Jedzenie to Mercia zawsze tak aż sie chce redukować jak się na nie patrzy A przysiady faktycznie płytkie... chociaż ja się tam nie znam i może takie mogą być... Edit: a dlaczego płytkie mają być? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 20:01:35
Odżywki odpuść, lepiej jak zjesz coś niż wypijesz mniej wartościowe jedzenie w proszku. Co do ilości posiłków i zalania fatem, bardziej się nim zalejesz jak będziesz jadł te 3 posiłki niż 6.
[...] czasem nie ma -weglowodany daja zastrzyk energii i ze poleca sie je glownie na sniadanie i okolotreningowo(mialam wyrzuty jedzac nawet w tym czasie) A w ogole to wiadamo,ze jedzenie regularnie bardzo jest dobre,ale jest jeden wielki minus (przynajmniej w moim przypadku)-jak nie jadlam o okresloenj porze to nagle lapial mnie straszny glod. I [...]
[...] temu) poradziłem aby nie jadła po 18:00, obcieła nieco węgle, jadła 5 razy na dzień. Na początku lajt, ale później odpuszczała. Do teraz nie je po 18:00 i nieco ogranicza jedzenie (chociaż przedtem też dużo nie jadła). Niekiedy poćwiczy jakieś przysiady, skłony, coś tam jeszcze... Prosiłbym o porady bo chciałbym pomóc mamie pozbyć się kilku [...]
[...] do szkoły i spowrotem (blisko), piłka nożna 1-2 w tygodniu, dziennie 100 brzuszków i 10 pompek Odżywianie: Obecnie przede wszystkim wyeliminowalem slodycze oraz pozne jedzenie, staram sie jesc rzeczy niskokaloryczne, nie pic slodzonych rzeczy. Lubie praktycznie wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Alergia na pylki [...]
Katabolizm to rozpad dużych cząsteczek na mniejsze. Katabolizm zachodzi np. przy trawieniu jedzenie. Palenie mięśni to również katabolizm. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-08 07:56:30
jedz w miare możliwości dobrze-ograniczysz spadki i nie bój sie o każdy kg, później szybko wróci z supli wszelkie ograniczające katabolizm żarcie w proszku jak nie masz czasu na jedzenie.pzdr.
[...] na siłownie i korzystanie 3x w tygodniu po 20 minut z bieżni idąc na niej 2-3 Km/h to lepiej na spacer do lasu sie wybrać. Jeśli przykładowo od złego odżywiania (słodycze i jedzenie byle czego, mieszanie itd...) przytyliśmy podczas roku 10KG to można przyjąć ze przy odrzuceniu słodkiego i prawidłowym jedzeniu (nie mówiąc o trudnej do [...]
[...] wyprawiaja, to malo z krzesla nie spadam! Zwlaszcza do myslenia daja gotowe jadlospisy przygotowane przez dietetykow ../../buziaki/7.gif Sama mam wlasnie maly problem z jedzeniem, bo macica opiera mi sie juz o luki zebrowe i sila rzeczy malo mi sie w zoladku miesci. Staram sie jesc male porcje i czesto, oczywiscie stawiam na najwyzsza jakosc [...]
[...] Czy to dobre będzie bo jak nie to jadłbym tylko zupki 15.00/16.00 Jogurcik +/albo jakiś owoc/warzywo a czy kefir też sie nada? 18.00 Jajko sadzone + kromka chleba aha, czy jedzenie sera żółtego wpływa mocno na przyrost tkanki tłuszczowej?? trening: co to jest ten areobik? a ten hiit to już wogołe nie czaje...mam cały czas głęboko oddychać czy [...]
[...] dodam że ostatnio nie jadłam szpinaku, sałaty itd tylko łykałam błonnik, ale koleżanka przysłała mi tekst o DK, w którym było napisane, że stosowanie zamienników lub np. nie jedzenie jakiś rzeczy ma takie same znaczenei jak jedzenie dodatkowych rzeczy, nie wiem jak jest naprawdę, tym razem będę się ściśle stosować do jadłospisu! :) Serdecznie Was [...]
dodam jeszcze, że dla mnie największy problem zawsze stanowi mięso (dotychczas opuszczane, lub zamieniane na chudą wędlinę lub kurczaka), ale znalazłam sposób na jedzenie wszystkiego co nie lubię, nie wiem, czy jest on dobry (tutaj poproszę o opinię ekspertów), a mianowicie wszystko zapijam wodą od razu, właściwie połykam :) to jedyny sposób, [...]
ale jak pobudzic noradrenaline ? czytalem kiedys ze przyczynia sie do spalania tkanki tluszczowej poprzez zwiekszanie szybkosci cyklow jalowych. Czytalem ze jedzenie cytrusów może się do tego przyczynić ? moze ktoś wie wiecej na ten temat ??
Alexxa/Blog/MY BODY!
