jedzenie

Dlatego zastanawiam się czy nie lepiej byłoby mu kupić białko, 60 porcji w kazdej te 25~ białka, i podbijać zwykłe domowe jedzenie na tym. 2 razy dziennie mógłby pić taki shake białkowy, by starczyło na miesiąc spokojnie. Tuńczyków za to powiedzmy w markecie ma 50 puch za 100zł, ale prędzej będzie wymiotował na ich widok, po tygodniu, jądac na tym [...]

Jak będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to się da, sporo osób tak robi. Tylko ciężko tyle kalorii mieć w diecie żeby nadrobić na tyle treningów. Jak się będziesz pilnował o jedzenie to nie będzie problemu (wiadomo że to nie takie same przyrosty jak teraz, ale progres na pewno będzie)

[...] byći 700 bo też macie rację, że na pepsi, czipsach, pizzy i słodkich bułkach taniej nie było. Bardziej mi o to chodzi żeby nie przeginać, bo jak czytam forum to niektórzy na jedzenie + suplementy naprawdę dużo wydają. Z jedzeniem to jest tak, przykładowo co jadłem ostatnie 3 dni + uwzględniam dzisiejszą kolację. Wtorek, pobudka 5.45: 5.45 na [...]

a reszta? z taka waga wez sie za jedzenie a nie za suple

[...] mam na mysli alkoholika czy osobe palaca 2paki fajek na dzien ale przecietnego polaka o srednio wypchanym portfelu - tj. majacym na zycie ani pieniadze wydawane na zycie (jedzenie) ani badania nie beda sie roznic! ba mozna by bylo sie skusic - ze My wychodzimy na tym lepiej w poruwnaniu z osobami ktore nie wegetuja ale jedza,czasami cos spalą [...]

[...] (okolo 150g), brokuly, oliwa 4.jeden maly kawalek sushi warzywnego 5.schab ze sliwka (plaster), salata, pomidor, oliwa, ser balkanski 6.whey (40g) plus dojadlam jak robilam jedzenie: kawaleczek brokula, gryz mango, 1 lyzeczke oleju kokosowego, pol lyzeczki masla orzechowego (malutko).... i tak ostatecznie poszlam spac glodna SUPLE tran wapn z [...]

[...] Tylko nie mów że to suche mięcho ;>. Ja jak idę do szkoły a uczę się zaocznie na śniadanie zjadam 200-250g płatków owsianych i jestem syty przez pól dnia :D Tylko jedzenie zajmuje mi średnio 30min:/ W szkole kanapki z jajka ewentualnie makaron z piersią kurczaka i potem do domu porządnie zjeść ;) To nie jest trudne uwierz, trzeba tylko [...]

[...] Myślę, że może rzucę więcej warzyw (całego brokuła) do porcji obiadowej i zjem ją na 2 razy, wtedy mi się przesunie posiłek na późniejszą godzinę. Rano się rzuciłam na jedzenie, bo wstałam za późno i jadłam dopiero po powrocie z przedszkola. Uwaga, uwaga, na 14-tą rehabilitant Płatny, więc mam nadzieję, że mądry będzie

Jedzenie jeszcze dorzucam Ahhhh zwariuje z tą klawiaturą EDIT: Udało się Tak, obli, robię jak najdokładniej EDIT2: KOCHAM WIOŚLARZA OD PIERWSZEGO WEJRZENIA! Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-09-23 11:42:48

Po treningu zawsze można sobie łyknąć Gainera, a 1h później trzeba jakoś pchać jedzenie na siłę. Ja zaczynam trening o 18 a kończę około 19:30 od razu po tym leci MA i za godzinkę dopiero posiłek czyli wychodzi 20:30 około potem za 2h twaróg i spać ;) Ale żeśmy offtopa zrobili :D

Ok, postaram się do tego dostosować. A czy trening o tak wczesnej porze i jedzenie posiłku kilka minut przed nim może na niego jakoś negatywnie wpłynąc /od razu zanzaczam że nie chodzi mi o moje odczucia w trakcie, typu odczucie pełności itp/? Czy jest możliwe ze przy podanej diecie tkanka tłuszczowa będzie się powiększać? Chciałbym tu jeszcze [...]

Generalnie gainer jak gainer, jedzenie w proszku. Mass freak ok ale IMO zbyt drogi. Spokojnie da się znaleźć taniej i podobny poziom. Chyba, że bardzo uparłeś się na niego? Z cytocella bym zrezygnował chyba, że masz po cenie 40 zł. Kreatyna ok. Zamiast cytocella możesz wziąć typową potreningówkę jak Complete Workout Support albo stack jak pure [...]

Moje jedzenie na dzisiaj.Jest godz.7.40,a Ja już mam wszystko przygotowane na cały dzień.Zaraz zabieram się za placka. A o godz.8.10 mam wyjazd do Torunia.Muszę jechać do Ojca Rydzyka pomodlić się o dobrą formęA tak naprawdę jadę do córki bo leży w szpitalu,ale już dochodzi do siebie bo miała lekkie zapalenie płuc.Przynajmniej tak lekarze mówią.O [...]

[...] moge wpyerdalac ile mi sie podoba, bo jakby ktos pisnal slowko to albo pokaze brzuch i dupe albo dam w gebe. Nie dalej jak wczoraj jedlismy sniadanie w pubie i ja co chwile podskakiwalam, bo ktos obok zarl jakies fajne jedzenie w stylu bulka z kielbasa albo kanapka z fasola i serem (wiem, jestem pyerdolnieta) i krzyczalam- 'ja chce to samo!'

Papaj tak to jest ..., całe życie w biegu ale chociaz jedzenie masz ze sobą

[...] potrafia zjesc na czysto 1600 kcal. a nadwaga to z czego sie wziela co? Też mnie to zawsze zastanawia. I w ogóle taka tendencja do kreowania się na taką co to tylko skubie jedzenie. To jest chyba silnie w naszej kulturze zakorzenione, że kobieta powinna jak ptaszek jeść. Poza tym powinna czuć ogromna niechęć do tlustych rzeczy- karkówka, [...]

[...] http://www.sfd.pl/Trening_na_si%C5%82owni_pod_k%C4%85tem_MMA_!_Pilne_!-t790861.html ale przypominam jeżeli chcesz trenowac na siłowni i na treningach musisz ogarnac swietnie jedzenie , swietna regeneracje inaczej sensu to nie ma , zacznij czytac podstawy i wprowadzac szybkie nawyki. CZYTAJ dałem ci lekture CZYTAJ jak chcesz zadawaj pytania w [...]

fajna dyskusja od siebie dodam, że w przeszłości również uległem modzie na jedzenie co 2,5h - po upływie tego czasu oczyma duszy widziałem ten straszliwy katabolizm, rozpad aminokwasów i czerpanie z nich energii, spadek LBM, dantejskie sceny to samo tyczy się ilości serii, ćwiczeń etc. ogólnie wszelakich treningowych założeń. później okazało [...]

[...] tłuste mięso - 0,6 g tłuszczy to dwa razy za mało - carbo jeżeli nie kupiłeś to nie kupuj - jak ma Ci ono pomóc w redukowaniu ? wydałbym tą kase na więcej białka albo jedzenie, chociaż prawdopodobnie bym je przepił Nie musi się stykać co do grama, wartosci w tabelach i tak są podawane w przybliżeniu i każda partia tego samego jedzenia o [...]

[...] za odpowiedź ! Tak, tylko pracę zaczynam zazwyczaj o godz. 6:00, a kończę różnie. Czasami około 18, 16, a nawet i 20:00... Tryb pracy ? Kierowca - Przedstawiciel, więc na jedzenie np. Typowego obiadu, zostaję MC Donald's, KFC i inne "świństwa" byle na szybko... i dalej jedziemy w drogę. Przyjeżdżam z pracy i jem "byle co " [...]