jedzenie

Możesz ćwiczyć jak chcesz tylko musisz uważać na jedzenie

Wpływ może mieć na to spożywane w dużej mierze śmieciowe jedzenie.

Odpowiednie jedzenie, treningi i wypoczynek.

[...] trenuję 1h20min. i przerwy wiadomo są dużo krótsze. Jeżeli chodzi o dietę to mówiłem już o tym wiele razy w różnych wywiadach,ale powiem jeszcze raz.Moją dietą było jedzenie wszystkiego na co miałem ochotę i w ilościach też takich na jakie były możliwości mojego żołądka.Czyli krótko mówiąc "dużo i wszystko".Potrzebowałem dużych [...]

Z przed treningowek dobre opinie zbiera np Gear Pre Shock z innych moze byc np saw,assault,no shotgun. Co do tego bulka to w ekstremalnych wypadkach mozna ale jedzenie w prochu nie jest najlepsza opcja szczególnie z rana

każdy klub ma swoje tajemnice treningowe i ich pewnie nie zdradzi, jedzenie to jest sprawa indywidualna

[...] mu nie zahamował. A Lasha startował w pierwszych poważniejszych zawodach w 2010 roku, jako 17 latek - no to zaczął startować w ciężarach i urósł do 197 cm wzrostu:) Magia, jak on to zrobił? Inni ciężarowcy to samo, Leonid Żabotyński chociażby. O ile dba się o jedzenie, sen i nie wchodzi na ciężary submaksymalne, to ciężary niczego nie zahamują:)

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]

witaj. no niestety bez podstaw-zbilansowana dieta, nie zredukujesz tluszczu. o ile na masie mozna pozwolic sobie na pewne odstepstwa i jedzenie "na oko" o tyle na redukcji juz trezba pożądnie podejsc do tematu;-) osobiscie bym w suple na razie nie inwestowal, bo brakuje fundamentow

Prboje dawac z siebie wszystko jak biegamy na dalsze odleglosci to jestem na początku ale w 2 strone prawie na koncu . . . Staram sie nie wiem czemu nie schodzi proboje nie jesc smieci i wgl troche ograniczyc jedzenie

[...] Po drugie duzo ludzi nie wie co to tak na prawde sa suplementy - wszyscy mysla ze to jakies srodki cudownie wspomagfajace przyrost masy, jednak jest to tylko sproszkowane jedzenie o troche le0pszej przyswajalnosci i duzo wiekszej cenie... a na koniec wypada powiedziec, ze pytan co jest dobre na mase to juz tu bylo 2134938, slowni dwa miliony, [...]

tak, a jak straci 3-4kg to nic nie je, ba nawet sam jedzenie produkuje dużo zalezy od przemiany materii, z czego pochodzą kcal, itp

[...] być punkami. Inne: * Emo użala się nad swoim żywotem i lubi puszyste (zawsze czarne lub różowe) króliczki. * Mając już wszystko, nie muszą martwić się o pieniądze, jedzenie czy dach nad głową. W życiu nie spotyka ich nic złego; żadnej bezdennej, wyniszczającej, łamiącej serce i za***iście mrocznej rozpaczy. Z tego też powodu [...]

[...] oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów oraz TONY innych suplementów nie zrobią Masy Mięśniowej. Chcemy Ci Pomóc abyś nie tracił pieniędzy na produkty które się nie [...]

a jakie jedzenie zaliczyc do wegle+bialko+tluszcz

lepiej na tym wyjdziesz jeśli sam ułożysz i poznasz swój organizm. Zawsze to będziesz mógł coś zmienić jeśli Ci nie będzie pasować lub nie spełni twoich oczekiwań. Kase zostaw na jedzenie/suple

do pojemnika na jedzenie badz do pojemnika po innej odzywce to przyklady

po treningu nie jem, zaczynam go o 18 a kończę o 19:30. póżniej nie mam ochoty na jedzenie

jeśli nie masz ochoty na jedzenie po treningu to lepiej nie trenuj...

shake możesz robić, ew. jak jedzenie wygląda smakowiciej to łatwiej zjeśc, tłuszczami możesz też podbić