[...] 30 kilogramów nadmiaru tłuszczu. W takiej formie nie będzie niebezpieczny dla Witalija. To jest właśnie to czego Kliczko potrzebuje. Przecież ludzie z Ukrainy lubią tłuste jedzenie, a Witalij zrobi z niego kotlet schabowy – powiedział Boris Greendberg. [...]
dawkowanie odzywki bialkowej wg zaleceń producenta to nieporozumienie, to jest jedzenie w proszku to tak jak by Ci masarnia napisała na szynce że masz kroić trzy plastry 2 razy dziennie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-16 17:15:27
Dzięki za wypowiedzi ;] wiadomo każdy z nas jest inny i inaczej zareaguje na takie kombinacje :D ale uogólniając jedzenie codziennie nabiału ( przynajmniej raz, z tych produktów co wymieniłem) będzie gut?? ;]
osobiscie miałem podobny problem zmieniłem dietę ograniczyłem jedzenie dorzuciłem kawe i dużo biegałem . zaczołem od 3 km bardzo wolnym truchtem i zwiekszałem dystans o pół kilometra . Biegałem na bierzni oczywiscie szkoda stawów na szose .efekt zadziwiajacy . do tego jesli chcesz zbic ładnie nogi przysiady mała ilość powótrzen ja robie 4x7-5-5-4 [...]
[...] tego zwykłe mono: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis969.html - rano i po treningu po 3 - 4g, lub rano i po południu (w nietreningowe) po 3g na porcje. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 10:07:21 jesli profil aktualny to zdecydowanie bardzie potrzebne jest Ci jedzenie niz suple Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-02-17 10:21:10
[...] w tym czasie moje posty, to pamięta, że pisałam jakbym się porządnie % napiła IMO: 1. Albo się robi prawdziwe CKD, albo można sobie to darować (CKD to nie tylko "nie jedzenie" ww, ale też odpowiedni stosunek B:T, konkretne ładowania- do 12g ww/kg LBM oraz odpowiednio dobrane treningi) 2. Nie ma sensu bawić się w ketozę przy wysokim [...]
No tak. Właśnie o tym mówię. Jedzenie kotletów, ziemniaków i kapuchy to najlepsza dieta wbrew pozorom ma niezłe proporcje i dobrze się przyswaja.. OK ale nie o tym. Pytam wiec jaki środek dobrze się spisze? Czy ta nolva naprawde jest taka "słaba", "nie zdrowa" itd ?
[...] z ostatniego wywal warzywa. odzywka mleko ryz , to nieciekawe połączenie - zupka mleczna? ile masz lat? :P białko w proszku wywal z okołotreningowych , daj pełnowartosciowe jedzenie ;p przepraszam za chaotycznosc wypowiedzi, mam duzo mysli do przekazania. Ogólnie podoba mi się Twoje podejscie do sprawy, wszystko elegancko opisane. Zyczę [...]
Gainer - jedzenie w proszku - uzupełnienie diety. O glutaminie tu możesz poczytać: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html
W takim razie wszystko co wymieniłeś jest w 100% zbędne, odżywki stosuje się według braków w diecie, nie posiadając jej nie wiesz gdzie i kiedy je masz. Zdejmij lenia z pleców i sam zacznij sobie gotować. Jedzenie to klucz do sukcesu w tym sporcie, jak mówi klasyka tu niema żadnych magicznych sztuczek, wszystko zależy wyłącznie od Ciebie. [...]
Wszystko opiera się na rozsądnym i regularnym odżywianiu. Możesz śmiało zamawiać z restauracji, bo przecież zawsze można wybierać chude, pieczone/grillowane mięso, warzywa. Jedzenie na mieście nie kończy się na niezdrowych posiłkach. Znajdź czas na przewertowanie artykułów z forum.
[...] długo mi nie wystarczy. Diete mam nisko węglowodanową. Mianowicie skończył się chleb, kluch ziemniaki i tym podobne rzeczy. W tej chwili nie potrafie okreslic co jem, gdyz jedzenie robi mi mama. Ale przewaznie jest to duza ilosc warzyw oraz szynka chuda czy kurczak bez tluszczu. Czasami jajko do tego. Nie wiem ile to ma kalorii, ani ile [...]
[...] ig i białko - to chyba trochę za mało, żeby danie mogło aspirować do miana zdrowego posiłku. Pomijam już fakt, że jest to danie totalnie bez finezji i dla osób dla których jedzenie posiłku jest czymś więcej niż prymitywnym zaspokajaniem potrzeb fizjologicznych - nie jest źrodłem kulinarnej satysfakcji. Zmieniony przez - chocko30 w dniu [...]
w tych 161g białka, zwierzęcego jest 111g . No właśnie chciałbym, żeby obeszło się bez pojemników na jedzenie.. jest taka opcja? dobrze? to znaczy? co masz na myśli? a chude mięso, to np jakie?
[...] (późny wieczór bez instruktora), więc zrobiłam to ćwiczenie na maszynie do odwodzenia nogi do tyłu stojąc - tam był rys. pokazujący, że to ćwiczenie na pośladki w bok odwodziłam na tym samym 3a, 3b, 3c przysiady zrobiłam z obciążenie , czy tak ? miłego weekendu ja pojawię się w poniedziałek i będę oprócz treningu ważyła i wklejała jedzenie
Oby lekarz stwierdził że po tych odżywkach bedziesz miał raka... 16 lat to zdecydowanie za mało na takie rzeczy. Normalne jedzenie wpier.alaj i bedzie dobrze. Ponadto nie podobają mi się pobudki dla których tak młoda osoba w tym wieku ćwiczy i wpiernicza odżywki. Moge sie mylic, ale pierwsze co przychodzi mi na mysl to małoletnie kozaczenie...
Solis vs Witalij Kliczko
