To ziemne będą jako przekąska pomiędzy posiłkami , a wracając do tych płatków kukurydzianych . Co z nimi jest nietakt ? czemu tak odradzacie jedzenie tych płatków ? tylko na śniadanie trzeba unikać ? czy można je spożywać z mlekiem albo czymś innych w innych posiłkach o innych porach dnia . Jeszcze mam jedno pytanie co do drugiego śniadania co [...]
[...] w tygodniu trening aerobowy + 2-3 razy w tygodniu trening siłowy; 3 x 1 godzina + 3 x 1 godzina = 6 godzin tygodniowy wg mnie lepiej pieniądze przeznaczyć na lepsze jakościowo jedzenie; zrezygonować z prostyc cukrów i po sprawie; nawet żadne drastyczne diety nie pomogą; rozsądny wysiłek fizyczny + minimalne zmiany żywieniowe i będzie dobrze.
Ja wybralbym ta druga opcjeW przyblizonej kategorii wagowej to moze i ta pierwsza opcja jest lepszaMimo wszytsko wybralbym ta drugaDobre jedzenie+ trening+umiejetnosc walki= wojownik
[...] kg. Dzienne zapotrzebowanie na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo trzeba tą dietę stosować ? Bardzo zależy mi na nabraniu [...]
czy mozna citropepsin brac z pankratyna? kwasna citropepsin unnieczynnila by pankratyne no chyba ze 10 min przed jedzenie citropepsin a po jedzeniu pankratyne czy odwrotnie czy nie mieszac tych srodkow?
Ja tam osobiście odradzam jedzenie paluszków rybnych. Można je porównać do parówek gdzie pakuje się zmielone wszelkie odpady od mięs i wędlin, dodaje worki chemkaliów i nabija w folijki. Fuj... Zapewne identycznie jest z paluszkami rybnymi, gdzie mieli się różne części ryb nie przydatne do normalnej sprzedaży, czy to w postaci filetów, czy jakis [...]
gainera nie bierze sie cyklicznie. to jedzenie w proszku. to tak jakbys miesiac chcial jesc schabowego i ryz, a pozniej z neigo zrezygnowac . kiedy go bedziesz brac to zalezy od diety. swoja diete wrzuc jeszcze do odzywiania. przejrzalem tylko szybko ale nie wydaje sie najlepsza
no właśnie, kożdy inaczej reaguje, np mój organizm strasznie źle toleruje alkochol. Napisałem że zmniejsza apetyt bo zazwyczaj na kacu nie mamy ochoty na jedzenie, a zresztą w porównaniu z gastro po paleniu to jest jakaś różnica
[...] żywności- nawet tych substancji, które organizm ludzki sam nie potrafi strawić. Takim związkiem jest np. celuloza, która wchodzi w skład ściany komórki roślinnnej. Jeżeli jedzenie jest niewłaściwie przeżuwane, obecność tej subsancji może wywoływać nieprzyjemne wzdęcia. Papaja zawiera liczne enzymy trawienne, z których najważniejsza jest [...]
[...] za odp. Zrobie tak : * 45-60minut przed treningiem 40g Carbo + CP * bezpośrednio po treningu 50g Carbo * za 30 minut po tym 30g Proteiny , * za 1-1.5 godziny normalne jedzenie białkowo-węglowaodanowe np.ryż z kurczakiem (przykładowo) a do końca dnia to już normalnie dieta i moze przed snem białko jeszcze wypije , jak nie zjem czegoś [...]
wszyscy sie nabijali pewnie a nie ze znudziło dlatego własnie ja chyba pozostawie noszenie konkretnej wyzery do szkoły w sferze planów, no chyba ze bede miał 50 w kablu to nikogo chyba nie będzie dziwić ze muszę mieć inne jedzenie
Nie zgadzam się. Kiedy ćwiczę rano - przeważnie ćwiczę na czczo, a pompa jest za***ista. Pompa zależy od ilości krwi, która napłynie do mięśnia - a jedzenie nie ma zbyt dużego wpływu na to.
[...] dziewczyny, niezbyt piekne i zadbane ale musze powiedziec ze kraj w ktorym dziewczyny sa najbardziej utuczone to USA moj brat tam byl i czego ja sie tam nie nasluchalem..... jedzenie w mc"u, silikony na urodziny, krowiasta uroda. mi osobiscie bardzo podobaja sie wloszki, mam do nich jakas slabosc i zawsze w wakacje sie w jakiejs zabujam [...]
Sila ciosu.
