jedzenie

[...] o suplement białkowy, łatwiej byłoby mi wtedy "przemycić" białko w koktajlu ;) Co do godzin, to Twoja decyzja, jedz jak Ci wygodnie. Jeśli wygodnie pić koktajl - pewnie dodaj. Można zjeść też placki jaglane, batoniki, babeczki. Kwestia tego ile masz czasu w pracy na jedzenie i co lubisz ;-) Dział KUCHNIA SFD też pokaże Ci sporo przepisów ;-)

Dzwiny temat... Osobiście nie liczę wydanej kasy na jedzenie. Skupiam się wyłącznie na tym by kupować różne i bogate w składniki odżywcze jedzenie dla 3 osób. Co nie znaczy, że jak jest promocja na jakiś produkt, to przechodzę obok niego obojętnie. Na jedzeniu nie ma co oszczędzać. Choć zdaję s obie sprawę, że niektórzy mogą być zmuszeni przez [...]

no jedzenie mega

[...] mam pytanie do osób które znają sie lepiej ode mnie. Mam 31 lat od lutego chodzę na siłownie . Przez te kilka lat zapuściłem się okropnie....piwo chleb tostowy nie zdrowe jedzenie i brzuch urósł strasznie dodam że jestem ektomorfikiem. Poszedłem na siłke chciałem zrobić mase ale trener powiedział że najpierw redukcja brzucha wiec w miesiąc [...]

[...] /SFD/2017/5/12/78b18254f9c94eee9c269e1238b34539.jpg /SFD/2017/5/12/3df3fde03a174fea9f5645970a7fc8fe.jpg /SFD/2017/5/12/ee83e7dfcea548918461696023c06a23.jpg Zbytnio parcia na jedzenie nie było - bardzo nie ,nie będę kłamał że nie było w ogóle - co nie zmienia faktu że każdego dnia kubki smakowe zaspokojone na 100%. W końcu wróciłem do nabiału. [...]

Witam, chciałbym się was poradzić co jeść aby przyswoić sporą ilość kalorii, sprawa wygląda tak: rano pije shake'a, który ma około 900 kalorii, potem idę do szkoły to jem jakieś kanapeczki :D, nie za bardzo mam czas żeby w coś się tam bawić, potem mam obiad to jem to co dostanę, i właśnie potem w godzinach wieczornych co jeść żeby przyswoić sporą [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-)

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) Oszukuje najwidoczniej %

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

jakies oszukane jedzenie w IE - sama makrela wedzona to pewnie z 50 tl a gdzie jeszcze parowki czy czekolada ;) albo wszystko zaokraglasz w dol do 59 %-) To nie wiem skąd ty masz makro. Czekolada 20g ma 5g wegli / 10g fatu. Bo całej tabliczki nie jem. A ryba /SFD/2017/5/13/5daddb6a60134078a7b965790bcb2853.jpg Parówki z kurczaka. 5%fatu. ......i [...]

co to za party? miecho obok klusek wygląda pieknie Ślub rodziców z 30-letnim stażem ;-) Tutaj akurat była polędwiczka wieprzowa z sosie grzybowo-śmietanowym (?), jedzenie ogólnie bardzo dobre jak na kwotę od talerzyka, bo sporo niższa niż się średnio płaci na takich uroczystościach i robione własnoręcznie przez dwie babuleńki, a nie catering %-) [...]

hahaha,ja tego nie praktykuje to zeby nabijać kalori to musi to jedzenie musi trafić do żołądka,same pogryzienie nic nie daje? rozkimny xD Zmieniony przez - Piłkarzyk14 w dniu 2017-05-14 10:34:44

Jak ja widzę takie jedzenie to mam tylko jedno pytanie Ty to w ramkę będziesz obsadzał czy jadł? Makro się liczy a nie jak na talerzu to wygląda równie dobrze bym to wszystko zmiskował wypił przynajmniej czasu bym zaoszczędził na głupoty. Chyba że jest coś czego nie wiem i wygląd posiłków wpływa na wzrost mięśni xD

Jak ja widzę takie jedzenie to mam tylko jedno pytanie Ty to w ramkę będziesz obsadzał czy jadł? Makro się liczy a nie jak na talerzu to wygląda równie dobrze bym to wszystko zmiskował wypił przynajmniej czasu bym zaoszczędził na głupoty. Chyba że jest coś czego nie wiem i wygląd posiłków wpływa na wzrost mięśni xD Jedni po prostu lubią, jak jest [...]

Je się oczami, jak widze coś ładnie ułożonego to od razu lepiej smakuje. Gdzieś ktoś nawet o tym wspominał jak jedzenie jesz dobrze podane że lepiej na psychikę wpływa itp. Poranna jajecznica i obecne lody /SFD/2017/5/14/49cbdbe2fc0d4328a6c4daa61dda6cc9.jpg /SFD/2017/5/14/d091bde1342b4bb99e6345ef94b30b5e.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]

Je się oczami, jak widze coś ładnie ułoonego to od razu lepiej smakuje. Gdzieś ktoś nawet o tym wspominał jak jedzenie jesd dobrze podane że lepiej na psychiukę wpływa itp. Bardzo dobrze napisane. Je sie oczami :)

[...] nawet drzemka półgodzinna wpadła i wieczorem odżyłam. Troszkę szkoda , że wolne wypadło bo za tydzień mam komunię syna i nie wiem jak to wszystko się ułoży czasowo. Chęci na jedzenie też nie było ale przynajmniej mogłam sobie wieczorem pozwolić na solidną porcję karkówki z grilla. /SFD/2017/5/14/7a739faedeab477cb20aff1c0417e7e7.jpg - jajecznica z [...]

jak tam jedzenie? powoli ucinacie ?

14.05.2017 Wkońcu udany trening na pełnej mocy. Cały dzień tylko jedzenie i wypoczynek przy ladnej pogodzie. Wleciał jeden cheat w postaci mielonych- trening po tym jak po dobrej przedtreningówce:D Siła jak na off jest całkiem ok, trochę wytrzymałość gorsza. Woda sie ze mnie leje na treningu jak z kranu. Trening 1 Siady 5x8 2 żołnierskie 4x8 3 [...]

Dobry początek. Teraz tylko kwestia podtrzymania tego trendu przez dobre jedzenie i aktywność.