jedzenie

[...] masz szans... Wiem to po sobie mialem 13lat i nie moglem 45kg wycisnac przy wadze 50kg od 6 miesiecy wzielem sie ostro do roboty i moim motto na zycie jest teraz silownia , jedzenie , i regeneracja jestem nie raz wysmiewany prez kolegow ze jestem po... bo biore na pole ze soba caly zestaw jedzenia itd... ale dzieki wlasnie temu zrozumialem ze [...]

[...] że mleko zawiera laktozę i to mi nie pasuje bardzo w tym posiłku, większość ludzi odradza pić mleka na noc. Ale, jak Ci aż tak nie smakuje to możesz zostawić wszystko oprócz tego mleka i w zamian dołożyć trochę sera białego, jeśli jedzenie sera z pomidorem byłoby dla Ciebie niedobre, przecież jak to się mówi, jedzenie ma być przyjemnością :D Pzdr

[...] wyglada, wiec latwo nie jest i nigdy nie bedzie, juz teraz musisz przemeblowac w swojej glowie, jesz jak najwiecej, masz tak jesc nie mysl kiedy zetniesz ciesz sie ze masz jedzenie w misce i korzystaj z tego, Ma byc jedzenie i czym wiecej tym lepiej dla ciebie czyta micha nawet 2000kcal bedzie powodowac chudniecie pisz w koncu co jesz i co [...]

[...] sie / zacznij biegac , jakies treningi na silowni czy cos innego // poczatek moze byc ciezki ale zobaczysz z czasem ze bedzie kozacko... w 99% wydaje mi sie ,ze tez masz zle jedzenie /// albo uczelnia/praca/dlugie sypianie itp.. malo czasu na regularne jedzenie ;P dodatkowo pewnie zjadasz byle co.. brak energii itp eh Kolego wez cos zmien w [...]

wiem bez diety ani rusz ale jak pisałem pracuje i nie dam rady mieć diety i sie jej ostro trzymac moge tylko ograniczyc jedzenie fastfood itp i moge sie wziasc za jedzenie tylko co posiada bialko itp a wy jak zbudowaliscie mase w sensie jak u was z dieta?

Jedzenie czego popadnie to nie jest dobre wyjście, smieciowe jedzenie typu parówki itp zamiast do budowania czystej masy, może prowadzić do budowania masy ale tłuszczowej.

możesz jeść mięso :) jakie chcesz na masie nie musisz się aż tak przejmować mięsem już pisałem ci go wcześniej, codzienne jedzenie ryb jest niezdrowe. I watro jeść tą szynkę nie lepiej robić sobie samemu mięcho wartościowe? Jeszcze które z tych posiłków jest przed/po treningowe. Przed treningowe nie powinno zawierać tłuszczy chyba że jest dłużej [...]

1. Czy jedzenie zimnych posiłków powoduję wrzody lub inne choroby? Np. jedzenie 3 posiłków dziennie zimne, a 4 ciepły? 1.A jakie zapotrzebowanie? Na pierwszy rzut oka wydaje się być za dużo białka. 2.Liczy się całodobowe. 3.Godzinę przed-godzinę po. Ale nie ma sztywnych godzin. Współczynnik BMR 1667.32 Aby utrzymać wagę Kalorie 2876.13 [...]

[...] zjedzą gotowanej wołowiny czy kurczaka muszą mieć smażone, lubią po prostu się niezdrowo odżywiać, on doskonale wiedzą, że to szkodzi, ale tak im 'wygodniej' Umówiłem się z mamą 100zł/msc na to jedzenie, a tak to będę musiał poszukać pracy i dorabiać gdzieś to 200 żeby na to jedzenie było. Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-10-05 18:27:39

Jedzenie - 600 zł tu jedzenie jest moje i mojej drugiej połówki...Tego nie można liczyć. Jeść, chyba, i tak musisz @@-)

Nie znam się na trawieniu i wchłanianiu organizmu wartości odżywczych, ale powiedzcie czy tak jest? Jemy jedzenie, które jest trawione, a wartości odżywcze(białka, tłuszcze, witaminy itd) zostają wchłaniane przez organizm, białko leci w mięśnie(bo jest ich budulcem), a reszta rozchodzi się krwiobiegem po organizmie(tu chodzi mi o witaminy), a [...]

[...] (najwygodniej z kurczakiem, bo "nie wali" ;p) i tak dalej... a studia nie są przeszkodą, jeśli możesz ćwiczyć. Poza tym jak możesz wybrać trening na siłce albo jedzenie wybierz jedzenie, trenować zawsze coś tam sam możesz, ale ćwiczyć bez jedzenia jest ciężko. @Edit Poza tym widzę że masz czas siedzieć w internecie, a nie masz czasu [...]

Do zwykłych pudełek można chować ciepłe jedzenie? nic się nie stanie? Ja jedzenie do szkoły robię wieczorem mięcho+ryż/kasza/makaron+warzywko/owoc/surówka do tego i wkładam to wszystko do pojemnika plastikowego, zostawiam na szafce, a rano pakuję. Nie wiem jak inni, ale ja tak robię.

[...] skaczę, więc przy okazji bym się podszkoliła %-) __Kurczę :-| Muszę w końcu z tymi tłuszczami się jakoś ogarnąć. Cały czas za duzo ich wchodzi. Obiecuję poprawę__ 27.10 jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e0aa310560d84c789b0363bf49ea7444.png trening: DNT Marnie się czułam i dodatkowo byłam ciut obolała po masażu u fizjo. 28.10 jedzenie: [...]

[...] w tyg (2x silka 2x SW to beda realne wyniki, grunt ze bez cwiczen mnie nie zalalo a to juz dobrze swiadczy o tej diecie IMO bo sadzilem ze 16 h bez jedzenia a potem 8 h na jedzenie to bedzie hardkor ale jest ok glodny bylem tylko jak zaniedbalem jedzenie wieczorem i cos za malo wsunalem robilem 1-2 odstepstwa w tyg od diety, wiec w 2 tyg dwa [...]

co nie znaczy ze dalej bedzie szlo tak dobrze, na poczatek duzo do szczescia nie potrzeba, jednak na kolejne tak dobre wyniki bym nie liczyl bez przylozenia sie do diety, i nie chodzi u o jedzenie z wyliczeniem co do grama/kcal ale jedzenie zgodnie z zapotrzebowaniem

Wrzuc b/t/w/kcal z jednego przykladowego dnia, to zobaczysz, ze temu, co zaproponowales blizej do głodówki, jak poprawnej diety. Nie dasz rady nic więcej miesięcznie wyłuskać, jak 230zł/miesiąc na jedzenie? Taka kwota to zdecydowanie zbyt mało, by jedzenie wyglądało tak, jak powinno. Mieszkasz z rodzicami, czy pracujesz?

Gainer to jedzenie w proszku, uzupełniasz nim dietę. Jeżeli dostarczasz wystarczająco kcal z normalnego jedzenia, to nie ma potrzeby go używać. Jeżeli nie, to warto poprawić dietę, bo naturalne jedzenie jest lepszą opcją.

Siema. Będę się streszczał bo mam urwanie głowy, dużo nauki, jedzenie na jutro muszę zrobić + ogarniać testy na prawko bo w środę egzamin ;/ Barki 12,5kg wszystkie ćwiczenia. Czuć wszystko elegancko. Nogi 1,2,3 seria 52kg a 4 i 5 seria 57kg. Martwy 3serie 57kg i 2 serie 62kg. Filmiki skleiłem w 1 ale nie mogę wrzucić bo co chwilę rozłącza mi neta. [...]

Otóż mam dosyc popularny probelm z jedzeniem w czasie szkoły. Chciałbym zacząc nosic w pojemnikach ryż lub twarogi. I rodzi sie pierwsze pytanie. Z czym przygotować ryż, żeby był prosty do przygotowania i aby mógł spokojnie polezc przez noc (bo jedzenie bede przygotowywal wieczorem poprzedniego dnia). ryz moze w lodówce lezec nawet 2 dni. dodaj [...]