jedzenie

masakra z czasem, teraz mam wolna chwile a za 30min do nocy nie bede wiedzial za co sie wziaść%-) dobra koncze jedzenie i lece do panny, elo

[...] aut i odjechali uffff było dość w porządku pod kątem jedzenia, wręcz było go kalorycznie dużo za mało, a u mnie oczywiście +2,8kg. Porażkrening. a, na mnie gorzej wpływa niejedzenie niż jedzenie. Niejedzenie zaznaczam celowe nie było, po prostu nie miałam kiedy, wykarmić ich, młoda miała jakieś gorsze dni męża też coś siekło, i mnie przy okazji [...]

[...] nie dietetyk (która chce żebym jadła 60g białka i jakieś 100g węgli), to ogólny (który cieszy się, że tarczyca ok i cholesterol ok a ja świruję?!) i endo, która (nakazała jedzenie "tego czego nie jem na co dzień" bo dzienniczek samopoczucia powie jej wszystko...@-| ) Amen. Mam nadzieję, że ta do której trafię w środę to da radę. Bziu [...]

jedzenie klasa :-) fajne że filmiki wrzucasz , będę zaglądał i kibicował

Mieszaj Aga, gotuj i jedz , bez jedzenia nie ma nic ;) Moja rodzinka już wie , że jedzenie to podstawa. Jeszcze nie do końca wszystko przyjmują z radością wszystkie moje propozycje .... ale jedzą a to najważniejsze :) Za to wiedzą wszyscy doskonale że jak jestem głodna to zła i nie może w domu brakować jajek :D hahaha Zmieniony przez - justyna28 w [...]

[...] też zjadłam tak, że był odstęp około 11,5h. Zaczęłam brać i suplementy w postaci witamin i beta - alaninę, kreatynę, tak myślę, czy to po prostu nie z tego. No i te tłuste jedzenie, karkówki iiii polędwiczki...i żeberka, rzadko kiedy był kurak, czy indyk. Natomiast to tak, dla wyrównania złego cholesterolu, bo tam było chyba 45 o ile dobrze [...]

[...] skoro "wchodzi" w makro, to podbiję czekoladą %-) Normalnie to około 20g dorzucam do omleta ;-) A co do Komunii, bo to z nimi problem, od rana do prawie wieczora siedzenie i jedzenie. Ani tańców hulańców jak przy weselach ...i tak to wygląda. Jeden weekend imprezowy już za mną, sądzę, że mogło być jeszcze lepiej, ale nie będę też łazić z [...]

[...] Jakieś złe aury ostatnio widzę w dziennikach, może tu ustawienie księżyca albo coś :P Pamiętaj, że na scenę nie wychodzisz. Nie dajmy się zwariować. W końcu jemy po to żeby żyć i funkcjonować, a nie żyjemy po to żeby jeść. Więc jeśli przez redukcję Twoje życie jest zdominowane przez jedzenie to chyba czas spróbować innego podejścia.

[...] trochę głodno. Wiem, że będzie ciężko, bo ciągłe takie objadanie się, powroty do zdrowej miski, znów jakieś weekendowe wpadki, znów powrót, a później miesiąc prawie ciągiem jedzenie mega nieczysto itd. Doprowadziły mnie teraz na ten przystanek, ale wsiadam do busa i jade dalej. Micha: Warzywa: dziś nie wliczone w michę, ale sałata, papryka i [...]

No to ja coś Ci napisze na pocieszenie. Jedzenie kuraka wychodzi zawsze taniej niż wędliny z solankami i dodatkami nieznanego pochodzenia. Ja zawsze kupuję zapas piersi z kuraka, np 2gk. Oczywiście zjadam większe porcje od Ciebie, więc napisze na Twoim przykładzie. 2kg=28zł. Dzielisz to na 20x100g i masz z tego 10 posiłków okołotreningowych, czyli [...]

Masz sporo aktywnosci, wiec zadbaj, aby w posilkach byla wystarczajaca ilosc bialka. Smialo doluz jajka na sniadanie i nie boj sie zjesc posilku wieczorem. Tak, tak nie jedzenie po 18, to bujda na resorach, albo cos dla "couch potatoes". Ktos kto cwiczy i trenuje silowo, smialo moze spozywac ok 2-2.5g na kg masy ciala. Wazenie pokarmu [...]

I jeszcze raz powiem - NIGDY odzywka nie będzie tak dobra jak jedzenie Aprzynajmniej nie przez najbliższe 10cio-lecie. Uzupełnieniem jest - jak sam napisałes - nie PODSTAWĄ. A z artykułu można wywnioskować właśnie to, że jest podstawową sprawą - z czym się nie zgadzam.

Cinematic mimo wszystko mozna trzymac diete Mozesz wziac kanapki ze soba, gainera, zrobic rano gotowe jedzenie i wlozyc do specjalnych pojemnikow - mozliwosci jest bardzo duzo... A co do tego 'mulenia' po bialku - zmien bialko moze pomoze i nie zapominaj o dostarczeniu wegli po treningu!(chyba ze jestes na low carb) Zmieniony przez - Veron w dniu [...]

[...] mi sie konczy obciazenie (97.5kg), przysiady przednie 50kg zarzucane z ziemi. Jem teraz praktycznie bez glutenu, bez cukru, niewielkie ilosci weglowodanow. Bardziej zdrowe jedzenie, niz kulturystyczna dieta. Czuje sie dobrze i jestem pelen energii. Chcialem koniecznie wrzucic jakies male podsumowanie, bo przymierzam sie do sprzedania sztangi. [...]

[...] Potem "stanął mi w gardle" i nie umiałam przełknąć więcej, zero głodu. Na 9:00 do pracy, ale był taki ruch że dopiero teraz - 14:50 byłam w stanie podgrzać jedzenie i jem - 1/2 bułki razowej "fitness", kawałek panierowanej piersi z kurczaka z Biedronki i 4 małe kotleciki warzywno-drobiowe z Lidla. Do tego ogórek [...]

Iza, jak mnie jeszcze raz opyerdolisz za jedzenie twarogu to odesle Cie do tego wpisu

[...] papryki - soczysta i słodka. Odstawiłam na razie mleko, jogurty, twaróg, zwłaszcza że miałam jakąś zgagę i małe sensacje jelitowe. Staram się nie używać soli, więc moje jedzenie jest dość mdłe. Mam okazję odkupić od koleżanki parowar - czy warto? Złe wiadomości są takie, że poszłam z ręką do rehabilitanta (cieśń nadgarstka), a on zabronił mi [...]

[...] idę do przodu. Progress w przysiadzie, push press bez problemów, wiosłowanie sztangielką kończyłem na 40kg ze względu na to, że większych na mojej siłowni nie ma... Później jedzenie i nauka. Poszalałem dziś z warzywami, bo ostatnio było ich jak na lekarstwo. Piosenka na dziś: Whitesnake - Is This Love http://www.youtube.com/watch?v=loM99T_XEyk [...]

[...] w dziennikach pierwszy dzień po dłuższej przerwie jest dopracowany pod względem dietetycznym i treningowym. U mnie będzie inaczej. Dziś była jeszcze pizza i inne śmieciowe jedzenie. Od jutra lecę tak jak wcześniej - bez kompromisów. Jeśli chodzi o okres sesji to trudno ocenić mi go jednoznacznie. Forma spadła, nie ma co się oszukiwać. Brak [...]

[...] ale niestety weekend mało kcal. Siedziałam z Dyrektorką i tyle ile mogłam to podjadałam tego co sobie naszykowałam, po kilku godzinach pracy byłam tak zmęczona, że jedzenie mi po prostu nie lazło. Nie mam pojęcia czy komuś zechce się przeglądać 6 misek pod rząd, ale wstawiam. Oooooo nie mogę wstawić 6 zdjęć na raz, więc będzie post pod [...]