jakie białko na noc???

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

To spróbuj może będziesz miał sie lepiej.

jakby nie miało znaczenia to by nie wymyślali białek na noc bo i po co

sam używam kazeiny na noc dlatego, że żywi mięsnie ładnych pare godzin a nie godzine czy dwie

zuo

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Nie zrozum mnie zle, to nie byl atak, czy cos w tym rodzaju. Tylko uwazam, ze nawet jesli by wystapil katabolizm przez noc ( a wystepuje z pewnoscia) to przy dobrym odzywianiu, nie bedzie to czynnikiem majacym nawieksze znaczenie dla masy/redukcji, jak kto woli. Na noc zajadam przewaznie jaja, nie martwie sie bialkiem, a jesli juz, to zwykle WPC+oliwa jest ok.

jakby nie miało znaczenia to by nie wymyślali białek na noc bo i po co

Dla zysku.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-09 13:18:24

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Vanilaface

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 680 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10203

nigdy nie miałem niestrawności przez (dobre) masło orzechowe, nawet po zjedzeniu prawie całego słoika

wielu polskich kulturystów i zagranicznych pro poleca masło orzechowe - coś w tym jest=a raczej nie ma wiele złego :)

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

A ja polecam oliwe- i tak nikt mnie nie slucha

Niestrawnosc niekoniecznie wystapi, jednak orzechy sa "ciezkie" u mnie ich jedzenie na noc konczy sie dyskomfortem na zoladku. Jak Ci sluzy, to smacznego

p.s Caly sloik?

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Bezelu

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3911 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32241

A ja wole dmuchać na zimne szczególnie w tej fazie redukcji. Przyjmijmy, że kazeina wchłania się ok. 7h dokładnie nie pamiętam przeważnie sypiam ok. 8h także śpię spokojnie całą noc i nie martwię się o nocne odżywianie mięśni.

Białka nocne dla zysku prawda, ale jeżeli miałbym na nie kasę to uważam, że to dobra inwestycja.

btw. nie atakuje tylko odpowiadam

może za ostro napisałem

zuo

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 52544

Ja i tak wole jajca

Ewetualnie twarog.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-09 13:34:19

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

Vanilaface

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 680 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10203

tak, cały słoik hehe w czym problem

z chęcią bym to powtórzył, gdyby nie redukcja,nie jem teraz masła

są na tym forum kobiety, które radzą sobie z całym słoikiem masła, i o dziwo są fit hehehe (zazdroszcze )

ja obecnie zainwestowałem w prolongatum na nocne żywienie podczas redukcji,tak na marginesie truskawka jest słaba :/ aż boję otworzyć się czarną porzeczkę

a jeśli Tobie wchodzą jajca to smacznego - ja już nie mogę na nie patrzeć, uciekam się do wszystkich mi znanych sposobów ich przyrządzania byle jakoś przeszły

Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-06-09 13:44:10

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jakie b/t/w ma masło orzechowe i jakie polecacie ?;d i ile tego na noc czy np. szejk + orzechy włoskie też mogą być ale jakoś jak słysze masło orzechowe wolałbym to

kojarzy mi się z nutellą

Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:28

Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-06-09 13:45:40

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

ile to
zależy z twojej diety

nawet te białka na noc szybko sie wchłonią więc nie miejcie nadziei że całą noc, praktycznie tak samo sie wchłaniają.

z tym masłem to był żart.

Oliwa + Twaróg .

a
i

Wartość odżywcza
Masło orzechowe
(100g produktu [1])
Wartość energetyczna
652 kcal = 2730 kJ
Białka 17.2 g
Węglowodany 16.7 g
Tłuszcze 57.4 g
Błonnik 4.6 g

około ;)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-06-09 13:48:01

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...