jedzenie

[...] niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej miesni i mniej [...]

nie mam oknkretnej diety, ale mam pewne zasady których się trzymam typu, aby nie jesc wszystkiego co widze, słodycze, tłuste rzeczy fastfoodu, stawiam głownie na zdrowe jedzenie, unikam białego pieczywa

Znowu jedzenie odrobinę na plus. Siłownia tetaz juz ciut częściej. Wprowadze jakiś podział i ruszam z delikatnym cardio

[...] formę. Ja jak zwykle z myślą o obcince węgli, dołożeniu cardio i o wszystkim co najgorsze.. Jednak trener twierdzi, że jest dużo lepiej. Sucho, większy, pełniejszy. Dlatego jedzenie i cardio bez zmian :) U mnie już chora głowa, ciągle myślę, że jestem ulany, że forma tragiczna... Podczas pozowania był jeszcze kolega który miał to samo zdanie co [...]

żona twierdzi co innego, ale zapewne nie o jedzenie jej chodzi ;-D mocno aktywny byłeś przy dyngusie :-D

żona twierdzi co innego, ale zapewne nie o jedzenie jej chodzi ;-D

Smaczne powinny być wszystkie posiłki, bez względu na cel. Jedzenie jałowo nie jest rozwiązaniem.

ja wlasnie nie wiem jak to jest... cos z przyswajalnoscia zarcia? pisalem juz, ze nabilem 26kg w 5-6 dni po zawodacb i nie wp*****lalem te 5-6 dni tortow na sniadanie %-) jiz po 2 dniach jedzenie ale nie kompletnie smieci, jadlem w miare czysto... a niektorza moga zrec i zrec a az takich skokow nie maja.

Jedzenie to jedzenie ale po alko odbicie jest dobre

[...] niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej miesni i mniej [...]

[...] 2600-2900 waga stała lecz obwód pasa się zaczął zmniejszać, odczułem bo muszę dorobić dziurkę do paska. Używam pasa neoprenowego przy treningach. Co do diety, wiem że jedzenie z puszek nie jest zbytnio zdrowe lecz tak narazie bazowałem. Jakiś tuńczyk lecz tylko w wodzie. Puszkę z makreli sos pomidorowy zostawiałem. Chleb czy coś z pieczywa [...]

[...] niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze wiecej miesni i mniej [...]

[...] 2600-2900 waga stała, lecz obwód pasa się zaczął zmniejszać, odczułem bo muszę dorobić dziurkę do paska. Używam pasa neoprenowego przy treningach. Co do diety, wiem że, jedzenie z puszek nie jest zbytnio zdrowe lecz tak na razie bazowałem. Jakiś tuńczyk lecz tylko w wodzie. Puszkę z makreli, sos pomidorowy zostawiałem. Chleb czy coś z [...]

[...] podziwiam, mnie pół porcji co upiekłem przytkało %-) Wczoraj impreza, zjadłem 2x gyros i 1 kawalek sernika, trochę chipsów, ale z umiarem ;-) Dzisiaj trening SIŁA, jak się uda to uzupełnię wpiskę. Plan podobny jak wczoraj 3x posiłki, później ew jakaś sałatka, ale nie mam dużego parcia na jedzenie, jak popatrzę na swój pas to apetyt na znika %-)

Witam mam pytanie Ogólnie jestem na redu i wczoraj do caleje otoczki świat miałem osiemnastkę sądzę ze przyjąłem dość duzo kalorii i pytanie czy dziś wrócić do normalnej diety czy nie jeść bo nie mam wgl apetytu zapchamy jestem strasznie i zacząć dopiero do.jutra

Co jeśli po zażyciu na czczo mam potworne mdłości? Mam awersje co rano dojedzenia i muszę się zmuszać, ale tylko jedzenie pomaga...

Widzę, że trening ubijający jedzenie w brzuchu zaliczyłeś bez przykrych niespodzianek, :)) a tu jeszcze jutro cały dzień ładowania. %-) Ja jutro mam trening, lecz rano, bo po tym co dziś zjadłem, jem i zamierzam zjeść, to paw byłby gwarantowany podczas treningu brzucha. |-) 3h odczekałem od posiłku bo ledwo łaziłem. Jak już w jelitach to nie wróci [...]

Ja jakos dzieki redukcjom oduczylem sie zrec,dzis byl stol pelny ale nie rzucalem sie na jedzenie. Ja po redukcji też tak mam ale masę też trzeba z czegoś robić i stopniowo rozpycham skurczony żołądek ;-) Tez rozpycham z ta roznica ze koncze jesc mimo ze czuje ze jeszcze by weszlo,a kiedys nie odchodzilem od stolu poki wszystkiego z niego nie [...]

Widzę, że trening ubijający jedzenie w brzuchu zaliczyłeś bez przykrych niespodzianek, :)) a tu jeszcze jutro cały dzień ładowania. %-) Ja jutro mam trening, lecz rano, bo po tym co dziś zjadłem, jem i zamierzam zjeść, to paw byłby gwarantowany podczas treningu brzucha. |-)

Ja jakos dzieki redukcjom oduczylem sie zrec,dzis byl stol pelny ale nie rzucalem sie na jedzenie. Ja po redukcji też tak mam ale masę też trzeba z czegoś robić i stopniowo rozpycham skurczony żołądek ;-)