[...] go podczas treningów, w/g mnie wszystko jest kwestią priorytetów, dla mnie najważniejsze jest zdrowie, więc wolę suplementować cynk ostrożnie, jest go trochę tu trochę tam, jedzenie, miksy witaminowe ... wiadomo jest że ponad 30 mg już zaczyna robić się toksyczne w organiźmie, a przecież polecana jest dawka suplementacji cynkiem właśnie na [...]
[...] dobry start w życie, niektórzy muszą się tułać od stancji do stancji - co im zostaje? robić za marny grosz tu, czy w Anglii tułać się od stancji do stancji, ale mieć kasę na jedzenie i ciuchy, oraz żeby dzieciaka do szkoły wysłać "a nie u angola ktory placi mi 1/3 tego co dostaje gosc myjąc naczynia pare metrow obok tylko ze ma na imie [...]
[...] 5kromek chleba z wedlina + pomidor - 2h przed snem. 6. i przed samym snem 100g twarogu+ 30g smietany Moja waga 80kg, wiek 17lat. Dieta wzorowana na diecie ułożonej przez e-lite. Z gory dziekuje za wszystkie poprawki Jeszcze jedno- odzywki nie wchodze w gre, zadne carbo wpc itp. tylko samo jedzenie. Do tego dodam magnez + witamina E i witamina C.
Jedzenie jabłe, a co za tym idzie również gęśtych soków jablkowych, zapobiega nowotworom i starzeniu sie organizmu oraz wspomaga jego ogolna odpornosc. Taki jest wynik ostatnich badan przeprowadzonych przez profesora z Wroclawia. Poruszyl on caly swiat. Instytuty naukowe na calym swiecie poszukuja lekow na nowotwory. Tymczasem okazuje sie, ze mamy [...]
[...] w szkole. Czym mogę go zastąpić? Czyms latwiej dostępnym? (szkoła) /malo bialka,zamiast tego jogurtu daj np twarog,wtedy moze byc z ryzem(zamiast bananow), albo jakies inne jedzenie w pojemniku zabierz czy po prostu zwykle kanapki(z chleba razowego) i pamietaj o warzywach,owoc jakis tez mozesz dac 3. 100g makaronu + 100g twarogu + dżem 50g + pół [...]
a umnie nawet nawet qrde jutro niedziele nienawidze ich ciagle nudy hmm moze wiez sie za jedzenie a nie za cwiczenia Zmieniony przez - Sunvibez w dniu 2007-03-03 17:23:02
[...] powinien być podniesiony do ok 12 tyg. Bezpieczeństwo efedryny najczęściej badano w okresie 24 tyg, choć zdarzają się też 50 tyg badania (rok ) (ale tu już nie badano skuteczności). Carbo po treningu możesz jeść, ale na zawsze lepsze jest "stałe" jedzenie, szczególnie na redukcji, gdy po pewnym czasie możesz mieć problemy z głodem.
[...] ani suplementów Prosze o pomoc w ułożeniu odpowiednij diety dla mnie co mam poprawić a co zmienić na innego. Tylko w miare możliwości. Czytałem róznie kto ma jakie diety no ale praca niestety nie pozwala na takie jedzenie. jedynie to w weekendy coś wymyśle lepszego ale nic poza tym. Dla wszystkich którzy pomogą lub coś zniemią Bardzo dziękuje.
dzis uczyłem sie z przerwami na jedzenie i 1 h przerwa bo juz nei mogłem od 10 do 19.30 ten izotek albo nei wiem co sprawiło że non stop mam wyrzuty sumienia że sie za mało uczyem że teraz zamiast pisac tu powinienem sie uczyc itp
[...] tak juz ludzie patrza sie na mnie jak na d****a" Nie wiem w jakich godzinach pracujesz, ale moze warto przezucic sie na dobrze zrobione kanapki? Pieczywo razowe,jakies mieso w srodek,warzywa,ser do tego jakis kefir i to tez bedzie dobre jedzenie no i ludzie nie beda cie w robocie kojarzyc jako tego "od pojemnikow z zarciem"
[...] Na obiad wcinasz białko, w przed-treningowym gainera, w po-treningowym znowu białko. Ja na takiej diecie umarł bym z głodu! Po drugie, nawet jeśli jesteś wegetarianinem, to przecież możesz jeść rybę, czy jajka. A jeśli nim nie jesteś to oczywiście pierś z kurczaka, indyka. Więc nie wiem w czym problem. Podsumowując wrzuć do diety jakieś jedzenie
..jedzenie jajek jest zdrowe ale nalezy poprostu stosowac tak jak w przypadku wszystkiego innego:wszystko z umiarem bo jak bedziemy szamac po 10-15 jaj dziennie to predzej nam zaszkodzi niz pomoze jesli ktos bardzo lubi jesc jajka najlepiej pod wieloma postaciami a nie ciągle pod 1-2 pzdr
[...] insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie z kortyzonem. Największy stres dla organizmu, to zjedzenie dużej ilości glukozy. Później uwalniana jest także epinefryna, co sprawia, że stajemy się nerwowi, a która także sprawia, ze mózg zaczyna wołać o cukier, którego ma [...]
To co wymieniłem to lubie jeść. Ale jeśli chodzi o ryby to takie preperuje. A jakie według Ciebie jedzenie dla mnie by było najlepsze pomijając oliwe ryż makaron kasze
Do kreatynki dorzuc sobie jeszcze jakiegos gainera. Najlepiej GainFasta. Tam bedziesz mial duzo weglowodanow i troche bialka do odbudowy miesni. A reszte staraj sie uzupelnic dietą. Zrob tak jak koledzy wczesniej mowili, wez ze soba jakies jedzenie i jedz o wyznaczonych porach.
Przedewszystkim czas nie pozwala mam przerwy po połgodziny od 10 do 10.30 . Rano jestem przed 7 w sklepie by coś kupić. Kasa nie gra żadnej roli w jedzeniu wydam ile sie da . Jedzenie jest podstawa w życiu. Na tym nie oszczędzam w żadnym przypadku nie bede. Kupuje to na co mam ochoche co chce zjeśc widzi sie mi to to to kupuje i póniej jem. Tylko [...]
[...] sklepie sloiczek wazywka+sosik, wiecie o co kaman ;) Co o tym sadzicie? Na obiad jem codziennie to co napisalem bo jem obiady w stolowce na miescie, innej mozliwosci nie ma. Na sniadanie nie jem owsianki bo slyszalem ze jest okrutna w smaku, a meczyc sie jedzeniem nie chce bo jedzenie to przyjemnosc ma byc ;) To samo odnosi sie do mleka i chleba.
pobicia Polaków za granicą
