jedzenie

[...] Najwazniejsze, by byc zadowolonym - ja jem jak jem bo lubie - na weglach tez czulem sie dobrze i dobrze mi szlo trenowanie. Wybralem praktyczniejszy dla mnie model, a tak samo dla mnie smaczny. Poprostu bedziesz sie musial bardziej pilnowac niz ja pod wzgledem ilosci, ale to nie jest wielka cena za przyjemnosc jaka daje dobre smaczne jedzenie :)

ja mam luz w pracy ale wypłata mnie wkvrwia a mojej laski wujek ma swoja firme co odnawiaja fortepiany i jej brat tam zarabia ponad 3 koła 3 k to na jedzenie i opłacenie chaty idzie.

ja mam luz w pracy ale wypłata mnie wkvrwia a mojej laski wujek ma swoja firme co odnawiaja fortepiany i jej brat tam zarabia ponad 3 koła 3 k to na jedzenie i opłacenie chaty idzie. wiem ale jak ja zarabiam w tej chwili około 1800 i to jak mam nadgodziny i premie bo jak nie to mam podstawy 1300 to co mam z tym zrobić?masakra a i jeszcze mam [...]

[...] zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermospeed Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: na karnet i jedzenie styknie :) Cel/problem/opis: nabranie masy mięśniowej Zmieniony przez - pyjterkwk w dniu 2014-01-11 13:55:23

[...] dayów nie robie %-) ) Moim zdaniem za dużo prochu jesz tzw tego gainera .. tłuszczami wogóle sie łatwiej osiąga ten bilans kaloyczny a tyle prochu nie jest za dobre bo jedzenie jest jednak lepsze a 100 g dziennie to w 10 dni zjadłeś kg a kase jednak to kosztuje , od czasu do czasu sobie zjedz ;) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-01-11 [...]

Nie chcę Wam pisać moralniaków, ani podbijać własnego "ego", że ja potrafię, a Wy nie, ale znam większe przyjemności niż jedzenie :-) Dopiero mądra kuracja mojego ducha pokazała mi w jaki sposób leczyłem duszę jedzeniem i jakie to było głupie. Ćwiczyć tylko po to żeby uniknąć wizualnych konsekwencji obżarstwa, to zachowanie strasznie kompulsywne, [...]

10.01.2014 r. Dziś trening. Samopoczucie od rana okej, zauważam, że zdecydowanie lepiej się funkcjonuje jeśli chodzi o jedzenie w przypadku wstawania 8,9 niż o 5 rano, kiedy ssie mnie strasznie i muszę się jedynie wspomagać kawą czy wodą...no ale niestety muszę wstawać tak rano, więc co zrobić%-) Dziś zwiększone kcal, ze względu na to, że wczoraj [...]

[...] rąk i w mniejszym stopniu ale zawsze klatki piersiowej, to brzucho po prostu mi wywaliło. Jem dużo, staram się zdrowo ale złych nawyków jest dużo. Co zmienić w domowych obiadach, czego unikać a co jeść? Oczywiście budżet mam okrojony i na jakiś reduktor w miarę normalnej cenie mogę się szarpnąć, ale na jedzenie codziennie kurczaka mnie nie stać.

[...] uda porób żurawia - na kibelek nie usiądziesz tydzień %-) Sprawdź ile będziesz musiał jeść aby schudnąć! Magor - my też osiągamy przyjemność w innych czynnościach niż jedzenie! Wielu z forumowiczów w tym dziale przemeblowało (tak jak Ty) swoją psychikę i nie ulegli pokusie staczania się ku otyłości olbrzymiej (niestety plaga się rozszerza [...]

co zdrowsze keczup czy musztarda?

Na carbo nie musisz przekonywać rodziców, a na normalne jedzenie już tak?

Siemanko, szukam już jakiś czas ciekawej opcji na sos do ryżu, bo jedzenie suchego ryżu średnio mi wychodzi... Z jedynych opcji które na razie znalazłem to: -Jogurt naturalny + czosnek + przyprawy Są też przepisy z koncentratem pomidorowym ale ryż+pomidory kompletnie mi nie podchodzi... Więc jeśli macie jakieś ciekawe opcje to dawajcie je tutaj bo [...]

Jak nie ma cie w domu to rano wstajesz wcześniej i przygotowujesz jedzenie na pół dnia :)

Tydzień na wysokich obrotach, jedzenie w biegu ale raczej ponad 4500 kcal ED i od razu zaczynam znikać. Wygląda to jak po kilku tygodniach redukcji, tymczasem zmian w diecie nie było. Z jednej strony fajnie, z drugiej miałem zrobić nieco masy %-) Rano na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e86f9582f82c47df8dd989cabe2168cb.jpg Dzisiejsze menu: - jaja [...]

DZIEŃ 3 mało kcal wyszło ale jak się wstało o 12:30 to nie zostaje już dużo czasu na jedzenie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/519550156c184233b3ec0595e4c9df93.png

Z ręki wtedy trzeba psu dawać jedzenie i stopniowo do miski przyzwyczajać. Mój to za to łóżkowiec - kanapowiec. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1495304_788377434523572_2022283523_o.jpg Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-11 23:28:34

Tutaj nie musisz mieć kompleksów, zobacz np na mój dziennik i moje fotki :P Dupy nie urywa, ale liczę na to, że z czasem będzie zdecydowanie lepiej ;) Szama u Ciebie wygląda świetnie, dupeczki możesz wyrywać na jedzenie :D

nie widzi mi sie jedzenie 15 bułek dziennie;p ale no jak smakuje to leć dalej ciekaw jestem czy dojedziesz do 24 tygodni;p

Eh... Fryto podejrzewam że mu nie przetłumaczysz. On po prostu wie lepiej, bo nie każdy ma dość silnej woli by wybierać "czyste jedzenie" kiedy ma do wyboru jakieś słodycze. Ogólnie to sporo osób co się na ten temat wypowiada poważnych np. kulturyści na youtubie różni z osiągnięciami, znani trenerzy personalni, itp... mówią że jakość jedzenia ma [...]

11.01.2014 r. Kolejny dzień odpoczynku. Jako, że wpadła wczoraj impreza i akohol to wstałem z łóżka praktycznie o 14 :D Jeść zacząłem o 15, a skończyłem o 24. Wpadła też 50 ml wódki, gdyż jechałem z dziewczyną odebrać jej mame z imprezy i zostałem namówiony, bo urodziny itp. Jedzenie nie do końca dzisiaj mi wyszło, gdyż miałem wszystko wyliczone, [...]