jedzenie

[...] nie na tyle żeby co weekend wyskakiwać na pizze i kebaby ze znajomymi :P taki luz to miałem jeszcze zanim z Adamem współpracowałem :D przez cały tydzień treningi a w wekend chlanie, jedzenie i impreza :D hehe tego też nie załuję bo swoje przeżyłem i baaardzo miło to wspominam :P Również Wesołych dla wszystkich! Zdrowia bo to podstawa ;p

[...] Dzisiaj w planie trening nóg ;) Tak jak pisałem wczoraj spokojnie, wpadło śniadanie wielkanocne z moimi a reszta dnia to już moja szama bo jakoś nie było wielkiej ochoty na jedzenie. A śniadanie mimo wszystko weszło obfite :D Tak więc od dzisiaj juz pierwszy dzień redu ;) W szamie -250g ryzu w DT i -20g masła orzechowego W dni bez treningu [...]

[...] mnie objętość jest zgubna. Haha i wtedy jedna wielka klucha ;p jednak zostanę przy małej objętości ;p mi taka pasi jak najbardziej ;p Ale objętość z warzyw to nie tylko jedzenie oczami, akurat ja wpierdzielam zawsze przed jakimś filmem, tylko sytości po posiłku i prędkości jego opróżniania. Obie te rzeczy wpływają pozytywnie na samopoczucie [...]

Ja przed debiutami nawet na kwiatki patrzyłem z wilczym apetytem %-) Potem jak już sam się przygotowywałem to było więcej jedzenia to już przynajmniej nie miałem wzroku mordercy patrząc na czyjeś jedzenie.

[...] ryżu i 100g kury, 5ml oliwy i pomidor malinowy do tego. A teraz dałem tacie jechać więc cos sobie skrobie na telefonie ;) Poki co pada a ja leje xD haha Po 11 znow wpadnie postój na lanie i jedzenie ;) Dzisiaj wody juz lekko mniej, bo 5l okolo wleci czyli 2,5l mniej niz wczoraj i soli dzisiaj 5g + to co w kurczaku w sumie :p I tyle ;)

[...] postojem bo wracam do kcal sprzed bps, ale muszę sobie unormować trawienie po tym jedzeniu w sopocie bo coś cały czas nie jest tak jak powinno. pojadłem kanapem, pizzy i innych rzeczy niż zawsze i ciężko się zrobiło na brzuchu xD Więc pewnie to że jałowe jedzenie doprowadza do nietolerancji pokarmowych to prawda ;p albo sobie to wmawiam ;p

Wiesz co w Sopocie otworzył mi oczy bardziej na ten cały bps przed startem, ładowanie i jedzenie w dzień zawodów. Na diury też. Dla Ciekawskich ja max miałem 3x25mg spiro i to jeden dzień, + na noc przed startem 1/4tab tialo. to co to kurka jest jak się słyszy że ludzie od 100mg to zaczynają w pierwszy dzień już xD Co do ładowania na bps to też [...]

bo terwz organizm poczuł przez chwilę jedzenie i chce więcej ;p

Tak, tylko widzisz ja napisałem pod względem logistycznym ;) Bo np o jedzenie czy trening się nie martwię bo wiem że się nie złamię nawet jakbym na czworaka miał chodzić przez cały dzień ;p hehe Nie no czemu śmieszne, ja ostatnio zauważyłem że nawet jak sobie spokojnie usiądę na tyłku i przez 5min nawet nie myślę o niczym tylko głęboko zaczynam [...]

No zobaczymy jak tam wyjdzie :D póki co jedzenie kupione i jazda zaraz z goleniem tym blade bo o 13-13:30 bedę wyjeżdżał tez z domu a jeszcze spakować się itp

Ale tym razem nieco inaczej podejdę jeszcze do sprawy. Ale o tym niżej bo na tbb już to napisałem to teraz tutaj wklejam i lece zaraz nogi zrobić ;) Tymczasem Dzisiaj jedzenie już normlanie bo w niedzielę kolejny start na NPC w Warszawie tylko teraz jednak wychodzę jedynie w debiutantach i novice. Seniorów już odpuszczam i to będzie zarazem [...]

[...] w tej chwili.. A tak na naprawdę na wszystko jest czas i miejsce w życiu, trzeba tylko znać umiar Zmieniony przez - wincol w dniu 2021-12-17 20:09:45 no chyba nie, nie zgodzę się z tobą bo jedzenie dla głowy jest chyba wtedy gdy ktoś ta dietę trzyma na Chama i musi się opchac czymś innym bo nie daje rady psychicznie ja odebrałem to tak

[...] ktos zje czy nie, czy napcha sie pod korek. Tylko denerwuje mnie zwyczajnie tekst dla glowy i dla rodziny. Rób to dla siebie bo masz ochotę a nie dla kogoś. A nie dla głowy musiałem zjeść. Jakoś Przemek wlasnie pisze ze zje pod korek i nie pisze ze zje dla rodziny czy głowy. Zje bo lubi domowe jedzenie i już. Nie zakrywa sie niczym ani nikim.

[...] pojedziemy. Co do wczirajszego dnia to trzy posilki 50/10/60 zjadlem w domu pozniej pojechalismy do cioci i babci to nie brałem swoich pojemników chociaz mialem zrobione jedzenie na cały dzień ale stwierdziłem że raz w roku juz nie będę z nimi jeździł xD hehe Tam wpadło troche salatki kebab gyros, jakies ryby, gołąbek, troche bigosu i to by [...]

[...] powrót do rutyny ;P Nie wiem czy tutaj to pisałem ale te dwa tygodnie czyli święta i sylwester to jakoś tak czuję że wszystko takie niestabilne było, niby treningi ok, jedzenie też ok ale czuje że to nie jest to jak jestem w tej swojej rutynie :D więc od poniedziałku powrót do pracy i stałych godzin wszystkiego, więc w tym tygodniu tak [...]

[...] na tyle. Później obowiązki w domu więc dzisiaj akurat nawet udało się po pracy przyciąć drzemkę 1h co mi sie podobało ;p/ W dni treningowe makro bez zmian ale i tak sporo jedzenie więc nie gloduję xd hehe    Trening: OFF   Dieta: 1: 55b, 25t, 40ww 2: 55b, 10t, 120ww  3: 55b, 10t, 120ww 4: 55b, 10t, 120ww 5: 55b, 10t, 120ww 6: 55b, 25t, 40ww [...]

Na ladowanie 1 kg to pewnie przelatuje i nic nie czuć. Swoją drogą, oglądałem dziś full day of eating Gianta to ma ponad 1kg węgla 100g fatu i pomad 600 g bialka i też większość czyste jedzenie.

[...] nie jestem w stanie tknac po treningu. Platki kukurydziane co najwyżej po treningu, jeszcze do slodkich płatków mysialbym sie przekonać. Moze rzeczywiście mam złe relacje z jedzeniem ale to przez to ze wszystko chce robic na 110% i jak zjadam cos innego chociaz ze pod makro to wydaje mi sie ze robie tylko to 80% A no i ja nie chce być z tych [...]

[...] też. Nie wiem zresztą meczy mnie już tem temat spalonych kcal, co lepiej co gorzej. Od dzisiaj wracam do suchych wpisek bez emocji, bez tego co siedzi w głowie i co ja myślę, to przynajmniej nikt mnie od niekompetentnych nie będzie wyzywał czy nie wiem jeszcze jakich. miłego wieczoru a ja idę ogarnąć jedzenie na jutro ;) 3majcie się ;)

[...] bo pomyłka z obciążeniem poszła ale tak czasami bywa może akurat to będzie na przełamanie stagnacji hehe Dobra to nic kolejny trening za mną więc teraz tylko naszykować jedzenie na jutro jej spokojnie się regenerować przed jutrzejszymi plecami. Wyciskanie sztangi siedząc 80x6 60x12 80x7 65x12 82x8 70x12 85x8 70x11 87x9 75x12 90x8 75x12 92x8 [...]