jam

Dziś rano (niedziela jak co tydzień robię pomiary na czczo ) Przybrałem gdzieś 0,5 kg, jam dużo więc spodziewałem się że znów przybyło mi w pasie to co zrzuciłem biegając, a tu niespodzianka: W pasie ubyło mi 2 cm a w klacie przybyło 2 cm :) Ręka - biceps stoi w miejscu. Mimo iż zaprzestałem biegania- pogoda do bani i kolana szwankują , to [...]

Wierz mi sa takie osoby i nie sa to zawodowcy ,tez tak uwazam ze nalezy podchodzic lightowo ,ale np. ja jam doyc wydumane cele i siedze caly czas i optymalizuje swoja diete

było, sam jam wam to uczynił, azaliż przeto %-)

[...] na poczatkowych zdjęciach bardziej obtłuszczone(jak to u klepsydr bywa), po prostu mnie zastanowiła ta cięcie węgli względem tłuszczu, czy to nijak nie jest związane z typem sylwetki, niedoczynnością tarczycy, czy to nie wpływało na rekompozycje:) Kajtek, wybacz mi, mam nadzieje, że nie poczułaś się urażona, bo jam pisze potem mysle}:-(}:-(}:-(

[...] zawodniczym to o czym Ci kiedyś pisałem używanie pasków do podciągania lub do wiosła z ciężarem równym wadze ciała i to jeszcze w pozycji bardziej na czworoboczne, i co jam pomyśleć o takich trenerach ? Wychodzą mi tylko dwie odpowiedzi albo zaniedbany trening przedramion ( uścisku ) albo masa zrobiona na koksie i w związku z tym waga za [...]

jam jest ostatni

jam juz jest %-) jutro w barze polskim meczyk poleci przy wodeczce pewnie :-)

Zalezy ile czasu minie od posiłku do treningu, jam masz nie wiele czasu to wybrał bym opcję na czczo lub wpc i jakieś banany. Niektórzy lubią trenować na czczo musisz zobaczyć jak to wyglada jak organizm zareaguje

jam mam tylko Torresa

Tak, mam jej dużo, bo mama zawsze kupuje kilka kg jam jest tania i konserwuje żeby była na zime :)

jam też spadam to strzała! ///--------->

[...] Chyba, że mi mdłości przejdą. I jak potem wrócić do normalności - kontynuować dalej trening przez ten czas, co pozostał, czyli jakieś 4 treningi (3x8), czy zacząć go od początku (2x12). Z Anią się jeszcze nie spotkałam, więc nowego nie ma sensu chyba zaczynać. Napisz proszę, czy widziałaś zdjęcia i co o nich myślisz (jam cała w strachu od pn).

Wklejam moj plan treningowy na mase i chcioalbym abyscie go ocenili i ewentualnie poprawili PONIEDZIAŁEK KLATA -wyciskanie na ławce prostej 3s. -wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s. -rozpiętki "buterfly" 3s -sciąganie linek wyciągu górnego "brama" 4s. BICEPS -unoszenie ramion sztangą łamaną stojąc 3s. -unoszenie ramion [...]

[...] nawet smaczne wyszło Czytając "Ladys" codziennie uczę się czegoś nowego Odnośnie planu treningów, niech się obli wypowie, bo Ty jesteś "jej" Tak, tak jam Ci "jej" !!! Grzecznie siedzę więc i czekam Właściwie to dziś mija tydzień odkąd wdrożyłam plan miski i ćwiczeń, więc może powinnam się zważyć, tyle, że [...]

1.08.09 trening: dnt ale za to spedzony aktywnie nad jeziorem wrzucam tez filmiki z tego pobytu. jam jest ten w czarnych spodenkach i lancuchu http://www.youtube.com/watch?v=E3hG4JYTZ28 http://www.youtube.com/watch?v=7-hBfIUWwmc Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:17:30 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-01 20:25:49

[...] powiedziała, że mam wyluzować... więc luzujęęęę-kwejkujęęę! ;-);-) coffee egzamin z okropieństw okropności, najnudniejsza zmora pierwszego roku (i spokojnie, spokojnie, jam nie taka młoda, drugie studia wpadły). A zakupy taaaak, mrrrrau! :-) moCCa bułka tarta taka maluuunia. Dziś czytałam, Obli pisała, że wszystko dla ludzi i że można, byle [...]

ja też spadam na próbe bo jam muzykalny jest Joł

uu ja nawet nie mówię jak wieczorem poszalałam:) Falusia Twoja wieczerza z rodzicami to nic przy mojej uczcie:D Ania jeśli to do mnie pytanie, to jam Ci na tym Avku, Nowy rok, czas zmienić mikołajkową czapkę:)

http://www.jelinowski.pl/apteka.php tu jest discroea czy jakos tak(ten jam z dhea) o ktorym Ambroziak mowil:):):):):)

bez paniki , wrzuc na luz , zajmij sie problemem ktory aktualnie najbardziej utrudnia ci zycie , i uderz w niego ( np bezsennosc tak jam u mnie, bo problemy w lozku to drugorzedna sprawa wg mnie, bez tego jakis czas mozna zyc , istotne jest czy nadajesz sie do pracy i mozesz robic cos pozytecznego dla kogos lub poprostu dla siebie , tak zeby [...]