jedzenie

[...] minuty z jednej i pół z drugiej. Na kolację 3 jajka na twardo zmiksowane z masłem ekstra, do brokuła. Pyszne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b8fcbfe90c4a329bcd9aede5dbd01b.jpg Bo jedzenie ma być proste jak życie :-D Jutro z rańca trening, a po południu bieganie z córą. Jedno z ostatnich luźniejszych. I tak jakoś płynie to wszystko do przodu :-) [...]

Orzegów - to jedzenie ma służyć mnie, a nie ja jemu :-) Jak trzeba będzie żreć węglowodany to je będę żarł. Kartofle tanie :-D Dopóki nie ma takiej konieczności to zostawiam tę przyjemność innym. Sztanga i opony do garażu. Już się rozglądałem. Mam miejsce nawet na klatkę do siadów. Najwcześniej jesienią.

[...] to rozważam zapisanie nas na CF, albo na ciężary. Problem w tym, że Młoda po zastrzyku nie powinna ćwiczyć, a przed możemy nie mieć czasu. Dzieci dzisiaj jadły knajpiane jedzenie (w sumie przyzwoite), a ich ojciec jak ruski: jajka, masło, pomidor (strasznie mi taka mieszanka podchodzi) [...]

Czy jak ktoś wpieprza węglowodany, to na wyjazd może się przerzucić na takie jedzenie, czy to go zniszczy?? Powiedzmy mam dzień podróżny i rano jem jajecznicę na boczku, a potem właśnie takie różne tłuste.. Czy to już trzeba mieć przestawiony organizm na korzystanie z tego typu paliwa?? Poza tym dodawaniem kostki masła do wszystkiego, to mi też [...]

[...] do syta. Jak jest gorąco to piję śmietanę z lodówki pod ser i maliny. I jest git. ale w domu czeka na mnie słój smalcu z gęsi i mięso. Ustawiło mnie na 3 posiłki i jedzenie stało się tylko dodatkiem do życia :-) Biegacze czyszczą się z węgli żeby mieć większą pojemność na glikogen. Warto jednak uważać na węgle. Na dłuższą metę robią złą [...]

Na tym polega cały bajer szykowania pod SSST :-) Pomyślałem nad tym co kiedyś napisał Orzegów i poszedłem w tę stronę. W SSST nie chodzi o to jak ciężki odważnik jestem w stanie wyrwać nad głowę w ciągu 10 minut, ale o to z jaką intensywnością będę rwał 24 kg i czy moje serce, płuca i mięśnie obsłużą taką pracę. I tu myśl Caculina spotyka się z [...]

[...] zwisania na czas i "szrugsów". Po zwisach przyjdzie pora na single. Codziennie, wg tej samej rozpiski. Cel: zrobić jak najwięcej bez zmęczenia. Niektórzy liczą tygodniowo jedzenie, a ja będę sobie liczył pracę. Poza tym chcę powiesić drążek w przejściu pomiędzy mieszkaniem a kuchnią. Przy każdym przejściu pod nim robię singla. Ma to być tak [...]

500/10000 swingów. Prawie weszło. Trening nie zostaje zaliczony. Ostatnie 50 złamałem po 35 powtórzeniach :-D Żartuję, zaliczam, ale jak przejdzie mi niechęć to zrobię 1 więcej. Ma być 10000 bez złamania serii. Przerwy: 1'30"; 1'30"; 1'; 1'; 1' + OA_Press 28 kg 1-2-3 EH Tętno do 156 czyli norma na 10000 swingów. Po treningu basen. O dziwo: [...]

No i cycuś. 2000/10000 - bez złamania serii. Gdybym miał w sobie więcej pychy to napisałbym: "z palcem w nosie", ale zaraz byście mnie poprawili, że to TH_Swing i obie łapy miałem zajęte. Zamiast pychy postaram się wykazać dociekliwością. Wszystkie przerwy: 1'45" Ćwiczenie dodatkowe: Press 1,2,3 - 28; 28; 32; 32; 32. Po przejściu na większy [...]

[...] woda niegazowana 2l Suplementacja: omega 3, multivitwamina, ginkofar, lecytyna Miska: rozlozylam na 5 posilków, co 4h -5h, zimno sie robi i ciezko jest jesc pudelkowe jedzenie gdy nie ma sie mozliwosci odgrzania :) Pytania: Mieso po treningu biegowym ciezko mi wchodzi zdecydowanie lepiej whey+platki albo owoce,nie wiem jak lepiej. [...]

[...] nie maja najmniejszego znaczenia dla Ciebie w tym momencie. Nie skupiaj sie az tak na detalach i szczegolikach bo zwariujesz....Naucz sie jesc zdrowo, pelnowartosciowo i tak zeby jedzenie nie mialo nad Toba kontroli i to juz bedzie duzy krok do przodu. A czy to bedzie 3h przed snem czy 15 minut to naprawde nie jest wazne. Powodzenia w walce :-))

[...] lub pracujący chłop zawsze będzie wyglądał masywnie przy normalnym jedzeniu. Z pierwszym akapitem się nie zgadzam! Z drugim też - nie poddaję się reklamie. A ciężko trenujący lub pracujący chłop może wyglądać różnie przy normalnym jedzeniu (za normalne jedzenie prawdopodobnie uważasz brak odżywek?). Wszystko zależy od ilości tego jedzenia!

Hehe, jak dla mnie to ketonowcy wygrywali - w końcu oni siedzieli i wypoczywali, a kobiety orały za nich ;-) święty spokój, jedzenie, picie, lenistwo, seks na zawołanie - to po ciężką cholerę mi cywilizacja? ;-)

[...] zdrowej diety czy zaczął działać lek na obniżenie prolaktyny --------------------------------------------------------- 23.11.2014 dzisiaj też apetytu zero,wmuszam w siebie jedzenie,czuje się fatalnie,mam mega doła,okres jeszcze przybył poniżej miski z dwóch dni, piłam więcej herbat niż wody bo zimą woda kiepsko mi idzie,oprócz dni treningowych [...]

[...] nowych, oryginalnych potraw, a potem obżeranie, to nie ma lepsze miski. Nie ma nic smaczniejszego niż tłuszcz i mięso. Ja jednak nie mam czasu na pichcenie. Ochota na jedzenie też mija. Jednak potrzebuję bodźca. Kabo - z tym siemieniem to uważaj. Ono aż prosi się o jajo w środek i usmażenie omleta. Ale niestety podgrzane zamienia się w [...]

Wczoraj. Rano S&S. Swing 28 / 100 czas: 4'32" TGU 28: 5 es czas: 9'30" Potem biegałem. Luźne wybieganie.12 km po lesie. Za bardzo po lesie. Poza drogami bardzo ciężko. Na ziemi leży bardzo dużo liści, a pod nimi błoto. I generalnie ślisko, niemiło i niekomfortowo. Do tego góry pod górę i góry w dół, zwierzaki, wiatr i deszcz. Plan jest Pan i już. [...]

[...] Ściąganie drążka wyciągu górnego chwyt neutralny: 4 serie łącznie: 20 serii Suplementacja 1. Firestarter - przed treningiem Dzień 44-45 (czwartek-piątek) –off Świąteczne jedzenie: - ). Dzień 46 (sobota) –klatka 3 posiłki zgodnie z planem- ketonowe , 3 jaja, cebula, 300g kurczaka, 60 ml oleju rzepakowego, natomiast dwa pozostałe „świąteczne” [...]

Zanim odlecę w nirwanę, to kilka słów będzie. Pobiegałem. Znowu wbrew naturze, która kazał mi poleżeć. W nocy tragicznie spałem, rano zajęcia i prowizoryczne jedzenie na parkingu pod Lidlem. Orzechy, żurawina i kabanosy, a do tego kubek śmietany. Kulinarnie spoko - gastrycznie dramat. Odbijało mi się kilka godzin. W domu drzemka i po niej [...]

Dzień 94 (piatek) – off Od 9 do 16 bez posilku , a w domu rzucilem sie na jedzenie jak szalony, tj. 125g ryzu, 100g gainera, 150g fileta , 2 banany, jablka, pomarancze i tak mi skoczyl cukier, ze obudzilem sie pare min. przed 21 :D, wiec zamiast DT wyszedl off

Bo ja wiem? Nie posiadłem wiedzy, ale żyje się lepiej :-) Boję się tylko przebudzenia łakomstwa. Największą wadą węgli jest to, że są smaczne. Ale też zauważyłem, że nie mam fazy na jakieś podjadanie i bez ślinotoku patrzę na jedzenie.