jaką

Witam. Jestem aktualnie w 3 klasie gimnazjum i stoję przed trudnym wyborem nowej szkoły. Chcę z całego serca zostać dietetykiem sportowym, ale pojawia się problem. Jaka szkoła przed tym?? Liceum i profil biologiczno chemiczny?? Czy może technikum i kierunek pod nazwą "technik usług gastronomicznych" ?? Co lepsze?? W sumie na tym drugim już zaczyna [...]

I posiłek BTW Płatki owsiane Mleko 5/2,5/8,5 200g orzechy włsokie/laskowe Banan 90g jaja II Pieczywo ciemne 5,1/3,6/40 60g warzywa Ser żółty 12/12/3 40g Jajka 18/13,5/1 180g III Zupa 6,5/9/2,5 150g ? jaka zupa ? Kurczak /Ryba / Wołowina / Wieprzowina 30/5/0 150g Ryż Basmatki / Brązowy / Paraboiled 6/0,6/60 75g Ogórek \ Groszek [...]

[...] mięśni nie wiem jak jest z breakedancem, bo nigdy nie ćwiczyłem, ale np przy bieganiu na cyklu kreatynowym zawsze denerwująco pompują mi się prostowniki grzbietu co do ostatniego pytania - zależy jaką zamówiłeś - jak proch, lekko czubata łyżeczka od herbaty na porcję jak kapsy - 5 sztuk Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-09 20:21:22

łapa ze 41-42 obecnie. dam foto może jutro jak zrobię, ta taka na szybko po siłce bo pompa była koorwa nie wiem jaka waga, coś tam ruszyło z tym że krata się przebija(ja widze przynajmniej)

@viren czytales wogole moj post i plan? maszyny mam tylkoi wylacznie przy cwiczeniach na nogi... prysiady sa wykluczone ze wzgdledu na obciazenie kolan. juz raz mialem problem z lewym kolanem, tydzien temu na treningu robilem przysiady to potem nie moglem kucnac wlasnie daltego nie che dawac przysiadu do treningu. tak poza tym kolejnosc mialem [...]

Witam Chciałbym sie dowiedziec jaka dobrać diete przy łykaniu kreatyny(Olimp Mega Caps)?! I czy w ogóle jest mi potrzebna dieta. Waże 70kg, wzrost 180cm

Co jest dobre żeby zrobić formy ciężarków 5-10kg???pozdrawiam prosze o odpowiedź . beton a jaka forma z czego??? XXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXX XXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX

nie wiem co was tak do tego miodu ciagnie duzo smaczniejsza jest wersja jaką podał Domer kwestia przyzwyczaqjenia. Poza tym można inne wersje na słodko zrobić.

Tak jak w temacie. Jak myślicie, co lepsze. Coś takiego http://allegro.pl/lawka-pod-sztange-fb-200b2-laweczka-treningowa-i1295674063.html czy to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/299 Jeszcze takie coś znalazłem http://allegro.pl/lawka-regulowana-pod-sztange-rozpietki-200b2-i1296140442.html Nie chce wychodzić powyżej 200zł dlatego [...]

bylem w klubie i zdecydowalem ze wybiore MT napewno ale teraz moge dobrac i nie wiem jaka kombinacje wybrac tzn mt+boks,mt+k1,mt+mma,mt+bjj lub mt+mma i boks lub bjj lub k1..w ostatecznosci moge mt,mma,boks,k1,bjj razem xd mozecie cos doradzic? czy nie bedzie koligowac itp.

1 możesz ale równie dobrze ten posiłek możesz zjeśc 1 godz po zalezy jaka jest porcja carbo i aminokwasów 2 po treningu bez oliwy chyba że dajesz carbo i białko przed ok

mowie o tym jaka hvjnia jest teraz nie dosc ze malo ludzi sie tym zajmuje to jeszcze calkiem pozmienial sie i przebadl caly ceremonial i formula wczesniej walki, teraz "walki" a szkoda

Kamil jaki długi i jaka średnica owego gryfu

Wiosło oburącz nachwyt i podchwyt. Wiosło sztangielką. Nic drążka nie zastąpi. Proponuje trzepak na świeżym powietrzu. ew. w zależności jaką masz ławkę, zakładasz gryf na stojaki, chwytasz, nogi opierasz gdzies na przystawionym krześle zeby nie lezec na ławce i sie podciągasz. http://www.youtube.com/watch?v=9v2ighTdxUY

Czyli to co zrozumiałem podsumowując. Do pierwszego posiłku mam dodać orzechy, oraz odjąć płatki kukurydziane przy czym mam wątpliwości, bo są to moje ulubione, a poza tym ja robię taki miks wszystkich. A więc dlaczego one są niedobre? Przez wysokie IG? czy o co chodzi W drugim posiłku były wędliny lub tuńczyk na kanapkach i z tego mam zrezynować. [...]

a jak mi się skończy ta kreatyna , a po składzie widzę ze to kwestia kilku dni to jaką polecacie? Chciałbym coś lepszego niż monohydrat bo po nim efektów nie widzialem i dlatego wziąłem się za jabłczan

[...] wieprz + ryż + warzywa + oliwa Trening (po treningu owoc) 6 posiłek: wieprz + ryż + warzywa 7 posiłek: jajca + warzywa Waga - 82kg, czyli po regeneracji 1kg w dół. To pewnie przez to, że zmniejszyłem ilość węgla. Trochę mnie przeraziła ilość jaką go spożywałem. DNT - 400g, DT - 500g, ja nieHubert Pokombinuje, może dodam więcej białka. pzdr.

Waga - 82kg , czyli po regeneracji 1kg w dół. To pewnie przez to, że zmniejszyłem ilość węgla. Trochę mnie przeraziła ilość jaką go spożywałem. DNT - 400g, DT - 500g, ja nieHubert ja jem 700 g, no chyba że dowalę słodyczy to więcej

czesc, a ja mam pytanko z innej beczki otóż jak zaczelem chodzic na silownie 2 lata temu wazylem 93 kilo i bylem bardzo szczuply lecz to co sie pozniej stalo to nie zycze tego nikomu otóż niezorientowanyw w odzywkach itd itp zakupilem to co bylo w "top" na stronie treca a to ze bylo to mass xxl to z nazwą nawet mi sie niezle skojarzylo dokupilem [...]

czesc, a ja mam pytanko z innej beczki otóż jak zaczelem chodzic na silownie 2 lata temu wazylem 93 kilo i bylem bardzo szczuply lecz to co sie pozniej stalo to nie zycze tego nikomu otóż niezorientowanyw w odzywkach itd itp zakupilem to co bylo w "top" na stronie treca a to ze bylo to mass xxl to z nazwą nawet mi sie niezle skojarzylo [...]