jedzenie

[...] jest zylion, ale ogólnie dużo wspominasz, że to ma złą konsystencję, tamto jest za słodkie, a zanim zaczęłaś trenować, byłaś chudziutka. Może naturalnie raczej niedojadasz, jedzenie nie jest dla Ciebie tak atrakcyjne jak dla nas, my się częściej przejadamy. Dla nas każde mniej lub bardziej świadome odejście od diety będzie szło na plus, u Ciebie [...]

[...] sumie musi generować większy wydatek. Ja ważę coś koło 110 kg teraz i "bezkarnie" mogę jeść na serio duże ilości jedzenia. Na redukcji to właściwie wywalam tylko słodycze i jedzenie w środku nocy - bo często długo siedzę przy komputerze niestety i już redukuję. Jak chcę mocniej przyciąć to ucinam węgle w posiłkach i tak się mogę dociąć nawet w [...]

Jedzenie pierwsza klasa. No i bardzo konkretne ciężary w tym wyciskaniu nad głowę.Jak już poszły pierwsze powtórzenia to teraz będzie z górki i pójdzie więcej.

[...] się 67,4 kg. Tylko niestety mam wrażenie, że spada samo mięcho. Trzeba będzie po chorobie jakieś treningi siłowe wrzucić do planu :-D Pewnie powinnam trochę wmuszać w siebie jedzenie i może zacznę, bo to może mieć wpływ na to, jak szybko dojdę do siebie. Ale ciekawe, że kiedyś pewnie mimo braku apetytu bym jadła, bardziej z przyzwyczajenia, a [...]

To całkowicie zmienia postać rzeczy. Jedzenie kapusty kiszonej ma to do siebie, że jak ktoś zje jej porcję, a tego samego dnia również sporą ilość słodyczy, to śmierdzące gazy prawie pewne. Podobnie jest jak ktoś przed obiadem obiadem wypije 100 ml whisky, a następnie zje obiad i do obiadu miseczkę kiszonej kapusty. Zmieniony przez - RPS1990 w [...]

[...] brzucha, może uda się mimo przerwy przygotować trochę ciało do jakichś ostrzejszych treningów biegowych w lutym/marcu. I ciekawa sprawa... Apetyt teoretycznie wrócił, jedzenie smakuje normalnie, czuję zapachy, nawet ostatnio narobiłam sobie pysznego jedzonka, jakieś sałatki i zupki, te sprawy ;) I z jakiegoś powodu kompletnie nie ciągnie [...]

Pora przejść z jedzenia fastfoodowego na zdrowe jedzenie aby zgubić ok 4kg. Jak tu już Goldberg wcześniej wspomniał wynik światowy to w wilksie 53pkt, więc aby to zrobić to muszę dołożyć ok 15kg na sile i najlepiej zrzucić 4kg. Niby dużo i nic, dwa i pół miesiąca do zawodów. Zobaczymy co da się zwojować przy nieregularnym treningu. Ciężko będzie [...]

Pora przejść z jedzenia fastfoodowego na zdrowe jedzenie aby zgubić ok 4kg. Jak tu już Goldberg wcześniej wspomniał wynik światowy to w wilksie 53pkt, więc aby do zrobić to muszę dołożyć ok 15kg na sile i najlepiej zrzucić 4kg. Niby dużo i nic, dwa i pół miesiąca do zawodów. Zobaczymy co da się zwojować przy nieregularnym treningu. Ciężko będzie [...]

Czołem :-):-) W nowym dziale, nowy duch. I gdzie ta rozpiska jedzenia :p Pytanie winno brzmieć, gdzie jedzenie /-)_ No właśnie. Ostatnie dni szedł głównie izotonik. Izotonik i sucha karma. I dość o tym. Dziewiętnasty października stracony bezpowrotnie. Dwudziestego tj. w niedziele, wpadł trening kolarski. Godzinka w tę i godzinka nazad. [...]

Dokładnie, jedzenie i predyspozycje genetyczne.

[...] tricków, skośnych brzucha z lewej czy prawej. Nie zwracam uwagi na poprawną technikę. Nie roztrząsam kwestii dotyczących przełożenia ilości repsów na założenia czy założeń w danym makro czy miko cyklu. Nie mam żadnego planu. Do niczego dzięki swoim treningom siłowym nie doszedłem. No i gitara. Jeszcze popatrzę na jedzenie w dzienniku Bzyka ...

Samo dobre jedzenie, jakieś francuskie pieski %-)

Obstawiałbym właśnie jak piszę Kuba, przetworzone jedzenie + predyspozycje genetyczne. Co by nie mówić nawet odżywiając się chu@owo na standardy jakie Szajba sobie wyznaczył to i tak odżywia się lepiej niż 90% społeczeństwa.

[...] zalewa jak komuś to idzie bez wysiłku :-P. Wiesz to jest jak ze wszystkim jak ktoś ma coś lepszego to też by się chciało, ale już nie widać tego, że ktoś z dobrą formą je dobrze, wstaje wcześniej żeby ogarnąć jedzenie i trening a finał jest i każdy by tak chciał. Niestety jak to mówi mój kumpel za darmo dziś to nawet ciężko po pysku dostać%-)

Ja po prostu solę dobrze jedzenie :-D i ten 0,5kg batat starcza na uzupełnienie węgli w mieńśniach :-)

[...] na rower- rolek nie mam, a jak miałam to nie lubiłam. Dzisiaj poszedł trening na podtrzymanie z polecenia FighterX (jeszcze raz wielkie dzięki). Jeżeli chodzi o jutrzejsze jedzenie to między WODami zrobię tak, jak FighterX doradził- takie ilości cukrów prostych zaraz przed powinnam dobrze tolerować tym bardziej, że zostaną szybko spożytkowane. [...]

U osób aktywnych fizycznie gdzie ten organizm jest stale nakręcony nawet te 2-3 dni grubszego jedzenie nie są jakimś znacznym problemem.

Oj u mnie to nie działa tak. Ja czerpię z treningu satysfakcję ale do jedzenie to jestem niejadek %-)

[...] też napisałem, cholesterol zwiększa się wraz ze wzrostem stanów zapalnych, które trzeba naprawić. Osoby otyłe z reguły nie odżywiają się zdrowo, co za tym idzie spożywają jedzenie silnie pro zapalne - cukry proste + tłuszcze trans i tłuszcze nasycone. Stąd możliwy wysoki poziom cholesterolu. Poza tym, nie poruszam kwestii poziomu norm [...]

Hej , trochę fot jedzenia z wakacji ;-) Jedzenie samolotowe - nic ciekawego /SFD/2019/7/3/d23bd9e56d784922ad75d964e7275710.jpg Bufet /SFD/2019/7/3/d9a62017273d4019ae6b156e7a3d1cba.jpg /SFD/2019/7/3/79c3dfcfb6064755a7d683f83808dca2.jpg /SFD/2019/7/3/2906d344282948169dc002c420d8f023.jpg /SFD/2019/7/3/fefa63a7ebdc442d9bc7014a78141b59.jpg [...]