[...] równa aktywności-Ty możesz wykonywać po 30min truchtu dziennie a chłopak może robić w tym dniu np. intensywny trening siłowy 1h+ 30 min truchtu Po 2.-skoro "wiek i wzrost nie mają aż takiego znaczenia" to ciekawe co robią we wzorze służącym do obliczania zapotrze bowania? Po 3. z tempa metabolizmu wynika budowa: ekto,mezo lub endo-już jasne?
http://www.youtube.com/watch?v=mEjsoC5abmU&feature=g-all-u Pełna lista powołanych na mecz París Saint-Germain-FC Barcelona to: Valdés, Pinto, Dani Alves, Piqué, Fábregas, Puyol, Xavi, Iniesta, Alexis, Messi, Mascherano, Sergio, Pedro, Afellay, Montoya, Bartra, Dos Santos, Tello, Ilie, Sergi Roberto, Planas i Rafinha. Santos zmuszony do sprzedaży [...]
Nad garażem:-) Wole trenować na takiej siłowni niż na publicznej.Trenuje nas tylko dwóch więc o brak sprzętu nie musimy się martwić,chociaż jak robię maxy w MC to czasami brakuje obciążenia:-P Jasne! :) Ja też trenuję w 'domowych' warunkach. :)
Gringo, miales racje, yebac palenie%-) Ogolnie pierwszy raz jechaleem fura 260km/h, znaczy ja nie prowadzilem%-) .. podobno do Evo, nie wiem bo zaj**any bylem... to wszystko jasne, kiedyś kolega zayebany w maluchu się darł jak poebany "zwolnij, 300 na godzinę, kvrwa zwolnij bo nas pozabijasz..."itd. %-) \-) siemanko ;-)
no jasne ja to rozumiem:) nie uważam, że moje jest jedyne słuszne. Ktoś chce może tego spróbować i tylko tyle. Jednakże nie lubię hipokryzji i wypowiadanie się samemu czegoś nie próbując - mam jako takie porównanie bo trenowałem podnoszenie ciężarów i wiem jaka jest różnica między dużym ciężarem a dobrą techniką na mniejszym ciężarze, dlatego też [...]
Czyli np. mogę dorzucić po jednej łyżce oliwy z oliwek do śniadania i kolacji? Jeśli chodzi o warzywa to jasne, że spożywam (ogórki, pomidory, gotowany kalafior, generalnie standardowo). Dzięki za odopwiedź!
jasne kumam zrób jak czujesz ,ja wino mocno czuje jak utwardza przez pierwsze 2do4 tyg potem zaczyna sie robić siła umnie akurat, wiec u ciebie 4-5 tyg też bedzie ok i na ostatnie 4 tyg bedziesz sie czuł jak ze stali kiedyś na 4 ostatnie tyg gdzie miałem 12 tyg cykl z winem dodałem 10mg halotestinu przed treningiem to był najlepszy [...]