jaką

Jaką szkółke poleczacie dla rocznika 96 ? Pozycja Defensywny/środkowy pomocnik

siema ostatnio wzbogaciłem diete o oliwe z oliwek.I tu jest moje pytanie. ludzie pisza ze by jej nie spozywac przed i po treningu bo hamuje wchlanianie sie innych skladnikow a inni z kolei mowia ze najwazniejsze sa tluszcze w posilku przed i po treningowym To jaka jest w końcu prawidłowa odpowiedź?}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(

MCtoshkin jesli chcesz zeby ktos podal ci dokladna ilosc jaka powinienes pic to podaj najpierw dokladna ilosc tluszczy jakie juz spozywasz, wtedy bedzie wiadomo ile ci brakuje Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-03-13 14:39:03 Trudno stwierdzić, bo nie mam tak profesjonalnej diety, myślę, że to się różnie waha 15-30g, nie mam żadnych źródeł [...]

Jak mielić płatki owsiane? chciałbym je zjeść z mlekiem tzn zrobić coś ala shake. Posiadam blender. Wrzucić je surowe i po prostu zmixować a potem wziąc mleko wymieszać to i je wypić? Czy nie będzie potem problemów z żołądkiem? Czy lepiej je ugotować i zmixować? Jaka opcja byłaby najlepsza?

Czytałem ostatnio, że tylko mięśnie powinny być odżywiane. Czy świadczy to o tym, że przy układaniu diety należy wyliczyć poziom tłuszczu w naszym organizmie, odjąć masę tłuszczową od całkowitej i układać dietę pod samą masę mięśniową? np. waży ktoś 100kg, jego bf = 20% więc tłuszcz 20%*100kg = 20kg masa mięśniowa = 100kg - 20kg = 80kg I [...]

Ale chce na chleb jakąś wartościową w białko dać na drugie śniadanie. To jaką szynkę najlepiej polecacie Panowie ??? :)

jaką dietę stosować przy treningu ogólnorozwojowym? ile kcal mniej niż w diecie na masę?

Czyli ogólnie jeżeli jest zachowany deficyt kaloryczny nie zależnie od tego jaka podaż ww czy innych mikroskładników powinno się chudnąć.. \

Wiśniewski poradzi sobie z Walusiem bez problemu w stójce (boksował swego czasu w klubie, zawsze lubił się bić). A do parteru po prostu nie da się sprowadzić. Poza tym tak jak Rabittt wspomniał powyżej kondycję ma również nie byle jaką. W tym zestawieniu stawiam na debiutanta.

o to chodzi kolego, że jedyna walka, jaką stoczył Kamil Vanderlei w MMA to walka z Walusiem i TYLKO na jej podstawie można oceniać jego możliwości, a tymczasem on ją przegrał, gdyż doznał kontuzji, więc wciąż nie wiadomo na co go stać, może na nic, a może jest całkiem dobry, dopiero kolejna walka to pokaże, pozdro PS i to nie ja zacząłem dziś ten [...]

o to chodzi kolego, że jedyna walka, jaką stoczył Kamil Vanderlei w MMA to walka z Walusiem i TYLKO na jej podstawie można oceniać jego możliwości, a tymczasem on ją przegrał, gdyż doznał kontuzji, więc wciąż nie wiadomo na co go stać, może na nic, a może jest całkiem dobry, dopiero kolejna walka to pokaże, pozdro PS i to nie ja zacząłem dziś ten [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=1y1uBa4pQBI koles wymiata,jest hardkorowcem,a jaka ma silownie?moje marzenie...

@max Chca kase, chca, ale nie gotowke do reki. Ten formularz to po to, zeby wziac od ciebie dane z karty kredytowej i po 6 tygodniach zaczna ci sciagac Direct Debitem, regularnie co miesiac taka kwote na jaka sie zgodzisz. Najlepsze jest to, ze oni zawsze zbieraja na dzieci: gluche, glodne, bez bierzacej wody, bezdomne, ale zawsze dzieci. Taki myk [...]

a co inne buty Ci śmierdzą? :-D Chodzi mi ,że mogę cały dzień chodzić w nich ,na siłkę pójść w 35 stopni na dworze i nie walą. Zrób sobie peeling jak Ci nogi capią :-D patrzcie jaką walkę znalazłem - super heviweight :-D http://www.youtube.com/watch?v=B4FChkrZ6kU Zmieniony przez - lord raV w dniu 2012-08-24 00:17:31

o kurde jaka giera, gralem w nia na pegazusie :-)

sava9e, dałeś sobie wkręcić jakieś dziwne osiągnięcia dzięki UE, sam spróbuj spojżeć obiektywnie, za granice można był wyjechać dużo wcześniej, mając sam paszport, pracę znaleźć tak samo jak teraz, dopiero otwarcie rynków w ostatnich latach i możliwość zatrudniania Polaków na umowy o pracę to jakaś różnica, ale pracując 5 lat, mając stały meldunek [...]

Ja pracowalem w Anglii 10 lat temu,bez Unii i otwartych granic zarabialem kokosy. Ateraz mieszkam juz 8 lat,roznica jest taka,ze musialem zaczac pracowac za poldarmo,aby dojsc do stawki jaka mam teraz,do tego dochodzi wyksztalcenie i inwestowanie w kursy,koledze itd.Gdzie przed Unia,na nielegalu zarabialem,nie placac podatkow takie same funciki [...]

Ehh, sava9e, odpowiem Tobie, ale z drugiej strony nie mam zamiaru toczyć debaty na ten temat, bo już widzę że niestety zostaniesz przy swoim. Nie do końca lipa. Kwestia taka, że niektóre Państwa nadal są 20-40 lat za murzynami, więc wprowadzenie Euro na gwałt było złym pomysłem. Ogólnie Unia Walutowa to dobra sprawa. Jakoś USA składające się z [...]

Siema, ej patrzcie jaką koleś ma kolekcje kłrva :D http://www.youtube.com/watch?v=jeoT_qVWHEo&feature=relmfu Ja mam 129 i 134 i się ciesze, a ten to kurde szaleje same oryginały, ale USA to USA tam taka gala dla nich na dvd to taniocha Ja też mam mega kolekcje :-D Prawie wszystkie gale UFC/SF/KSW/MMA Attack, dokumenty, trochę countdownów od UFC 92 [...]

Jaka jest geneza tego hipsterstwa.kto to wymyslil ? u mnie w miescie nie ma az tego tyle naszczescie:-D