jedzenie

jedzenie domowej roboty zjerzdzaja znajomi z zagranicy i ten sylwester jak wszystkiemu zapobiec bo raczej sie nie da ograniczyc

Efekty lipne zapewne dlatego że dieta i/lub trening też lipny. Teraz zrób przerwę od kreatyny tyle ile trwał cykl. Nic nie kupuj. Zrób sobie jakiś czas trening regeneracyjny. Potem zmień go na masę, zmień oczywiście ćwiczenia a te 200zł wydaj na JEDZENIE bo to ono daje ci masę a nie jakieś odżywki. Tylko tym razem przyłóż się do treningu i diety. [...]

[...] wymiary i staż, mi poszło 3 kg i już minimalnie lepiej wyglądam niż 2 miesiące temu. Ja też na tym co mama zrobi bazuje ale prosze ją zeby robiła dużo ryżu, makaronu, kurczaka itp. + Twoja inicjatywa, ja na przykład duży procent swoich zarobków/kieszonkowych wydaje na jedzenie, jakoś trzeba sobie radzić masa z powietrza się nie weźmie ;]

Czołem po weekendzie! Dziękuję za kilka kolejnych sugestii i zachęcam do kolejnych. Nasunęło mi się kilka uwag natury ogólnej: Po pierwsze - co do odżywiania to w istocie tak jest, że produkty, które kupujemy w sklepach nie należą do najzdrowszych. Dlatego warto, chociaż raz na jakiś czas zmieniać coś w diecie, modyfikować jadłospis i starać się [...]

białko sobie daruj jeśli zależy Ci na masie... raczej zainwestuj w pojemniki na jedzenie i zabieraj porządne posiłki do szkoły. tylko mi nie mów, że się będą w szkole śmiali. chcesz rosnąć to jedź a jak już koniecznie uprzesz się na sztuczne żarcie (odżywki) to na mase jest gainer, a nie białko dalej... 5 bananów to zdecydowana przesada. 2 owoce [...]

DNT nie jemy CP-bo i po co DNT naczczo jemy MONO, inni ze CP.-tego niekumam ,chodzi ci oto czy jemy przed jedzenie kreatyne?

Dużo odżywek to przereklamowany śmieć, który sam zrobisz za 50% ceny. Zdrowe jedzenie to podstawa, odżywki nie są konieczne. Pozdrawiam.

[...] pic bo spożywam duże ilości kofeiny i guarany, biegam oraz ostre treningi. Co do tego że po Świętach No Myśle że tak będzie ale zalać się nie chcem osnito codziennie ćwicze i biegam Aby zasiąść przy stole w Święta z czystym sumieniem, że zrobiłem wszystko to co możliwe żeby uniknąć wyrzutów sumienia eheh pochłaniając całe jedzenie Rodzinie

obecnie szamam wiem ze nie ta pora na takie jedzenie ale trudno czego sie nie robi dla masy ogolnie jest DObre tylko dodac troche przypraw i bedzie SI

przede wszystkim zamienić proch na jedzenie i zacząć jeść pełnowartościowe posiłki

gainer to jedzenie w proszku ma zastepowac posiłek odpowiedz sobie sam na pytanie czy dodatkowy posiłek Ci pomoze bo nikt tu wrózką nie jest jesli nie masz czasu na posilek, masz szybką przemiane materii i kupienie gainera nie obciązy specjalnie twojego budzetu to warto

Witam! Ja zrzuciłem bardzo dużo kg. nie rozpisując swojej diety. Poprostu normalne sniadanie, posiłki o określonych porach, recygnacja ze słodyczy, coli itp., tlustego jedzenie, duzo owoców i warzyc, nie jadłem po 19-tej. Postaraj sie zamiast spaceru potrenowac marszo-bieg, a jak dojdziesz do formy, sam bieg. Nie patrz tak na wage, czasami [...]

Zmieniaj treningi. Raz zrób z dłuższymi przerwami, raz z krótkimi. Raz dużą ilością powtórzeń, raz z małą. Pozatym 4 razy w tygodniu to chyba przesada no i odpowiednie jedzenie też musi być.

Hahaha, nie za późno na jedzenie ?

białko z prochu zamieniaj na jedzenie, szynkę na mięso słabej jakości tłuszcze mało tłuszczy i warzyw za dużo węgli słabo

Dieta w miare jest tylko za cholere nie mogę dostarczyć odpowiedniej ilości węglowodanów.Po prostu mnie zapycha po ryżu czy kaszy.Więc dla tego chciałbym jakieś odżywki żeby jedzenie nie sprawiało mi takiego problemu

Jak już się przyzwyczaisz do dietowego jedzenia to znów trudno będzie Ci się przestawić na normalne jedzenie bo będziesz miała dyskomfort psychiczny,tak zle i tak zle czyli nie popadaj w skrajnośc

nie mam diety ale jem wysoko białkowe jedzenie i dużo węgli

Spróbuje jakby "oszczędzać" jedzenie chodź to teź bez sęsu :/ Zamiast 100g będe jadł 50g przykładowo .

bez sensu porównanie naturalne jedzenie nigdy nie będzie równe jedzeniu w proszku pozatym pierś z kuraka można już dostać za 11 zł