jedzenie

MOj czwarty dzien praktycznie minal... Co do jedzenie w szkole - to ja zabieram ze soba lunch do pracy. Pakuje w pudelka i juz. Zamieniam dlatego czasem lunch z obiadem i biore to co wygodniej w pracy zjesc A teraz wlasnie siedze i mecze obiad...od 19. Wogole dzis glodna nie jestem i wszystko wchodzi mi strasznie opornie. Kawa o 11, a o 14 nadal [...]

pierwszy dzień, jedna kawa, trochę wody... widziałam rano w sklepie świeży szpinak, bo ta mrożona papka bez przyprawiania czosnkiem, masłem, śmietaną i solą to nie jest moje ulubione jedzenie, a nawet podczas diety jedzenie powinno smakowac

[...] To może tan tydzień przed kopenhagą na 1200 pojade>? 2) czy 2 dni (24.12,25.12...) jedzenia na maxa sprawią że wszystko mi wróci... Tak bardzo się ciesze na świąteczne jedzenie, a nie chce jojo! Po świętach bym zrobiła 3 dni monodiety np jabłowo-owocowej żeby mi to co zjem nie odłożyło się... Dopiero po tej fruktozie naprawdę się odłoży [...]

[...] zwrócil uwagę kumpel. - Coś się dzieje z wagą. Jak zaczynalem było z rana 64 kg. Teraz poranna waga wacha mi się między 65-66 kg. Przypuszczam, że większa część tego to jedzenie, ale to i tak byłoby sporo na wagę z rana :p. To już pewnie indywidualna kwestia silnie zależna od diety (tak na oko jem teraz w dzień tyle co kiedyś w 3-4 dni, [...]

[...] żeby jednego dnia biegać i wykonywać trening przedstawiony przez Mawashi'ego, ale czy to też nie będzie za dużo dla mojego organizmu. Ponadto jeszcze regeneracje gdzieś trzeba wcisnąć. Gdyby ktoś pomógł to wszystko jakos sensownie poukładać byłbym wdzięczny. O jedzenie staram sie dbać. moze nie jest to jakaś super dieta ale swoje zawsze zjem.

[...] chcieć to móc. Jednak jest albo, albo. Jak się ciągnie dwie prace, wynajmuje mieszkanie, ta praca jest za stawki typu 5-7 pln, to jest albo kasa na siłownię - ale nie ma na jedzenie, jest jedzenie - nie ma na siłkę, nie mówiąc o nikeach, różowych dresach firmowych, opaskach, odżywkach, itp. Dlatego prócz tego tematu - który pakuje do zakładek, [...]

[...] trzymasz diete i tylko czesc bialka dostarczasz z odzywek (okolo 40-50 g dziennie) . Wychodzi na dzien zastapienie jednego posilku przed snem , lub dwoch mniejszych porcji bialka w ciagu dnia (ale wciaz przyzwoitych) koszt okolo 1 zl!!! Taniej niz jedzenie! Niz normalne jedzenie? Po co tu jeszcze oszczedzac wchodzac juz na zakres ryzyka zdrowia?

Ja tez jestem studentem i szukam gdzie taniej, ale tu juz wchodzi nie oszczednosc a wypaczenie bo: kupiasz duzo taniej skoro mogles kupic pewne taniej niz zwykle jedzenie, ale siegniesz po jeszcze tansze, przyrostow nie bedzie, problemy gastryczne beda, rodzice wydadza duzo na leczenie. Taki moze byc efekt. Ale coz to smao mowilem kumplowi ktory [...]

[...] minał. Rano faktycznie czułąm ssanie w brzuchu, krecilo mi sie w głowie (poradzilam sobie dzieki otrebom) i wogole zle sie czułam ale teraz jest juz OK. Poprzestawialam jedzenie wiec moze jakos dotrwam do wieczora :) Pozdrawiam P.S. Juz chyba wiem jaki tryb zywienia przyjme po 13-stce. Wykombinowalam ze potem przejde na Atkinsa (czy musze [...]

hmmm jedzenie poznym wieczorem tez jest moja zmora dlatego stsram sie konrolowac niestety nie widze innego wyjscia wieksza motywacja jest teraz kiedy skonczylam diete bo nie po to sie mecze i gloduje aby pozniej zawalic to swoimi zlymi nawykami. Narazie jest dobrze malo jem nadal sa to dwa posilki ale nie dlatego ze tak musze a po prostu zacisnal [...]

[...] się kiedyś potężną głodówką i duuuza ilością kilometrów, przejechanych po bezdrożach rowerem. 75 dni i około minus 25kg. Utzrymałem sie przez pół roku - nadal ograniczjąc jedzenie. następnie powoli odpuszczałęm sobie by wrócić do poprzedniej wagi i jeszcze zrobić sobie kilka kg więcej. Mineło 8 lat i ponowiłem próbe powrotu do normalnej wagi. [...]

nie komentuje aby nie zniechęcać, bo podążasz w dobrym kierunku jedzenie to paliwo - tak długo jak traktujesz je bardziej jako przyjemność będziesz miała problemy z zapanowaniem nad zachciankami jedzenie będzie rządzić Tobą a nie Ty nim a jeść dla przyjemnosci można raz, dwa razy w tygodniu a nie pięć razy dziennie zrozumienie tego to milowy krok [...]

to częste jedzenie (co 2-3 godziny) powoduje, że nigdy nie jestem głodna i to jest właśnie klucz do sukcesu - gdy jesteś głodna jest już za późno na jedzenie im dłuższy odstęp od ostatniego posiłku i im wiekszy głód tym więcej zjedzonego jedzenia pójdzie w sadło (pomijając już nawet fakt iż jak się jest głodnym to się żre bezmyślnie ilościowo i [...]

[...] nawet w knajpach z bardzo ciekawymi i pociągającymi kartami dań nie miałam napadów głodu i zachcianek (zawsze ryba lub pierś z kury + warzywa), polecam serdecznie wszystkim jedzenie co 2-3 godziny, zero napadów głodu i zero wyrzutów sumienia w związku z jedzeniem jedzenie lub niejedzenie przestaje być obsesją i problemem pozdrawiam w nowym roku [...]

[...] Treningi aerobowe i treningi obwodowe. Zacznij od najprostrzych wersji ćwiczeń i 2 obwodów przez pierwsze 3 tygodnie. Później dodawaj po jednym obwodzie co 2 tygodnie aż dojdziesz do 4. W międzyczasie pytaj jeśli będziesz miał jakieś wątpliwości. Do tego odpowiednie jedzenie i bedzie dobrze Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-09-03 10:29:35

[...] i jest wszystko ok , robię po 4 obwody jest fajnie czuję poprawę swojej kondycji ;) , jedynym mankamentem jest ta dieta ... po każdym treningu nachodzi mnie duża ochota na jedzenie ... i staram się jeść dużo jajek , ryp itp rzeczy zawierających białko... ale kurcze ponadto jem też słodycze , fast foody itp ******łki które chyba nie pomagają za [...]

[...] 2. Mam dopiero 15 lat i z dieta bedzie ciezko. Moge ograniczac slodycze fast food, starac sie jesc czesciej, a mniej, lecz jednak to nie ode mnie zalezy co bedzie na obiad i o ktorej godzinie on bedzie:) Czy jesli bym ograniczal niezdrowe jedzenie i staral sie jesc 4-5 posilkow dziennie, to taka dieta bedzie wystarczajaca?

Witam, Czy mogę ćwiczyć razem z tym treningiem A6W i czy chińskie jedzenie nie bedzie przeszkodą (chodzi mi tu o ryż itp.)

dobra dzieki za odp poczytałem troche w dziale odżywianie i spróbuje zmienić trochę moje jedzenie

[...] Progress, tylko to wymaga dużo samozaparcia (poproszę laskę żeby robiła na obiad takie posiłki jakie pasują pod dietę i zacznę z pół godziny wcześniej wstawać żeby sobie jedzenie na dzień przygotować) a co z brzuchem? zbić będzie trudno, ale się postaram chociaż nie otłuszczać się jeszcze gorzej (tylko jak?) na zimową porę jako skakanka 25 [...]