jedzenie

powiedz mamie, że w Twoim przypadku jedzenie dobre nie znaczy leprze. Że w codziennym jedzeniu nie ma wystarczająco składników odżywczych żeby zaspokoić potrzeby po treningu. A na początek możesz powiedzieć, że dodatki--wiesz normalny obiad jedz ale jakieś przekąski wartościowe i tak powoli ale do celu. A tacie powiedz, że wygląda OK ale gdyby [...]

[...] odnowy biologicznej. Minusem jest rozłąka piłkarzy z rodzinami i przyjaciółmi oraz odizolowanie portowych kibiców od swoich ulubieńców. Co więcej, niebawem piłkarze będą płacić za posiłki. Dziennie po 40 zł. - No przecież w Szczecinie sami kupowaliby sobie jedzenie. Dlaczego mamy ich stale żywić? - argumentuje Marek Łopiński, dyrektor klubu.

jaki bezsens. Nie dość że sa cały sezon odizolowani to jeszcze będą musieli płacić za jedzenie

no podliczalem kiedys to ale ceny sie zmieniaja i rzeczy ktore jem rowniez. Tak mniej wiecej dieta wychodzi mnie 200€ plus okolo 150€ suplemety. Jedzenie jest w podobnych cenach co w polsce. Dzieki i pozdrawiam

[...] skoro WIG ujemny? -Paula-: Wiem, zawsze lubilem Swinoujscie, ale bylem chyba z dwa razy. Jednak jest najdalej. No i przez to ze jest duzym miastem nie ma tego skrajnie sielankowego klimatu i luzu, bo mozna trafic na "normalnych ludzi". No ale sa zalety w postaci obfitosci roznych uslug typu balety czy jedzenie itd z tego samego powodu.

Moze poprostu ci sie jedzenie nie przetrawiło dobrze, a może miałeś wyrzut hgh, po 15min treningu jest największy już (chwilowy nie testosteron )

[...] tłuszczu kilkakrotnie używanym - za wszelką cenę unikaj więc publicznych smażalni i barów szybkiej obsługi. Puść w niepamięć wszystkie hamburgery, frytki, chipsy i szybkie jedzenie. Tłuszcz zwierzęcy, a przede wszystkim ten towarzyszący mięsu czerwonemu też powinien stać Ci się obcy. Jeśli mięso - to tylko drób lub ryby, one także są źródłem [...]

[...] spac, bedzie wtorek i sroda. W srode pojdziesz, zrobisz analogicznie. Wyjdzie Ci tak ze zrobisz kazda grupe raz w tygodniu i nastepny raz np klaty bedzie w kolejny poniedzialek. Tak rob przez 6 tygodni. Potem znajdz kolejny inny plan i powtorz. Po 6 miesiacach wez kreatyne. Do tego czasu dbaj o jedzenie, czytaj z dzialu odzywianie. Narazie tyle

[...] albo tuńczyka w sosie własnym, z jednego banana i smakówa na wieczór też pilnój żeby zjeść coś z białkiem, bo wiesz odżywki, białka są ok ale nie ma to jak dobre wartościowe jedzenie. Napewno zobaczysz efekty. serek ma chyba oile dobrze pamiętam 12gr.b na 100gr a serek to 180gr. tuńczyk jeszcze więcej chodź najlepiej to posiedź w dziale żywność i [...]

swieze mięsa, mleko i jajka - tu masz białko pełnowartosciowe jesli chodzi o tą diete trzeba tez zauwazyc ze kiedys robili jedzenie troszke zdrowsze jednak niz dzisiaj i bardziej "naturalne"

Za***iscie ja osobiscie bym nie mógł z taka CM cwiczyc w lato a tym bardziej jedzenie powodzenia

[...] nie chce juz tracic na wadze. Co do mojego schudniecia :) to wygladalo to tak: z poczatku nie bylo to bardzo zdrowe, bo zaczynalem od glodowki- tzn. ograniczałem bardzo jedzenie, nie jadlem poki mnie max nie skrecalo,i tak przez jakis czas, pozniej zaczałem jesc co 3 godziny, ale wciaz bardzo malo. Wiec widzisz, z punktu widzenia zdrowotnego [...]

[...] niedzielę przyrzadzam mistrzowskie spaghetti carbonara, którego niezmiennym towarzyszem jest butelka dobrego wina (na dwoje). Tego zwyczaju nie zmieni żadna dieta. Można na jedzenie patrzeć jak na kombinację białka, węgli i tłuszczy (to konieczność w kulturystyce), można też jeść racjonalnie i delektować się smakiem. Ja znajduję się obecnie [...]

[...] kg mysle ze do wrzesnia bedzie 90 i to by mnie zadowoliło .. ostra redukcja to dopiero na wiosne 2007 co do tłuszczy to zrezygnuje z nich bo 2-3 spore łyki np oliwy juz sporo kcal maja a zamias tego mozna zjesc worek ryżu i piers a na redukcji uczucie sytosci jest dosc wazne a i co najlepsze mina rodziców jak robie jedzenie jest bezcenna

co nie zmienia faktu że mówie to w koncepcji konkurencji AWF lece do wanny po białko i spać ceść jutro trening planuje na ok 12-13 pobudka 7 spac potem na 9 i jedzenie ok 11

jajka mam przynajmniej w 1 posilku dziennie wiec czestrze jedzenie nie ma sensu co najwyzej tam gdzie mam 1 jajko do posilku moge dodac np jeszcze jedno, to chyba by pomoglo. twarog jest zawsze albo w 1 kolacji i moge dolozyc go jeszcze np do 2 sniadania. dodanie np do kanapek jakiegos kawalka z piersi kurczaka np przy sniadaniach nie platkowych [...]

dzieci ? ty na foto masz 15 lat max widze, czy sie myle co jest nie tak w bieganiu na czczo, ja osobiscie z rana moglbym cwiczyc a meka jest jedzenie sniadania zawsze

[...] taka ktora Ci sie podoba, i odpowiada Twoim celom, i trzymaj sie jej zalozen. problem posilkow w pracy mozna rozwiazac zaopartujac sie w plastikowe pojemniki, i ladujac do nich jedzenie. wybierz sobie jakis trening - jesli to poczatek, proponuje act http://www.sfd.pl/temat246764/ - nie powinien przekroczyc 1,5 h, a mysle ze bedzie krotszy.

[...] jest od tego zalezne sama prawda moim zdaniem "przejscie" z silowni jako hobby, do nieodzownej czesci zycia, ktore jest niejako naturalna czynnoscia jak spanie, jedzenie, sranie to klucz do pokonania nie tylko upalow... ----- poczytalem to co wyzej wymyslilem i chyba upal fakt mi zaszkodzil co nie przeszkadza mi cwiczyc, mysle ze [...]

brałem , dało efekt jak jedzenie mąki