rzeczywiście jedzenie spagetti tyle razy w tygodniu to lekka przesada.

uwierz co pisza, sam nie sluchalem i nie majac odpowiednich kalorii , waga poszla w góre nie znacznie a potem w dół i po cyklu wazyłem mniej niz przed cyklem nie masz kasy albo czasu na jedzenie to daruj naprawde, bedac taki mlody tylko zaszkodzisz sobie. Ewentualnie wez tylko metke

carbo jeżeli już brałbym tylko po treningu w szkole jedzenie a jeżeli nie ma możliwości gainer/białko dawkowanie według braków w diecie

W artykule solarosa jest napisane, żeby w dni treningowe przestrzegać diety niskowęglowodanowej, natomiast w drugim artykule jest napisane, że można ograniczyć węgle, ale czasami jedzenie wieczorem będzie korzystne w tym systemie treningowym.

Nie ma takiej ryby jak Panga, nie wystepuje naturalnie to jest po prostu mieszanka mutacja wyhodowana w azji ryba, w spisie zwierząt nie znajdziesz ryby o nazwie Panga, wiec raczej bym ograniczyl jedzenie tego. pozdro

ok. a jeżeli czuje sie zmeczony .to odpaczac 2 tygodnie. a ze by nabrac sił i checi do cwiczen ! co proponujecie za odżywki czy jedzenie ? cos co daje energie

to na szybko jak to powiniem poukladac to jedzenie ?. mało zagladam na internet , zabiegany i takie tam . Kazdy z was moze móglby mi cos pozytywnego zaszczepic :) pozdrawiam

też uważam że lepiej w lato nie masować (szczególnie w młodym wieku, gdy w wakacje się pije ) ale też dla niektórych to dobry czas żeby masować (więcej czasu na jedzenie, treningi). Kup sobie stak kreatynowy, witaminy/zdrowe tłuszcze i gainer o ile będziesz słabo stał z dietą. Po treningu 50g Carbo

A mogę na szybko zapytać, czy dobrym pomysłem jej dodawać do śniadaniowego węglowodanowego szejka banana czy nie? Ważny jest ogół diety, a nie jeden produkt. Ogólnie owoce jak najbardziej mogą stanowić element diety: https://potreningu.pl/articles/4508/czy-jedzenie-owocow-jest-tuczace

dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]

jesli juz stosujesz gainera to ulokowalbym go po treningowo w szkole zadbaj o lepsze jedzenie :-))

Ektomorfik taki jak ja chyba nigdy nie zrozumie problemu redukcji - po prostu mniej kalorii niz zwykle - co za problem mniej jedzenie wiecej czasu a czas to pieniadz nie to co dieta masowo ciagle myslenie o tym ze niedlugo trzeba zjesc chociaz glodny nie jestes...

oraz czy masz zdrowę zęby - bo trochę będzisz musiał nimi popracować. Przydałaby się też dziewczyna do robienia posiłków i pojemniniki na jedzenie. Odpowiedni zegarek odmieżający od 2 do 3 godzin porę posiłków i abonamnet na 3 litry zdrowej wody dziennie, minimum 8 godzin snu.... megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jak masz taką prace, to własnie dla Ciebie skierowany jest gainer Wypicie go zajmuje maxymalnie minute i masz pełnowartościowy posiłek A jak wracasz do domciu to juz normalne jedzenie