jedzenie

Shark B-50 jak to przeczyta to ci zgotuje bana a nie jedzenie i od Micza dostaneisz z torby za milczexa i bedzie tyle - jak to popek mawia

lepiej byc zjechanym i wejsc na dobra droge jak nie pytac i błądzić :) Potreningowo mozesz brac bialko/weglowodany jak nie masz mozliwosci na normalny posilek. Ogolnie musisz pamietac ze odzywki to taki slabszy dodatek/zamiennik do diety.Jak masz mozliwosc to stawiaj zawsze na normalne jedzenie .

co za poziom....nie było mnie 4 dni....a tu takie foty......crom(premier)....glodziu(prezydent).....darek(ambasador)....ja(......)....wezme jeszcze B-50 i milczex by na bramie stali w rzadzie......i jedzenie gotowali.....

Jestem ... właśnie powiesiłam ciuchy na kaloryferze JEDZENIE: I. owsiane, białko jajka, oliwa; II. j.w. III. soczewica, owsiane, kurczak, oliwa; IV. soczewica, kurczak, oliwa; V. soczewica, tuna, oliwa; VI. soczewica, tuna; TRENING VII. soczewica, tuna; B=178 T=40 W=178 kc=1807 (bez warzyw: sałata, czerwona kapusta, ogórek = 500gr) TRENING('Dzien [...]

Na początku jedzenie dzisiaj: I posiłek śniadanie godz.10:00 -białka z jajek 200g -płatki owsiane 50g -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.13:00 -płatki owsiane 40g -ryba 150g -oliwa z oliwek 25g -warzywa III posiłek godz. 16:00 -płatki owsiane 50 g -pierś z kurczaka 150g -warzywa - dwia małe kromki białego chleba ( nie mogłem się [...]

[...] prosta na biceps 3 x 40 + wyciskanie francuskie leząc 3 x 32,5 wspiecia na palce ze sztanga 2 x 90 kg x max powtórzeń) do tego aero 10 min na bierzni suple zjedzone, jedzenie tez planowo jak miało być. Jutro HIIT Ale cos widze ze dziennik jest mało "użyteczny" hehe Dorzucam filmik z przysiadów [...]

kiedyś słyszałem o chromie do kupienia w aptece. a może dobrze wytrenować sobie silną wolę ;D albo zamiast jeść to przebolec to i wypić szklankę wody a jedzenie jakoś rozdzielić na 5-6 małych posilków ? Zmieniony przez - barnaba44 w dniu 2009-03-16 20:13:57

No właśnie są + i - tego, że gnije w pierdlu. Gdyby była kara śmierci dla niego to tak bez sensu lepiej żeby się męczył do końca życia, ale no trzeba go oplacać, karmic, etc. Chyba, że kara jakaś do karceru... jedzenie raz w tygodniu, zero łazienki..

[...] powierzchni ludzkich nowotworów. Najnowsze badania dowiodły, że są też obecne w zdrowych tkankach. Pytanie, jak tam trafiły. Ryzykowny obiad Jeśli się dobrze zastanowić, to zjedzenie jakiegokolwiek posiłku jest ryzykiem graniczącym z samobójstwem. Z każdym kęsem wprowadzamy do organizmu tysiące obcych substancji. A mimo to udaje nam się przeżyć [...]

a co chcesz brac na podtrzymanie ??? ogolnie jakies ploty ci pocisli. odzywki to nic innego jak jedzenie w proszku. Nie chcesz brac odzywek nie musisz mozesz cala ilosc bialek wegli i tluszczow dostarczyc z diety co jest nawet lepsze jak walenie prochow w siebie.

jesli priorytetem jest zdrowie to puszkowane jedzenie bym jadl tylko w ostatecznosci.

Poczatki sa zawsze zadowalajace.Za kilka miesiecy jesli ewentualnie dopadnie cie stagnacja mozesz mono itp. Poczatki z odzywkami owszem ale w celu uzupelnienia diety oczywiscie jesli sie ja ma to gainer/bialko/witaminy/zma Bo jedzenie gainera i katowanie codziennie bica i klaty efektow raczej nie przyniesie

żadnych nie są potrzebne w tym etapie. jedzenie, odpowiednie i trening masz w innych działach od tych spraw. zdr

[...] sens FBW + HIIT + ABS II ? Zależy mi na doprowadzeniu tego brzucha do estetycznego wyglądu, no i na jakimś sensownym treningu na rozwój masy. Czy muszę temperować swoje jedzenie? Głód doskwiera mi prawie całą dobę, pakuję w siebie dużo żarcia - bez liczenia, ale myślę, że w miarę z głową. Mogę walić w siebie dużo żarcia, zachowując [...]

przenoszę do odżywiania bo widze że się temat o sposobach na jedzenie tuny zrobił

[...] sól pieprz i jest odmiana. Czasem twaróg wiejski. Jak mam pracę i zero czasu to wezmę baton białkowy i fitness z płatków owsianych... przyjemna odmiana. Wklejajcie pomysły na jedzenie, sposoby przygotowywania, jak wy to robicie... jak przygotowujecie potrawy... jak szykujecie się do pracy... szkoły aby utrzymać dietę Kocha i pucha rulez

na śniadanie więcej i nie kukurydzianki w szkole jedz lepiej, bierz pojemniki na jedzenie 13;00 - ww+b lub t+b Postaraj się o lepszy posiłek potreningowy. Jako źródło białka daj mięso czerwone też, tego białka tak po za tym chyba masz za dużo. Na noc nie dawaj węgli, brak tłuszczy występuje.

jesli to ma byc cykl na samym mono to juz nic nie dodawaj.. jedynie zma, omega3, witaminy i reszte kasy przeznacz na jedzenie

Dzień 15.03.2009 Pełna regeneracja. Trochę spaceru z synem, trochę zabawy, reszta to klawiatura i pilot Jedzenie w normie. Trochę mi się zachorowało, ale do jutra mam nadzieję, że będę zdrowy. Grrubas: http://www.sfd.pl/-t441741.html

Jeszcze podam teraz dzisiejsze jedzenie bo dziś nie ćwiczyłem zgodnie z planem regeneracja, jutro inna pora ( wcześniejsza ) wstawania i bardziej uporządkowany pod każdym względem plan jedzenia, skromne efekty które już osiągnąłem tylko mnie jeszcze motywują. I posiłek śniadanie godz.10:00 -białka z jajek 200g -płatki owsiane 50g -oliwa z [...]