jedzenie

[...] przyczyną jest nie odpowiednie odżywianie, dobór nieodpowiednich produktów, zbyt mała ilość ruchu. Z tego co przeczytałem, ruch masz więc jest dobrze. Zajmijmy się teraz jedzeniem. Zacznij eliminować z diety złe nawyki - np. słodzenie płynów, jedzenie słodyczy itp. A wprowadzaj zmiany o pozytywnym znaku. Myślę że pomogą Ci w tym wskazówki [...]

wrozka pl wezmiesz zobaczysz nikt ci nie odpowie wszystko zalezy od wielu rzeczy spanie trenowanie jedzenie genetyka

Dieta to nie suple!!! Dieta to jedzenie. Nie mów że nie masz 3,50 zł na paczkę ryżu?? Suplementy die to to co innego. Najpierw dieta potem suple. Ktoś tu już pisał: Dieta to 70% sukcesu reszta to trening, odżywki i regeneracja!! Zrób sobie dobrą dietę!

[...] sadełka:) a moja rada to troche mniej białka bo i tak twoj organizm tego nie wchłonie tylko wydali czesc a po co przepłacac wiem sam bo kiedys to ok 50 zl na dzien na jedzenie wydawałem jak robiłem mase ale teraz zmadrzałem i juz nic nie zamierzam wpieprzac zgodnie z glupimi dietami co jeszcze moge zaproponowac to mieszanie białka [...]

odżywka to jest jedzenie w proszku. A tak w ogóle to wzrost jest uwarunkowany fizycznie i raczej nie da sie tego zmienić. Poza tym masz dopiero 15 lat! Jeszcze 6 lat przed tobą! A miałeś już taki "skok" wzrostu? Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-02-23 11:51:11

[...] z Treca albo z Olimpu Przy treningu i przed nim samym mozesz uzyc jeszcze Karnityny polecam w plynie ze wzgledu na szybka wchlanialnosc. Oczywiscie to tylko propozycja ale pamietaj ze bez diety i odpowiedniego treningu to i tak nie pomoze. A jesli masz nie trzymac dobrej diety to suple sobie odpusc zainwestuj w odpowiednie jedzenie. Pozdrawiam

Jedzenie o 5 rano można nazwać śniadaniem?? o 10 w pracy jadam śniadanie, a odżywke muszę brać na pusty żołądek

Roztrenowanie +dobre jedzenie. Ale co sie stalo? Wylatujesz na jakas planete gdzie nie ma silki? Problemy zdrowotne?

zna ktos jakas diete w miare latwa do zrobienia ? o jedzenie mi chodzi ze latwo zrobic;P

Ja jak nie mam czasu na jedzenie owsianki to robię tak: ugotowane 3 min płatki wrzucam do blendera, do tego: trochę kefiru/maślany/jogurtu (zależy co jest w lodówce) twarogu rodzynki woda (żeby nie było gęste/kleiste i dało się pochłonąć) jak jest ochota to jakieś orzechy, pestki Oczywiście rodzynki, orzechy i pestki muszą być rozdrobnione w [...]

- w sniadaniu brak bialka - chleb razowy a nie bialy + zdrowe tluszcze -bedziesz nosił mleko do szkoly ....Lepiej zmien to na jakies jedzenie a nie odzywke....+zdrowe tłuszcze -Tunczyk w sosie własnym - Twaróg półtłusty ( oj poradzisz sobie wierze w ciebie

a zdrowe jest jedzenie zup błyskawicznych AMINO ? Wartość energ. 280KJ (66,7 kcal) Białko 1,4 g Węglowodany 9,3g Tłuszcz 2,7 g czekam na odp. ?

[...] 2)Jadłeś złe produkty 3)Prawdopodobnie jadłeś zbyt często i rozkręciłeś metabolizm. Musisz jeść więcej niż wynosi twoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie, i podzielić jedzenie na 5 może 6 ale większych posiłków. Poczytaj też posty w dziale odżywianie. Dowiedz się więcej o diecie na mase. Powodzenia. Możesz też ograniczyć picie alkoholu. [...]

A ja kurde właśnie zaraz na uczelnie jade po 2 tygodniach laby . Zaraz ide sobie jedzenie szykować bo kurde do 21:00 zajęcia

Za chwilkę wyjeżdżam na uczelnie i nie będzie mnie aż do wtorku wieczorem. Idę sobie właśnie jedzenie szykować. Komentujcie

Myślę że popadanie w skrajność typu- nie wypije jednego piwa bo ćwiczę jest paranoją. Oczywiście co innego jesli ktos nie lubi piwa, czy w ogóle jest abstynentem - ok. Ale inaczej to wygląda kiedy taki oto osobnik lubi wypić piwko "dla smaku" 9 z kultura picia ) a tu nagle zdaża się sytuacja ze zaczał ćwiczyć i odmówi jednej ( podkreslam [...]

Siłownia 70zł - jedzenie 500-600zł - odżywki 100-300 zł. Pozdro

No możesz to jest jedzenie w proszku, ale lepiej by było gdybyś zainwestował w dietę bo i tak nie tak dużo musisz dostaatczyc białka

jesli nie chcesz diety to nie mozesz zadnych slodyczy a tym bardziej fast food'ów tylko zdrowe i mało tłuste jedzenie

Nie jedzenie na noc, po godzinie 18 to katabolizm... Głupota niesamowita. Po wysiłku fizycznym zawsze powinno się zjeść posiłek.