jaką

Jeśli trening to jaki? Szukałem, ale z reguły parę ćwiczeń odpada jak dla mnie ze względu na brak atlasu. I jaka dieta? Gdzieś na tym forum czytałem, że na początek wystarczy nieznacznie zwiększyć dawkowanie białka, do tego multiwitamina i jakaś omega 3 :P

jaka stosujesz dietę, napisz ilość poszczególnych makroskladników na kg. masy ciała. popraedni cykl -domyslam sie- był nie za dobry- raz dieta, dwa nie za duże dawki kreatyny? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-22 20:37:15

chodzilo mi o suplemacje... trening mam rozpisany wedlug zaloen znalezionych i starannie przeczytanych na forum wiec nie ma potrzeby do oceny... Czyli uwazasz ze uzywanie samej glutaminy sie nie oplaca.. w sumie to masz racje jest dosc droga. a jaka kreatyne polecasz. uzywalem kre-alkalyn i dobrze na mnie dzialala ok 7kg wiecej w wyciskaniu po [...]

jaka siła myslałem ze psy są silniejsze Moim zdaniem nie są Nie mówię tutaj o sile zacisku szczęki tylko ogólnej. a co do wagi. To w większości przypadków pies jest mniejszy..... BTW.Widziałeś zeby jakiś czworonóg brał 100 kg w MC

Jaką ilością wody zalać proszek? 300 ml czy jak to powinno wyglądać;] (Biorę Gain Bolic 6000)

A i jeszcze jedno pytanie , żeby spełnić te założenia to jaka powinna być ilość powtórzeń ? i czy 2 serie wystarcza?

ok,jaką chcesz wyjepke?

1250 to jest zapewne ilość skladniku w kapsie, ale napisz co to jest czy jablczan czy mono i jaka firma. jeśli masz diete, dobry trening i minimum z 5 miesięcy stażu to tak. Zmieniony przez - wsc w dniu 2008-11-24 12:21:34

Oby nie stracił sensu przy takich "zmianach". Wypróbuj przynajmniej w takiej postaci jakiej jest, w końcu "nie byle jaka głowa nad tym myślała" aaaa zapomniałem dodać: Adzik udław się Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-11-24 19:02:06

A jak Ci w siate idzie? Jaka pozycja? Jak gra?

moj wzrost to 196cm waga z jaka rozpoczynalem silownie to 94kg. dzieki za wszystkie podpowiedzi z tego co mi sie wydaje moj problem tkwi w diecie ktorej praktycznie nie mam reansumujac mam robic aeroby na czczo rano to by mi w sumie odpowiadalo gdyz pracuje popoludniami a czy moglbym to polaczyc odrazu z treningiem naprzyklad aeroby okolo 9.00 [...]

hehe takie pudełeczko to ci mogę zamówic i na drukarce laserowej wydrukować etykietę z obejętnie jaką serią, datą etc. sie patrzy co ma się w środku a nie na opakowanie... z mojej mety, np cała farba zeszła z etykiety jak się potarło... więc te wszystkie cyferki, duberele poszły w ****u a meta kopała...

Co do diety to pomoc uzyskasz w dziale Odzywianie. Co do treningu w dziale trening Napisz moze najpierw jak wyglada twoj dzien. Co jesz i ile i jak cwiczysz z jaka czestotliwoscia.

Widze ze prowadzicie tu rozmowy a ja chce zebyscie mi doradzili jakies odzywki :D wiem mniej wiecej co ile brac ale tez chce wiedziec jaka odzywke :) mutant mass mysle i tak jak piszecie bialko WPC z ostrowi. Mam do tego kupic jakies ZMA BCAA czy cos ? ktos mi tu pisal ze pod koniec tego zaczac brac jeszcze jakis stack kreatynowy tak ?

j.w. zobacz jaka data jeebnij o ziemie i zobacz czy się rozsypują grudki wypij i zobacz czy nie masz kłopotów z ubikacją

Bazując na ostatnich badaniach eksperci twierdzą, że najprostszym sposobem w jaki rodzice mogą pomóc swoim dzieciom w walce z nadwagą jest namawianie ich do dłuższego snu. Z każdą dodatkową godziną snu ryzyko nadwagi maleje o 9 procent, wynika z badań zespołu naukowców z Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. "Nasze analizy wykazują [...]

dobry dzieki TomQ no kurde mysle ze moze dac rade, bo ja z glutamine akg premiuma bylem bardzo zadowolony a bralem w porchach po 3g x 2-3 dziennie wiec tutaj 6-8capsow 2-3 razy dziennie da rade ciekawe jaka cena hurt ??

Alexxa, jestem w fazie stagnacji niestety, ale postanowilam zmienic nastawienie. przestalam sie przegladac w lustrze non-stop, staram sie wyluzowac. Nowa dieta dopiero rozpczeta w pon, ale jak narazie nie mam napadow glodu czy znacznego spadku sil (predzej ze stresu) wiec mam nadzieje, ze cos sie ruszy. Wydaje mi sie, ze ramiona mam nawet ok, [...]

całą jednostke centralną obudowa sie do niczego nie nadaje po tym jak włożyłem zwykłą główną do mini atx generalnie napisz jak to widzisz, tj np jeśli graficzne to jaka seria, żebym wiedział co oglądać bo tak siedze i przeglądam i widze że sie pozmieniało nieźle, tak myśle procek ok 400 zeta grafa 400 główna 200 hdd 300 ramy 200 obudowa 100 dvd [...]

[...] Na forum wypowiadali się byli legioniści i wcale tak różowo nie jest. Osobiście żadnego legionisty nie spotkałem ale mój były d-ca z 18bdsz obecnie w OS ŻW opowiadał jaką to "za***istą" współprace z nimi mieli ,nie dość że mieli braki w podstawowych działaniach taktycznych to jeszcze jeden na drugiego patrzył wilkiem że nie [...]