jedzenie

[...] spadków startowałam z 85,5kg (1,5 miesiąca temu; w międzyczasie zaczęłam ćwiczyć, przestałam mieć epizody kompulsywnego objadania się; od 10 dni chodzę na siłownię i mam jedzenie zgodnie z założeniami; wczoraj i dzisiaj są pierwsze dni kiedy nie liczę, jutro spowrotem wrócę do liczenia) dzisiaj miałam 84,1 czy 84,7kg.. to różnica praktycznie, [...]

[...] – wolne 1.09 – 6 km BW + przebieżki 6 x 15” 2.09-3.09 – nocny kros po Jurze (z Poraja do Częstochowy); 42,5 km ~4 h 50’ wliczając wszystkie przerwy na szukanie szlaków, siku, picie i jedzenie 4.09 – 6 km BW 5.09 – 2 km elektryk + siłowy na siłowni (jeszcze cięższe talerzyki na gryfie do przysiadów) + sauna 6.09 10 km BW + 10 x 15” przebieżki

[...] bez wyrzutów sumienia coś zjeść. To jest niepoprawne dietetycznie, ale ciężko troszkę znaleźć równowagę pomiędzy dietą samą w sobie, a budowaniem pozytywnej relacji z jedzeniem (to w jakiejś książce o zaburzeniach przeczytałam). Więc nie wykluczam jak mam na coś ochotę (ale co najwyżej 1x w tygodniu, częściej to już bicz i nic więcej). No [...]

[...] to Mama Banana - lody bananowe z kawałkami wiśni i gorzkiej czekolady, oraz Ciasteczko korzenne - z kawałkami pokruszonych ciasteczek :-D ). A jak ktoś naprawdę głodny to polecam Bistro przy Rynku gdzie jest naprawdę pyszne i pięknie podane jedzenie. Poza miastem totalna wieś i piękne widoki. /SFD/2022/8/16/f91b0e72cab44989a71622e6ecb207c6.jpg

Jak mam tylko chwilę czasu, to lubię poukładać sobie jedzenie, żeby to porządnie wyglądało :-D Tragiczny dzień, padam, więc dzisiaj króciutko. Powiem tyle, dobra jest za krótka to moje wszystkie potrzeby. Ale oczywiście trening musi być, i dzisiaj bardzo ładnie weszły nogi. Po za tym dzisiaj już idę spać, najwyżej jutro nie pośpię… Nie jestem już [...]

[...] a rzadko kiedy mam okazję do takich momentów. /SFD/Images/2015/11/7/2f3a2b0c6b3b45fb900d5f340f1450b5.png /SFD/Images/2015/11/7/f4eac475f23a4133ac61a6356b333045.jpg Dzisiaj jedzenie było w biegu, na szybko, nie zdążyłam wszystkiemu porobić zdjęć, ale grzecznie zjadłam! /SFD/Images/2015/11/7/0e060cc052f64dc1b05cf7cae5346a05.jpg [...]

[...] koło. Przyjechał pan, pośmialiśmy się, zmienił, a ja wróciłam trenować dalej. /SFD/Images/2015/11/15/5a06e009dea2414fb64c434bb57d9be3.jpg Krystian ponownie zrobił dla mnie jedzenie, dzięki :3. Uparł się, że każde ćwiczenie nagrywamy, więc wszystko jest jak chciał. :P Wracając był wypadek na autostradzie i korek, przez co jechałam dłużej niż [...]

[...] za smak jednak to, to jest nieporozumienie. Jakiś taki słabo czekoladowy, a do tego słony, aż dziwne. Mnie nie podszedł do smaku, ale cóż. Ma działać %-) Jutro standardowo podam wagę. Dzień mega, mega trening, mega jedzenie. Jeszcze mega sen i kolejny dzień trzeba zacząć z przytupem . Chyba jutro nie pogram przez ten deszcz :/ Pozdro!

[...] różnych płaszczyznach, do granicy bólu). Jest już z łapą o niebo lepiej, coraz rzadziej dokucza, opuchlizna ładnie schodzi, więc tyle dobrego. Cieszę się. :-) Jeśli chodzi o jedzenie to grzecznie trzymam się tego co zaplanuję. Już nie świruję i mam nadzieję, że będzie tak tylko dalej. I żeby wpis nie był taki surowy, to łapcie zdjęcie omleta ala [...]

trzeba przyznać że jedzenie prezentuje sie naprawde swietnie szczegolnie jak sie porówna do tego co mam zazwyczaj na talerzu %-)

Przepysznie wygląda Twoje jedzenie! Mniam! ;) Co to za kokosowy krem na omlecie? ;) To teraz jak oficjalnie matury zakończone.. Korzystaj z wakacji ;)

[...] dumę z nowych doświadczeń i satysfakcje z jedzenia. Dopiero gdy zaczęłam JEŚĆ poczułam tak naprawdę o co w tym wszystkim chodzi. Że siłownia to nie bezmyślne machanie, a jedzenie nie jest wrogiem, a sprzymierzeńcem w walce o kolejne krążki na sztandze. Ze swojej strony powiem tyle - żałuję, że wcześniej nie trafiłam na forum, do projektu na [...]

Umi umi:) Basia robi bardzo syte jedzenie, nawet mi bylo ciezko zjesc 800kcal i to z ciasta czekoladowego! %-)

[...] mam wrażenie, że żyły jakoś takie bardziej... wystające? :F /SFD/Images/2015/10/23/5cf2bfb65c17444cbb88cb74ec9d88f6.png Jak zwykle wszystko ładnie, mnie tam pasuje zdrowe jedzenie i od kilku miesięcy jem "czysto". /SFD/Images/2015/10/23/39b57facd07f4ebb835402c5fe224a5d.jpg Picie: 3l wody, 2 herbaty, 2 kawy Owsianka z granatem: [...]

No proszę, czego ja się tutaj dowiaduję… :D Jejku, to straszne, zaczynam powoli mieć jakąś blokadę psychiczną przed jedzeniem. %-) Czuję się naprawdę kiepsko przez to. Obcinamy węgle o 30/40g w DT i DNT bo powoli zaczyna mnie konkretnie podlewać. Chcę redukcję. ;-; Dostałam na klasowego mikołaja kreatynę i ogrzewacz do rąk. Chyba pierwszy [...]

Haha, ja już jeśli chodzi o jedzenie to mam przesyt Świąt. :D Dzisiaj węgle nisko i wracam do diety, stęskniłam się normalnie za liczeniem. :D 25 grudnia /SFD/Images/2015/12/26/5eaf3fb98ffa47faa494a9a0216b7aa5.jpg Zmobilizowałam się i rano poszłam potruchtać, 30 minutek, do tego sprinty - mam teraz zakwasy na brzuchu. %-) Potem wróciłam na [...]

[...] Trudno, mam całe dwa tygodnie podczas których nie muszę wstawać o 4, hura! Facet od matmy rozszerzonej mnie dzisiaj pochwalił, ogólnie dzień nawet nawet. A jakie dobre jedzenie, omnomnom. Czuję się pełna. Obiecane foteczki poniżej. :-) /SFD/Images/2016/1/29/ee5b3a3b720a473cbfbaca3a9ff78e0e.png [...]

[...] nie jest najlepszym miejscem do zdobywania wiedzy. Ale nie ma co się zbyt dużo zastanawiać, trzeba to idę. 30 stycznia Nie ma nic ciekawego do fotografowania jeśli chodzi o jedzenie. Szykują się wolne dni, to coś pokombinuje. I zaczynam poważnie myśleć nad kupnem piekarnika elektrycznego, to by było dopiero. :-D Rano znowu, mimo soboty pobudka o [...]

Hej, nie odzywałam się trochę - ale nie było zbytnio co pokazywać. Apetytu nie ma, w weekandy pojawia się chęć na jedzenie tak naprawdę, w tygodniu bardzo słabo. Odkąd siedze większość dnia nie chce mi sie jeść, plus w bani siedzi fakt, że mogę przytyć... Nie pomagam sobie jedząc za mało. Planuje co zjem, wpisuje kcal, a w praktyce wychodzi mniej. [...]

[...] nadal boli noale %-) Chodzę grzecznie na fizjo - szczególnie ćwiczenia są bardzo pomocne + krioterapia (chłodzenie miejscowe azotem, mega uczucie). Jeśli chodzi o jedzenie to pilnuje się, aktualnie jem 1600 kcal (około 120B 70T 120W) jak mam dzień „niebiegowy”, a 1800 kcal (około 120B 70T 170W) jak biegowy. Trzymam się tego od [...]