Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest w tym dużo prawdy o czym pisze TomQ :-)) smaczne jedzenie, przygotowane tak jak sie lubi i mozna jesc i jesc... różne rodzaje mięs, nalesniki, dania na slodko itd jest tego na prawde masa :-)
[...] być urozmaicona i smaczna :) Pracuje więc w tygodniu jem bardzo podobnie jeśli chodzi o okres od śniadania do posiłków w pracy . Po pracy przed treningiem leci już różne jedzenie ( byle makro i jakość produktów się zgadzała) Po treningu zazwyczaj ryż i do tego polewa z jogurtu z białkiem + banan lub jakiś inny owoc. W weekendy jest czas [...]
[...] 14 miesięcy rezultat był taki, iż 20 kg przytyłem plus trochę tłuszczu..czyli 107 kg przy wzroście 183cm.. teraz przy kolejnym cyklu zastanawiam się nad odżywką 50% białka/50% węgli.. co chodzi o dietę to bywa różnie ponieważ realia pracy są takie, że raz ma się czas na jedzenie, a raz nie. jeżeli chodzi o kasę to zawsze coś się znajdzie :-)
cześć. Jakich zasad się trzymacie jeśli chodzi o jedzenie? Co jecie czego nie? Ja nie jem słodyczy I śmieciowego jedzenia oraz chipsów. Staram się wybierać produkty z dobrym składem. Cukier zamieniłem na erytrol. Jem jaja, dużo serków wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo [...]
cześć. Jakich zasad się trzymacie jeśli chodzi o jedzenie? Co jecie czego nie? Ja nie jem słodyczy I śmieciowego jedzenia oraz chipsów. Staram się wybierać produkty z dobrym składem. Cukier zamieniłem na erytrol. Jem jaja, dużo serków wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo [...]
nie no jedzenie to jest ok, szwedzki stol i pozadne, a kofeina to w tabletach czy kwawa styka czy moze kopiko :D a co myslicie o glutaminie i carbo ewentualnie jak sie znajda fundusze to bcaa
Dietę ma każdy. Czasem lepszą, czasem gorszą, a czasem z dupy%-) Wrzuć swój aktualny sposób odżywiania - np. z 2 ostatnich dni, z podziałem na posiłki i porcje. W jakim wieku jesteś? Warto też, abyś dał jakiekolwiek informacje o sobie, oraz napisał, do czego starasz się usilnie przekonać rodziców. "Dieta" to dość ogólne pojęcie. Poczytaj wskazówki [...]
Tez mi sie zdarzaja takie przygody. Zwykle staram sie wpychac jedzenie na sile ale nie zawsze to wychodzi. Moze po prostu masz zbyt jednostajna diete i Twoj organizm jakos podswiadomie stymuluje brak laknienia. Nie wiem. Pozdrawiam.
Roznica pomiedzy UK a USA jest taka, ze ogolnie zarabiasz ta sama kase, tyle ze w USA zycie jest znaaaacznie tansze, jedzenie, mieszkanie i oplaty. Nie wiem czy sie myle... kiedys pracowalam pol roku w USA za minimalna i wyrabialam ok $2 tys, w Anglii minimalna to chyba ok £1 tys funtow.. wiec wychodzi na jedno. I teraz... cena pokoju w [...]
podczas treningu tez trza pic. a co do weglowodanow po treningu to mam pytanie-czy jedzenie bananow i jakichs batonow po treningu jest dobrym pomyslem? Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2005-05-17 20:55:23
jedzenie bananów odpada ponieważ banany mają dużo fruktozy, która uzupełnia tylko glikogen wątrobowy, a nie mięśniowy. batony już prędzej ale znów batony mają pełno chemii i są slodzone sacharozą! już lepiej kup sobie samą glukoze i rozcieńczaj i pij a najlepiej Carbo. Pozdrawiam Bart
Napisanych postow 2 Przeczytanych 41 Odstaw to i wez sie za jedzenie,bo 80kg przy 190cm to bardzo malo. Poczytaj o dietach, treningach, suplementach i cwicz. Fajnie, ze masz do tego zapal, to swietny sport, ale zarabial raczej na tym nie bedziesz, wiec masz czas na doping.
Napisanych postow 2 Przeczytanych 41 Odstaw to i wez sie za jedzenie,bo 80kg przy 190cm to bardzo malo. Poczytaj o dietach, treningach, suplementach i cwicz. Fajnie, ze masz do tego zapal, to swietny sport, ale zarabial raczej na tym nie bedziesz, wiec masz czas na doping. No chyba, ze bedzie meta handlowal ;-)
na masie to akurat jest jedzenie, chyba, że mówimy tu o wodzie w 8 tygodni zrobisz dużo więcej niż 4, w 4 co najwyżej napuchniesz, zyskasz siły, ale suchego miecha nie dołożysz zbytnio
mono może również podnosić ciśnienie więc jeżeli masz zdiagnozowane nadciśnienie to musisz ostrożnie z tego typu suplementami sam trening siłowy przy nadciśnieniu jest niewskazany - więc musisz skonsultować się z lekarzem białko to uzupełnienie diety (jedzenie w proszku) więc Ci nie zaszkodzi
[...] smutna prawda, na pocieszenie powiem Tobie ze jak przestalem jesc mieso to schudlem 20 kilo ,ale pozniej ani ciut ciut od 2 lat ta sama waga. mozliwa jest zdrowa redukcja bez miesa ale jest to bardzo trudne do zrealizowania,bo jakby nie bylo wegetarianizm to glownie węgle ,a wegle przeciez musimy ciac.pozdro i przemysl jedzenie kuraka,ryb,indyka.
