jedzenie

Tomasz1405 trening zaczynam od poniedziałku więc jeszcze dzisiejszy dzień mogę poświęcić na kręcenie się %-) Gwarantuje Ci, że o jedzenie się będę martwił równie mocno a wypoczynek to oprócz siłowni i wyprowadzenia psa na spacer to nie mam nic do roboty więc będzie OK :-) W tym tygodniu spróbuję treningu, który podałeś mi wczoraj z wyłączeniem [...]

[...] no wiecie, z kimś jest zawsze raźniej, ale oni są chudymi chłopaczkami i nie chcą ;( I tak z bólem serca powiedziałem im, że przechodzę na dietę, i sam kupuje i robię sobie jedzenie. Wcześniej robiliśmy zakupy wspólnie, codziennie ktoś inny przygotowywał kanapki i makaron. I tak zmienialiśmy się każdego dnia. A być apstynentem na imprezach czy [...]

jedzenie nie ejst przyjemnością, przyjemnością dla mnie są efekty. Moge jeść świństwo i być szczęśliwym(np. płatki owsiane bez dodatków). Uwierz mi,że da się połączyć smaczne jedzenie z dobrymi efektami;-) Mi nawet smakują "płatki owsiane bez dodatków" bo robię w takiej formie w jakiej najbardziej lubię. Musisz zadbać o aspekt smakowy [...]

Zorientowałęm się już trochę w temacie, nie ma możliwości robienia przerw co 2-3h na jedzenie, do tego 2x dziennie catering na budowie + śniadanie i kolacja w hotelu. :)) Kolejny mitoman, który MUSI jeść 6-8 posiłków bo nie urośnie/ nie schudnie... ) Da się urosnąc na samej siłowni i domowym/babcinym jedzeniu nie odmawiając sobie słodkiego czy [...]

[...] w skali tygodnia masz załadowane treningi i musisz uważać żeby nie przesadzić i nie doprowadzić do przetrenowania i przeciążenia centralnego układu nerwowego. Dobrej jakości jedzenie, dużo snu. RDL to odmiana martwego ciągu która angażuje bardziej mięśnie dwugłowe uda, w mniejszym stopniu prostowniki. Odsyłam -> [...]

jeśli chodzi o jedzenie, to jem wszystko na co mam ochotę, zadnej diety nie trzymam, poprostu mam takie dni że nie mam w ogole apetytu. Ogólnie ciężko mi przytyc, jestem bardzo drobnej budowy i objadając sie mega tłusto nabiore 1 kg góra przy doobrych lotach z ciezkim bólem, a znowu przyjdzie jakis stres i jedzenie rosnie mi w buzi to momentalnie [...]

Nie oszukujmy się, jak się nie wyda kasy na jedzenie i odzywki to się nie przytyje, a to kosztuje sporo kasy miesięcznie. Przy wysokiej przemianie materii 3,5tys kalorii dziennie to minimum jak chodzisz na siłkę. U mnie gdzieś 600-800 zł idzie miesięcznie na jedzenie, a żywię się jeszcze u rodziców.

[...] jakiejś pizzy wpadnie :-( bo cały dzień na głodzie nie będę... zobaczymy jutro jak to pójdzie może nie będzie tak źle :-) Może nie będzie pizzy tylko jakieś normalniejsze jedzenie (przydałoby się to jedzenie na wagę :-) to bym zarzucił z 200g fileta lub innego mięska do tego trochę warzyw i coś do tego :-)) W niedzielę nadrobię i znowu cały [...]

[...] z serem zoltym i salatka warzywna (jak juz wspomnialam wczesniej, pozniej brzuch mnie bolal #-P ) 7.07 sobota, 8.07 niedziela Nadal chaos, brak wolnego czasu. Wczoraj jedzenie na miescie... denerwujace jest to, ze tak ciezko znalezc jakies zdrowe porzadne zarcie :( Z syfem nie ma problemu @@-) Dzis na szczescie juz moje jedzenie, ale miska [...]

spokojnie 6dni po wyplacie jestem %-) jeszcze pare dni i znowu bede glodowal szczegolnie ze pol wyplaty wyj**ie na wyjazd na lotwe... k***a mac trzeba zrezygnowac z czego alko szlugi jedzenie... czuje ze bedzie to jedzenie %-)

[...] liczenie i pilnowanie miski. Liczenie może być męczące ale raczej dla osób, które tę miskę mają ubogą i naprawdę muszą kombinować, żeby ułożyć coś sensownego. Jak przygotuję jedzenie na cały dzień w pojemnikach to zawsze się zgadza ;-) jak nie przygotuję, to kombinuje tak, żeby się zgadzało i nie ma wyjścia musi się zgadzać ;-) Na razie mnie to [...]

[...] co robić tylko wpisywać żarcie do tabelek. Ha! Czasami treningi też są w tabelkach ;-) to już podwójna nuda @-|}:-( Czerp z życia ile wlezie nikt tego nie zakazuje. Przecież jedzenie nie ogranicza radości życia, szaleństw i dobrej zabawy. Jeżeli Twoją radość życia ogranicza jedzenie to niestety ale masz problem i chyba tylko wizyta u ogarniętego [...]

Jedzenie na jutro: http://imageshack.us/photo/my-images/687/jedzenie.png/ Niestety w domu niewiele zostało do jedzenia ale wartości odżywcze się zgadzają więc jest dobrze. Trening na jutro: http://imageshack.us/photo/my-images/3/cwiczenia.png/ Puste pola wynikają z tego, ze pierwszy raz będę robił taki zestaw i muszę sprawdzić obciążenia.

Poprawne linki do obrazków... Jedzenie Tu wprowadź tekst linku... Ćwiczenia http://img96.imageshack.us/img96/773/cwiczenia.png

[...] nerkowce), pieczarki faszerowane serem żółtym z grilla, zwykłe pieczarki z grilla + masło, papryka faszerowana z grilla, kieliszek wódki, pół kieliszka wina wytrawnego jedzenie było pyszne. Zresztą zawsze najbardziej smakuje mi coś co przyrządził ktoś inny :-D Do tego jedzenie było na tyle w moim guście, że nie musiałam potem tego [...]

MIeszkam w Auerbach in der oberfaltz Bawaria 50km od Norynbergi. Co do siłowni to ok 18-19 jeszcze mam siły na trening, tylko jak wracam z pracy zanim zrobię jedzenie, zanim zjem to juz jest 18 a z pelnym brzuchem to nie cwiczenia. Musze ogarnac jedzenie. Po pracy szybki posiłek, i na 18-19 jestem jak nowo narodzony. Musze sie rowniez ogarnać z [...]

Głodzisz i jesz najmniej sprzyjające ładnej sylwetce jedzenie. Aktualnie u ciebie pełno węglowodanów prostych z owoców zajadanych najróżniejszymi produktami mlecznymi. No i widoczne uwielbienie do produktów chudych, light (czyli przetworzonych). Zamiast łykać thermo speed extreme musisz dokręcić dietę. Przede wszystkim jeść więcej, bo z tego [...]

[...] że jednak to jest gainer czy białko więc od razu kojarzy się z przyrostami samo w sobie hehehe ; )) (sam wiem jak było na początku) dobrze koledzy prawią, to jest jedzenie w proszku, gwarantuje Ci, że jeśli za pieniądze wydane na gainer kupisz kilkanaście torebek ryżu, jajka i pierś z kurczaka sam będziesz bardziej zadowolony w krótkim [...]

Mówię wtedy po prostu, że spoko, w końcu zawsze można się poratować proszkiem- i nagle się znajduje kasa na jedzenie %-) Czasami smaży, to wszystko zależy od smaku- niektóre jedzenie lepiej smakuje podsmażone na maśle, inne na oleju (w każdym razie tego dowiedziałem się z wywiadu środowiskowego ;-)).

Mika:Moim ideałem jeśli chodzi o ciało nie jest Anja Rubik, ale mam do niej szacunek za to co osiągnęła. Mnie brakuje sukcesów pod tym względem jej pewnie zazdroszczę w jakiś sposób (nie chodzi mi o modeling tylko o sam osiągnięcie czegoś). Co do naszych ciał, kiedy ważyłam 51kg też inaczej mówiłam i inaczej się czułam. Jesteś dużo chudsza ode [...]