Ale lekarzowi nie chodziło chyba o owsianka, a jak już to o mleko tłuszcze trans są w każdej czekoladzie, ciastku, fast-foodzie i innym głównie wysoko przetworzonym jedzenie więc chyba jadłaś na zbilansowanej ,bo byś może stosowałaś np. nabiał lub inne produkty które są dla ciebie alergenne tyje się od nadwyżki kcal a nie od konkretnego produktu, [...]
pabiel1 dzieki, postaram sie od czasu do czas zamieszczac tu jakies ciekawsze informacje na temat treningu itp. ... od dzisiaj zabieram sie porzadnie za jedzenie, bo przez weekend to lekko zaniedbałem ah, zapomnialbym powiedziec, ze od ponad tygodnia juz nie pracuje (kolo 10 dni) przypominam ze pracowalem na budowie, wiec to dosc znaczaca zmiana [...]
[...] nie jest tylko dla aptekarzy! Sam jestem przykładem - nigdy żadnych kalorii dokładnie nie liczyłem, ale ogólnie wiem co ile kalorii ma i staram się ograniczać śmieciowe jedzenie, ale też bez przesady. Nie jestem przeciwnikiem diet, ale wiem, że dla kogoś kto nigdy nie miał styczności z informacjami o zdrowym odżywianiu czytanie większości [...]
[...] się b. rzadko .. dla mnie tak samo jest z ug --> lipa zdarza się rzadko i jak nie masz tematu z apteki albo sam sobie nie ugotujesz to jesteś na to skazany (coś jak jedzenie na mieście) i o dziwo nie padają ludzie jak kawki .. (pomijam wino ug) Chudy co ty tutaj ludzi oklamujesz, cos ty z underow ladowal - tren i propa - popraw mnie [...]
[...] tak jedzą. Mąż schudł 17 kilo, mama też z ponad 100 do 70, mój syn nie miał z czego schudnąć ale dieta jest dla zdrowia, bo na NIC nie choruje. Ja nauczyłam się, że każde jedzenie jest dobre jeśli Nam nie szkodzi i jesteśmy zdrowi. Zdrowi całkowicie. Wracając do meritum. Jeśli masz ochotę aby na jeden posiłek zjeść białko i tłuszcz to jedz a [...]
Pamiętaj , że dieta to nie głodówka , moim zdaniem to co robisz jest przesadą . Daje Ci 2 tygodnie , a potem rzucisz się na jedzenie . Jeżeli pragniesz zrzucić wagę wcale nie musisz się głodzić wystarczy jeśc z głową co znaczy z głową? Tu też nie mam na myśli umiarkowanego głodzenia się . Powinieneś spożywać więcej tłuszczu ogólnie dużo jest tutaj [...]
A ja polecam oliwe- i tak nikt mnie nie slucha Niestrawnosc niekoniecznie wystapi, jednak orzechy sa "ciezkie" u mnie ich jedzenie na noc konczy sie dyskomfortem na zoladku. Jak Ci sluzy, to smacznego p.s Caly sloik?
[...] i rano oczywiście tortilla Dzisiaj coś mam słaby apetyt, nad 2 posiłkiem się męczyłem strasznie a był dużo mniejszy od tych wczoraj, jest ciężko ale pewnie za 2-3 dni już jedzenie będzie lepiej wchodziło. Mam w domu Dibencozide i Black Hole (resztki) to spróbuje wykorzystać powinny mi pomóc przetrwać te cięzkie dni Nie czuje działanie tych [...]
Hack-squat jest kozak, czemu go nie lubicie? gruby__69 Nie bądź taki cwaniak Poczekaj, jak przyjdzie mi trening D5 Może już jutro Hack jade na 150 a klatę na 130 hahaha Jedzenie z dziś - wtorek 1 - tuńczyk + chleb czarny + oliwa 2 - makaron + pierś 3 - jajka 4 - białko + oliwa 5 - twaróg + oliwa Thermo Speed tylko rano, bo popołudnie [...]
Wychodzi na to, ze jedzenie antka to jest jakis absurd. Zjeszc go na poczatku, nic cie pozniej nie ruszy. Zjesz go na koncu, wszystko poleci. Zjesz go z tesciem, tesc oslabi jego dzialanie. WTF??!!
Spozywianie takiej ilosci bialka, przy braku ruchu, to bezsens. Nie wspomne juz o aspekcie zdrowotnym... Zbilansuj diete odpowiednio do aktywnosci w danej chwili, bo samo jedzenie miesa i jajek wiekszych cudow, tu nie zrobi... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-10 11:58:17
[...] ogólnorozwojowe. /wiem że gimnastyka i akrobatyka są mało popularne ale uwież że gdybym mógł cofnać czas marzył bym o tym aby ktoś zapisał mnie na gimnastykę/ Jeśli chodzi o odżywianie jedź zdrowo ... napewno nie unikaj owoców. poczytaj troszkę te posty podwieszone, tak żebyś miał świadomość po co jest jedzenie i co jest tym dobrym jedzonkiem
oczywiście, że jedzenie jest lepsze od prochu tylko co zrobić ja ktoś ma alergie na laktozę wtedy ser odpada, a z pomocą przychodzą białka na noc Czyli sugerujesz, że białka o różnych frakcjach nie dostarczają aminokwasów znacznie dłużej(przez co mięśnie są dłużej żywione i szansa na katabolizm jest mniejsza) od zwykłego np. białka WPC ? nie [...]
jak będzie się rozpoczynał eksperyment to i tak trzeba będzie fotki dawać:):) i wymiary dokładne. Waga akturalna to między 74 a 74,5. Dzisiaj trening masakrator dla rąk, ale rozpiskę może jutro zrobię jak znajdę trochę czasu:) Jedzenie z dzisiaj 1. 2 jaja, jabłko, owsiane 2.kura,jabłko,sałata,pomidor 3.tuńczyk,marchew,słonecznik będą jeszcze [...]
W ankiecie to Ty i ja chyba oddaliśmy głosy przejrzałeś mnie! Jak ma być masa to musi być jedzenie i to dużo Biały ryż to głónie po treningu a tak to staraj się brązowy, makaron razowy, pieczywo pełnoziarniste, jaja, mięcho itp. To że trzeba dużo jeść to wiem tylko że z apetytem róznie dzisiaj cały dzień opornie mu to szło do momentu [...]
adzik123/Blog/15/10/5 by WODYN/foto-s48/NowyTren-s64
