jedzenie

[...] g przed snem 1 kaps. Magnez forte i 1 kaps. chela cynk TRENING AEROBOWY: 30 minut aerobów na rowerze stacjonarnym WRAŻENIA: Kolejny ciężki dzień.... Przychodzą smaki na jedzenie, zaczyna mi jedzenia brakować .... Pit81 co to za badziewie w opisie ? demolub Witamy "dziadku" Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2011-04-05 23:08:03

grrubas , jedzenie jakieś dobre jeszcze wrzucasz do kuchni? szykuj na zdrowej zakładkę dla mnie, trochę mi się pogrubiło w kuchni

Ciekawi mnie jedna kwestia. Według utartych stereotypów po treningu nie je się tłuszczu. Co mam zrobić na J/NJ w przypadku: praca, trening jedzenie? Wtedy musze po trenuingu jesc tłuszcz, żeby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii. Inaczej nie zdąże do wieczora.

[...] wieczór/poniedziałek zawalone pod każdym względem -wypadek losowy, którego skutki jakoś już pozamiatałam. W niedzielę treningu brak, czego też żałuję. Wtorek już elegancko, jedzenie, trening, odżywka z białeczkiem na dobranoc i dziś zaczynamy dzień jajami i węglami złożonymi. Co do biegania jeszcze się waham, bo doczytałam coś u upychaniu [...]

[...] ZNAKOMICIE TO UJALES ! - utarte stereotypy pewna, stosunkowo jednak NIEWIELKA ilosc tluszczu po treningu JEST WSKAZANA Co mam zrobić na J/NJ w przypadku: praca, trening jedzenie? Wtedy musze po trenuingu jesc tłuszcz, żeby dostarczyć odpowiednią ilość kalorii. Inaczej nie zdąże do wieczora. postaraj sie aby w posilkach po treningu zaczynac [...]

Ale juz cos... Pogadaj z mama, ze zamiast kupowac Ci jedzenie, sam bedziesz je sobie kupowal. I dieta bedzie.

"ograniczylem jedzenie jem malo na sniadanie drozdzowke i kubek mleka po treningu albo czekam na obiad albo zjem kanapke jedna potem wsune obiad tresciwy i na kolacje 2-3 kanapki herbata i pomarancz i jak wazylem 89kg tak dalej waze 89kg i za nic nie moge schudnac ;/ prosze o pomoc. " "ja nie moge jajek jesc bo mnie boli brzuch wiec [...]

WITAM! Moja ankieta: Wiek : 16 (niedługo stuknie 17-ka) Waga : 62 kg (przed dietowaniem 59) Wzrost : 170 Obwód w biuście : 83cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 (się zmienia w zależności czy jestem najedzona: przy diecie dukana miałam 65 cm.) Obwód na wysokości pępka : 77cm Obwód bioder : 95/96 cm(najszersze [...]

[...] lubie, wiec dorzucilem do posilku, a zaszkodzic nie powinna? Wszystkie warzywa, ktore spozywam sa mrozone. Dzieki wielkie za sugestie z waszej strony. Szykuje kolejna diete, ktora bede stosowac zamiennie z ta powyzej , gdyz codzienne jedzenie tych samych posilkow szybko sie nudzi. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Ferczu w dniu 2011-04-06 12:47:46

Chodziło mi właśnie o takie wymodelowanie jak ta niewiasta na zdjęciu, przybliżone :P 7 kg przecież to nie dużo. Zakładając że będę zdrowo jeść (warzywa, mięsa, ryby, zdrowe tłuszcze itd.) i się ruszać to wydaje mi się, że byłoby dobrze. Wygłodzenie... Mi to nie grozi :) Za bardzo lubię jedzenie :P

Miałem identyczny problem.Staraj się przede wszystkim nie mysleć o jedzenie,zajmij się czymś itd.posiłki spożywaj wolno,pij wode.Ze swojego doświadczenia mogę ci powiedzieć,że gdy miałem ochote na atak to starałem się wyjść z domu,iść na spacer,spotkać się z kimś.Drugim sposobem jakim stosowałem było mówienie sobie,że nie jestem przecież głodny,to [...]

Lady Di masz bardzo ładną sylwetkę, super talia, ładna pupa. Wyrobisz mięśnie i będzie pięknie. I tak jak dziewczyny mówią 3kg mniej to max. Nie wszystko co chude jest ładne, zobacz na moje zdjęcia, wiesz jakie mam kompleksy? Wiesz co ludzie mówią? Dbaj o siebie, o prawidłowe jedzenie, a będzie ok ;)

Ferczu Jasne, że można tyle prochu ale osobiście w pierwszej kolejności stawiam na jedzenie , w sumie nigdy nie używałem białek ani gainerów. Co nie znaczy że robisz źle Poprostu napisałem jak bym zrobił to pod siebie, może Ci pomoga te uwagi Kazeina na noc myśle że w porzadku. Pozdro.

[...] ten okres ale o to zeby sie - moze nie cieszyc bo to nic przyjemnego jesli chodzi o reduckje - ale mozna sie nie dolowac czy stresowac psychicznie kazda czynnoscia jedzenie = przyjemnosc! i pamietaj dopoki masz wegle w diecie dozwolone - w jakiej formie je dostarczysz nie ma znaczenie zbytnio wiadomo ze jest pora po treningu ktora jest [...]

[...] w miesiac, bez gainerów itd... Wszystko jest napisane na tym forum, ale ja to przekaze w prosty sposob i w jednym miejscu! Wiadomo podstawą jest dieta... Ciezko wchodzi Ci jedzenie? Nie mozesz juz patrzec na ryz i kurczaka? Męczy Cie przygotowywanie i urozmaicanie twojej diety? Ja spradziłe to na sobie... Gotuje sobie dziennie prawie pol kg [...]

[...] który w badaniach jako pierwszy uszkodził wątrobę i naprawdę dawka 1 caps da sie we znaki i pokarze moc działania dla tego na prawdę zacznij od 1 caps bo będziesz musiał odstawić u mnie przy 2 caps apetyt był jak na t3,insie albo i większy po 1 caps fajnie sie jadło przy 2 caps miałem problemy mimo że czułem się głodny jedzenie nie wchodziło

Mistrz radzi: Problem Niedowagi. Mimo, że każdy początkujący kulturysta stoi przed problemem zwiększenia wagi i wymiarów mięśniowych, większość czyni zadowalające postępy bez potrzeby specjalnej pomocy. Ale co z tzw. hardgainerami? Przyjrzyjmy się kilku powodom, które utrudniają zwiększenie wagi i budowę wymiarów mięśniowych. Wiele czynników może [...]

No właśnie jedzenie, jedzenie. Jak trzymam dietę, to na prawdę jest dobrze, widzę już po kilku dniach poprawę, ale potem zazwyczaj coś mi wpadnie w ręce, ale postaram się, rywalizacja doda mi sił, pokaże chłopakom jak się ćwiczy Ewelinka, ja ciągle reflektuje spotkanie z Tobą, trzeba się jakoś umówić . Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu [...]

[...] pod względem działania/właściwości czy smakowo??;] i miałbym jeszcze kilka pytań: 1. czy macie jakieś wypróbowane sposoby na ograniczenie przyrostu fatu (jeżeli chodzi o jedzenie to trzymam się tylko tego co mam tam rozpisane, nie jem słodyczy i nie stołuje się w fast foodach, a jeżeli chodzi o aero to roweru robie tak 30 - 40 min a biegania [...]

[...] sprawę z tego że zadajesz pytanie na forum sportowym. Generalnie nie zajmujemy się tutaj dziećmi. Moim zdaniem jednak - zwróć uwagę na to, w jaki sposób podajesz dziecku jedzenie. Forma jest ważna - ziemniaki, mięso itp. z założenia są dla dziecka nieciekawe. Dlatego warto pokombinować i potworzyć na talerzu zabawne jeżyki, ludziki, [...]