jedzenie

Może się skuszę aczkolwiek obecnie mam większe ciśnienie na takie domowe polskie jedzenie ;) Jak dobrze, że Wigilia niebawem :D barszcz Wigilijny z uszkami, na to czekam cały rok :D

Hak się jest mega zajętym to nawet na jedzenie nie ma chęci :-P przynajmniej u mnie %-) Chęci miałam oczywiście tylko z możliwościami niestety nieco gorzej było. Wyszłam z domu o 11.30 wróciłam o 16. Cały czas spędziłam w parku gdzie najbliższym miejscem do zaspokojenia głodu była budka z pizzą :D Podziękowałam, zacisnęłam zęby i udało się- jakimś [...]

Na Twoje :D niedzielne cheaty mega jak i codziennie jedzenie u Ciebie

A podobno biegać nienawidzisz xD Za to jedzenie to normalnie.... wrrr wiedziałem żeby tu nie wchodzić na głodzie -.-

wiem wiem, że trzeba };-) wierzę, że mimo to sobie dzisiejsze jedzenie fajnie jakoś urozmaicisz :-))

[...] szynka+ser+ gotowiec w postaci pokrojonego ogórka ze słoika %-) Drugi posiłek zazwyczaj około 16-17 - i tutaj bardzo różnie to wygląda aczkolwiek obecnie testuję domowe jedzenie z dowozem także docelowo będą to ziemniaki, porcja mięsa + surówka. Często gęsto po powrocie do domu albo nie wpada już nic, albo wpadnie pasek czekolady bądź jakaś [...]

[...] 2600-2900 waga stała lecz obwód pasa się zaczął zmniejszać, odczułem bo muszę dorobić dziurkę do paska. Używam pasa neoprenowego przy treningach. Co do diety, wiem że jedzenie z puszek nie jest zbytnio zdrowe lecz tak narazie bazowałem. Jakiś tuńczyk lecz tylko w wodzie. Puszkę z makreli sos pomidorowy zostawiałem. Chleb czy coś z pieczywa [...]

[...] standardowo muszę ze sobą zawsze targać, jak to miałam zawsze w zwyczaju :-) Ach te pojemniki w torebkach %-) Kiedyś usłyszałam, że jestem najlepszym gościem, bo nawet jedzenie ze sobą przynoszę :-) 24 lipiec 2012 Miska idealna. Na odwiedziny do babci załadowałam sobie swoje jedzenie i duże ilości warzyw jakbym chciała coś podgryzać ;-) i [...]

[...] Rowerek 10 minut na rozgrzanie, potem rozciąganie trening góra- głównie plecy i barki ponieważ było trochę ludzi na siłce, robiłam to co się dało heh na koniec aero 35 minut jedzenie- wpadło zaplanowane leczo, po siłowym a tak to wszystko trzymane: I- jaja, owies, jabłko II- kura, makaron, słonecznik III-leczo IV- kura, warzywa,olej [...]

[...] dalej. I kończył mi się czas ; ) Jedzenie wg dzisiaj ustalonego rozkładu. Bardzo miłe zaskoczenie, że jeszcze czeka mnie kolacja Do skorygowania- zdecydowanie muszę zabierać jedzenie do pracy, tak długa przerwa to jest mój bardzo zły nawyk. /SFD/2019/12/27/41c92bbbb2a445358345333361311b85.jpg Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2019-12-27 20:19:05

uchwyciles rzyga na nagraniu tez sluszalem,widzialem ale na cale szczescie osobiscie nie przezylem choc czesto sie zdarza ze jedzenie podchodzi do gardla ale jesli przerwa za ktorka miedzy posilkiem a treningiem w sumie z dwojga zlego to lepiej niespodziewany rzyg niz natychmiastowy klocek Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-04 13:51:27

[...] ,biegiem do babci blok dalej i jeszcze większym biegiem do pracy 2 km .Ja po przebudzeniu startuje tym samym systemem każdego dnia – toaleta---mycie----kawa szybka ---jedzenie śniadania – toaleta – budzę Leona i mam jakieś 20 min aby przekonać go że trzeba wstac i iść do przedszkola ( zerówka) , umyć , zebrać , spakować do samochodu i [...]

[...] się playoffy w NFL sen we wszystkie noce z niedzieli na poniedziałek będzie ograniczony :-) położyłem się wczoraj o 2 a wstałem o 7 oczywiście niewyspany. Przygotowując jedzenie zjadłem 2 kapsy Redoxa i po kilku chwilach senność przeszła, kofeina zrobiła swoje. Poza tym, że przywrócił mnie do żywych nic więcej nie zaobserwowałem, więc [...]

Jeju - jakie to jedzenie ładne. pysznie to Twoje jedzenie wygląda Dziękuję bardzo za miłe słowa! :-)

[...] MASA TYDZIEŃ 18 Waga https://i.postimg.cc/gkRgbvpQ/PSX-20210404-125032.jpg Mała huśtawka, początek tygodnia skok, jak to zwykle u mnie bywa po jakimkolwiek dodaniu jedzenie. Później już stabilizacja. Waga na przestrzeni ostatnich 2 tygodni, to też wina/zasługa mocniejsze pracy nad objętością, strawnością. Im dalej w las, tym więcej [...]

PODSUMOWANIE MOSTEK TYDZIEŃ 11-12 Waga https://i.postimg.cc/76wc92JL/Screenshot-20220525-135401-Sheets-copy-1110x273.jpg Około 2tyg temu był taki moment, że z dnia na dzień waga zleciała prawie 2kg, ale nie było żadnej reakcji w formie refeeda - cały dzień chodziłem i sikałem, także wiedziałem, że rano będzie duży ubytek. Od kolejnego dnia [...]

[...] zalecam solić. Chyba, że ktoś chce, potrzebuje. Lub są problemy jakieś, szukamy przyczyny. Tak to każdy dostaje poradę taka sama "masz solić, nie unikać, sypać tyle, żeby jedzenie smakowało" i z reguły będzie ok, jak ktoś nie je dużo na słodko Teraz kontroluje to chwilowo, żeby wrócić do tej swojej rutyny;) a co do pytania aktualnie dodane [...]

[...] był taki, że wchodzę na makro 300/500/50 w dt i 300/300/50 w dnt, cardio 7x30 i obczajam co się dzieje. Pierwsze 2tyg sylwetka się wyklarowała, zeszło trochę wody, dobre jedzenie, właściwe nawodnienie etc. I na tym w sumie stanęło, nie czuje totalnie, żebym odzyskiwał rozmiar. Redukcję muszę zrobić, ale chciałbym skończyć wyglądając mniej [...]

[...] Podczas przerwy regeneracyjnej z utęsknienia za treningami w przeddzien ich rozpoczęcia nie mogłem spać i wstałem 2h zanim budzik dzwonił, o 4:00. Porobilem jedzenie, zjadlem duze sniadanie, poodpisywalem na konsultacje i porozpisywalem trening i diete z suplementacją nowym kandydatom na HULK'ów :) O 7 rano otwierają siłownię [...]

Byłam tak zagoniona, że ciężko było przyjść i zreferować, co się działo. Wczoraj nie było wzorowo. Jak już coś się na mnie patrzy to nie umiem powiedzieć nie. Szczególnie jak jestem głodna, to coś chrupie... wczoraj jeździłam w gości i na koniec trafiła się nam kolacja u jednych (byliśmy tam do 3 i był do tego popcorn i ciasto, które mogłam; [...]