jedzenie

[...] Minęły trzy dni, w tym jeden beztreningowy (sobota), jeden z treningiem siłowym i cardio (piątek) i jeden (niedziela-dzisiaj) z treningiem aerobowym. Przykładowe jedzenie:łososiek i coś, co uwielbiam- curry udon Treningi Dzisiejsze aero ok godzinki w terenie z psami. Trening piątkowy to cadio 50min oraz trening siłowy- nogi i barki: [...]

kaniola. Niesamowite jedzenie. Moglabys zdradzic co robisz z tym łososiem ? Nie czytalem calego tematu, wiec wybacz jesli takie pytanie juz padlo.

mozliwe że na tym szkoleniu bedą dawali lepsze jedzenie niż masz w w/w rozpisce

TAk troche poczytałam i tak stwierdziłam czy moje jedzenie nie mogło by tak wygladac: Posiłek 1. 10.00 Jajecznica z 2 jaj 4 pomidorki koktajlowa/lub suszone?, zupa warzywna(ta z kapusty selera, papryki, pomidorów) Posiłek 2. 13.00 Kasza jaglana z pomidorami suszonymi w oleju. i troche tego oleju z tych pomidorów.moze jeszcze serek wiejski?:D albo [...]

[...] Rozgrzewka Rozciąganie 10 min biegu 5x15/45 interwał 5 min biegu Dieta: Płatki kukrydziane z mlekiem Naleśniki z nutella Trening (tu był błąd moim zdaniem, czułem na żołądku jedzenie ale nie czułem siły) Kanapki 03.08.2013 Odpuszczone stłukłem nadgarstek i musiałem znowu nadwyrężyć, w pon luźno potrenuje na sekcji. A i właśnie dzisiaj miałem [...]

[...] a do listy od czas do czasu dochodzi coś nowego (ogólnie to jajka, świeże mleko, orzechy i niektóre owoce odpadają). Wychowałam się w kraju śródziemnomorskim i takie jedzenie do dziś najbardziej mi służy, na tej podstawie mam ułożony jadłospis (z ewentualnymi zamiennikami), czyli ryby, owoce morza, warzywa na parze, sery, ryż, makaron, [...]

Czekaj czekaj;-) Skoro męczy Cię jedzenie, to możesz po prostu jeść czysto, bez liczenia. Chyba, że jednak tryb życia Cię nie przekonał, z efektów nie jesteś zadowolona itp. - w takim razie wypada jedynie życzyć powodzenia. Również dziękuję za współpracę i miło, że nie znikasz bez pożegnania:-)

Najlepszym sposobem na ruszenie metabolizmu to w twoim wypadku - jedzenie, to jest raz, a żeby nie poszło w tłuszcz, to porządny trening siłowy, żeby hormony jakoś rozruszać. Ile Cię tą siłownią niby miałaby kosztować na te 2-3 miesiące?

[...] Ćw korekcyjne + masaż dwoma piłeczkami do tenisa zwiniętymi w skarpetkę- mój nowy ulubiony wynalazek internetowy;-) Całość ok. 1h, zmęczyłam się%-) Miska: warzywa:brokuły napoje, woda, kawa Jeszcze coś tam skubnięte, ale ciężko mi jedzenie wchodzi- brak aktywności, upał i duchota#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/083f9ad2649d4eccbecd1b3bf4624a36.png

jak wygląda twoje jedzenie przed treningiem i po?? I co byś polecił na stawy ?? Sylwetka jak najbardziej na + dobre masz proporcje i kupe miecha jak na ten wiek :) Zmieniony przez - maateuszek w dniu 2009-06-24 13:02:08

[...] sporo swingów robimy + jakieś tam moje wygibasy ze sztangą to mi dupa i dwugłowe urosły. Brzuch na szczęście nie a muszę przyznać, że ostatnio żre na potęgę ;-) Na szczęście jedzenie praktycznie bez żadnych śmieci. Sporadycznie wpadnie kilka kostek czekolady i to wszystko. Dzisiaj wolne raczej będzie. Spacer kilka km (około 7) już zaliczony :-) [...]

owoce ,warzywa - jem witaminy Żartujesz sobie? To może od razu przestań jeść normalne jedzenie i przerzuć się na odżywki ;-] No to sorki . Nigdy nie jadłam wręcz nawet w kapsułkach ;) Po prostu mi to przez gardło nie przechodzi , próbowałam jeść żeby nie było . Gdybyś jadła jak należy, miałabyś ciało nastolatki, a nie takie jak masz teraz @-) I [...]

no ok zaraz wstawię , ćwiczę duuużo basen 1x w tygodniu od stycznia 2x karate 5x od stycznia 6x bądź 8x do tego to co w pierwszym poście . Z nadwagą stwierdził lekarz ;] Bo to było nie realne żeby dziecko mające cały tydzień zajęcia sportowe nie chudło ( nie jadłam śmieci , wole normalne jedzenie )

DZIEŃ 14 - 02.04.2012 DIETA Śniadanie - jajka gotowane na twardo, kanapka Śniadanie II - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad - sałatka warzywna z kurczakiem Obiad II - zupa pomidorowa Kolacja - BRAK TRENING BRAK SUPLEMENTACJA BRAK OPIS Wieczorem zabrakło mi weny na jedzenie }:-( kurdę muszę się spiąć bo odpuszczam sobie treningi

[...] jego rozwoju), podobnie jak Jerzykiem. Dość mały jeszcze ale wystarczająco duży żeby jakas podstawowa komunikację wprowadzić. I nagle zamiast cyca okazuje się że picie albo jedzenie wystarcza. No i na dworze dużo siedzimy to odwrócenie uwagi jest. W nocy śpi z mężem na razie 3 noce za nami. Bez płaczu praktycznie. Trochę po marudził. Pierwsza [...]

Wrzucam pomiary z dzisiaj. Pomiar w biuście robi się problematyczny bo widzę, że maleją ale też opadają i to nie jest już to samo miejsce na ciele :)) Zaczyna się @ ale nie czuje się napuchnieta. Dzisiaj trening z Gym break. Fajnie się po nim czułam. Cieszę się, że daje rade. Na pewno skoczność i szybkość nie są moja mocna strona ze względu na [...]

Melduję że koniec rozpusty. Waga już spadła ufff. W niedzielę jak już jadłam z godnie z rozpiska to mi było od razu lepiej. Niby fajnie tak sobie zjeść na co się ma ochotę (w sobotę miałam fantazje na jajecznicę bo nie jadłam od miesiąca!!) ale dobrze się czuje jak mam zaplanowane posiłki. Jakby dieta miała być idealna to bym ją pozmieniała ale [...]

[...] mogę wszystkim polecić kosmetyki ANWEN. Wszędzie jest dostępna chyba maska Garnier Food (ale za granicą się chyba inaczej nazywa bo nie może być w nazwie nic sugerującego jedzenie). U nas jest fajny sklep Napięknewłosy (wysyłali kiedyś za granicę nie wiem jak teraz przez koronę) i tam można w ciemno zamawiać bo mają same sprawdzone produkty. [...]

Patik myślę, że nic się nie stanie jak wypróbuję a okaże się, że parcie na węgle za duże :P Ja z jednej strony uwielbiam masę węglowodanowych produktów ale takie jedzenie oparte na lekkich warzywach i tłustych dodatkach też mi zawsze pasowało. Nie wiem jak długofalowo, bo cała rodzina u mnie tak nie będzie jadła więc to na pewno może być [...]

[...] świętami i w święta jadłam trochę więcej ww więc muszę znowu zrobić adaptację, bo nie jestem w ketozie (sprawdzone paskami). Na ten moment życia bardzo odpowiada mi takie jedzenie, więc się tego trzymam. Treningowo było bardzo różnie. Wiadomo, jaka była sytuacja. Jednak cały rok te 3 treningi w tygodniu starałam się robić. Czasem jednak były [...]