jedzenie

https://imagizer.imageshack.us/v2/640x359q90/138/j23p.jpg Smak dobry choć za dużo wody dałem i mało intensywny był. Dużo lepszą opcją jest prosto do ust i jedzenie jak oranżadki w proszku za czasów podstawówki. Niczego więcej ocenić nie mogę. Przecież nie rozniesie mnie w barach od jednej porcji kretki :))

[...] Aga. Zdarzają się takie jednostki którym owoce służą nawet przy insulinooporności. Oczywiście jest to kwestia określonego przypadku, nie generalizując. @autorze - jedzenie 600g ziemniaków dziennie to nie jest najrozsądniejszy koncept. Urozmaicaj swoje menu aby nie doprowadzić do nieborów żywieniowych, a także kumulacji poszczególnych [...]

tyle co zwykle jedzenie? no chyba ze w domu nic nie jesz, wystarczy zamienic to co jesz na to co powinienes jesc

Kabo, wiesz jak jest...chociaż moje jedzenie w 90% jest przygotowywane w domu, i śmieci tam nie ma, to jednak jem to, co lubię...raz kurczak z piekarnika, innym razem spaghetti czy golonka. Uwielbiam owoce. Słodycze mogłyby nie istnieć, ale jak potrzebuję szybkich węgli, to Snickersa czy krówki wciągnę;-) Nie wiem, ile zjadam kcal, białka, [...]

Trening PULL Podciąganie drążek, nachwyt i podchwyt 4x5 + 5kg, 8xcc dołozyłem symboliczne obciążenie, może pomoże to zwiększyć ilość powtórzeń z ciężarem ciała bo opornie mi to idzie Wiosło sztanga nachwyt 50kgx8, 70kgx8, 80kgx8, 90kgx8, 100kgx8 tu zdecydowanie lepiej niż podciąganie na drążku, założyłem paski na nadgarstki dzieki czemu mogłem się [...]

Na pocztek: 0-Fajek 0-jarania 0-alkoholu 0-MCdonaldów itp... Potem zdrowe jedzenie typu owoce, warzywa a zero batonów i chisów A na koncu Basen na zgubienie brzucha i poprawienie wytrzymałosci, a na rzezbe siłownia i ogolnie sport(siatka, koszykówka, noga) Życze powodzenia!!!!

[...] 2 - co do używek - nie jaram mery nadal od sylwka i juz wogole nie bede...pije i pale szlugi nadal i nadal bede. Efekty: zaczynam dopiero, ale widac, ze przez to normalne jedzenie lepiej sie czuje, zwlaszcza z rana...bo przedtem rano kaszlałem, bylem taki przymulony, nie do zycia...a teraz wstaje i nie ma problemu, wszystko ok. Cele: - dac [...]

Dziś z rana trening crossfit - mocno i intensywnie. Po południu zakupy i knajpa Zloty Osioł z ukochaną :-PP jedzenie wegetariańskie troche słabo przyprawione ale w miare dobre. A teraz kawalerski kumpla a jutro całkowity off. /SFD/Images/2015/3/28/ebca8f9b350c4783bef32cc585b04116.jpg

[...] zmeczony organizm. http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/przeglad/8718 Vitalmax mowi 1900 kcal, 130/80/160 btw cos takiego, gdzie i co dorzucic? Chce walczyc, bo mam napady na jedzenie olbrzymiej ilosci warzyw ;p zjadam w 1 posiłu porcje przygotowaną na 3 dni, jak mnie napadnie, a ostatnio coraz czesciej tak mam Zmieniony przez - DonKristo w dniu [...]

Dawno nic nie dawałem, powoli redukujemy ale narazie bez szału ;) Uciete jedzenie wiecej cardio napisze suple bo pewno bedzie pytanie w tle leci cypio+prop jak cała mase do tego troche npp i zaczałęm mastera dopiero ale 50mg ed slin tylko po treningu gh tylko w dt 108kg póki co fatu siedzi nabicie mniejsze wiec trzeba przeczekac :D [...]

Czemu by miały być? To nie Egipt ani Tunezja ;) wodę piję butelkowana, a jedzenie po obróbce termicznej więc chyba luz. Zapobiegawczo zawsze na takie wakacje wrzucam kapsa enterol250. Odpukać białka jem więcej jak w domu a trawienie dużo lepsze a wiaodmo mega czysto nie jem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-09-17 15:58:21 Ja żarcie z [...]

[...] porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro diety nie ma to po co silownia ... [...]

[...] porad zywieniowych, bo u mnie typowe jest po jakims czasie nastepujace bledne kolo : Nie wiem co i jak jesc choc na poczatku zaczynam dobrze. Zaczyna sie monotonia i jedzenie tego samego w kolko, zaczynam miec dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro diety nie ma to po co silownia ... [...]

[...] Chodakowska, a nie siłownia? Zrezygnujesz z czekolad, wódki itp? Jesteś na tyle zawzięta żeby tu codziennie zdawać raport z czystej miski i treningów? Tylko wtedy ma to sens i szansę na sukces. Przeczytaj porządnie co jedzą ladies i pokaż jak w oparciu o tą wiedzę zaplanowałabyś swoje jedzenie. Na razie to co jesz woła o pomstę do nieba :-/

[...] chlebek razowy, płatki owsiane, ser biały, ser żółty, tuńczyk, troszke popijam oliwe/tran i sporo mleka. Posiłków staram się jeść 4-6, 4 to minimum, niestety regularne jedzenie jest trudne, w związku ze szkołą - godziny mam po***ane ;-/ To ze jesz co napisales to nie znaczy ze jesz w dobrych i wystarczajacych proporcjach.Jesli nie [...]

na boga wlasnie jest taki problem ze mam! A z rozkladaniem posilkow i owszem moglabym zostawic ostatni posilek na "po pracy" ale to wciaz bedzie jedzenie na noc :/

Chyba zrezygnuje z diety bo jedzenie ciagle tego samego i pilnowanie sie jest nie dla mnie. Sprobuje jesc wiecej wazyw a mniej syfu typu chipsy i bede jezdzil na rowerku treningowym takze powinno sie udac. A co do tej reki (mowilem wyzej ze prawa jest lepiej rozwinieta od lewej) - jest jakis sposob? Cwiczyc jako jedna reke tylko czy to sie samo [...]

nie bylem na jakiejś mega masie,żeby mieć efekt podlania jakiegoś maksymalnego, po prostu nie jesz fastfoodow,chipsów,cukierków,energetyków tego co ma spora ilosc cukru itp. chociaż szczerze mówiąc ja jadłem ale mało, nie tyle jak na masie,dieta ma się składać z czysto jakościowego pożywienia, robisz aero i samo idzie;p wszystko w głównej mierze [...]

[...] jeść coś słodkiego, coś nie jałowego, coś naprawdę dobrego a nie ciągle to samo praktycznie i,że chce odsapnąć zwłaszcza,że zap*****lam na pełnych obrotach, a co wyjdzie to wyjdzie jeśli uznam,że warto się jeszcze katować do MP, to wystartuję a i jak klub zdobędę, teraz w głowie mi tylko debiuty, uśmiech na scenie a po nich jedzenie i odpoczynek

Bo nie mam możliwości czasowych na jedzenie 5-6 posiłków w ciągu dnia. A LG właśnie polega na tym, że się dzieli zapotrzebowanie na DT i DNT, bo inaczej to nie ma sensu. Nie opierałam się na tym co sobie wymyśliłam tylko liczyłam w kalkulatorze do LG ;-) To, że wszyscy stosują LC itp i im na tym dobrze, nie oznacza, że inni też muszą. Są [...]