jaką

ile za calosc oprucz ostatnich , i jaka cena xp?

hmm dziwne to troche typ temat zalozyl ze tez ostro go wali po cell pumpi moze jaka trefna partia ?

Witam. Mam 15 lat i chciałbym zrzucić tłuszcz z brzucha i . Ważę 65 kg i chciałbym schudnąć. chodzę 8 godzin w tygodniu na basen, robię 50 brzuszków dziennie. Chciałbym przejść na dietę ale nie wiem jaką. prosze o pomoc, jak mogę zrzucić ten tłuszcz.

[...] ... Moje pytanie tyczy się: 1 co mogę dodać np do chleba wieczorem i rano 2 czy zielone oliwki mogą być 3 czy mogę do kurczaka uzywać przypraw jakich chcę? 4 kiedy i jaką rybę mogę dodać lub zamienić i kiedy ogólnie z diety jestem zadowolony bo facik leci :) ale monotonia tego jedzenia jest straszna no i pilnowanie posiłków POZDRAWIAM !!

oprocz tego co napisalem wyzej, czyli : 1. a Jest jakis przelicznik przeg ugotowanie i po ugotowaniu?Bo jak gotuje to tak zeby starczylo gdzies na 3 dni i ciezko mi ti jakos wazyc, chociaz w sumie moge zro bic tak ze jak b ede potrzebowal dziennie 100 g przykladowo czyli na 3 dni gotuje sobie 300 g po ugotowaniu waze i wychodzi np 800 g i to teraz [...]

Witam od od trzech miesięcy stosuję dietę redukcyjną korzystając z tego artykułu http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html oraz przepisów redukcyjnych w dziale kuchnia sfd, oczywiście nie przestałem ćwiczyć na siłce mając ułożony plan na siłę, tyle że przez dietę (tak sądzę) siły raczej mi nie przybyło, ale też nie zmalało, [...]

jaka cena?

interesuje mnie zakup tego komputera, mam więc kilka pytań: jaki system jest zainstalowany, jaka ma być cena komputera, jakie jest źródło jego pochodzenia (salon, z drugiej ręki), rok produkcji, stan techniczny i wizualny

Kaziu ale ja nie pisze, ze nie znam sposobu tyle ze nie dziala Sezamina z primaforce niacyna - http://shop.ebay.co.uk/i.html?_nkw=b3+niacin&_sacat=0&_odkw=b3&_osacat=0&_trksid=p3286.c0.m270.l1313 dawka jaka sprzedaja nie ma znaczenia, masz brac 1g powodzenia

nie wiem czy ten basen w wt i czw to dobra opcja... dni nietreningowe są przeznaczone na regenerację, pływalnie dałbym w sobotę jeśli już ale to też zależy jaka intensywność, ile czasu pływasz... takie moje zdanie.

którymi śrubkami trzeba kręcić i od których zacząć pokażinstrukcj albo film jaka odległość ma być klocków od ramy

wiedza o odżywianiu widzę zerowa... robisz masę jeśli masz dodani bilans kaloryczny... tzn. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne np. 2500 kcal + 1000 kcal z dodatkowej aktywności jaką jest trening daje np. 3500kcal. żeby mówić o robieniu masy musisz dostarczać więcej niż 3500kcal z odpowiednią proporcją makroskładników diety [...]

na filmiku mierzona jest siła udezem Cain i z jaka siła wchodzi w nogi http://mmalice.com/cain-velasquez/cain-velasquez-on-sport-science-test-his-punching-power-tackles-vs-brock-lesnar-video_42dc1fca8.html

noooo nareszcie widze numerki stron na dole....jaka ulga e Zouza ja tez z obcasami mam 190...z takimi 30cm Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-10-27 14:30:30

Nie wypełniłeś akurat b. ważnych danych-obwodów/wyników siłowych/ogólnego zarysu diety. Więc oceniając w ciemno: Barki: 1. Wyciskanie sztangi z klatki 4x 8,8,6,6 2.Arnoldki 4x 12,12,10,10 3. Unoszenie hantli w bok stojąc 4x 12,12,10,10 Nie wiem czy jest sens katować te Arnoldki i głowę przednią-która dostaje w większości ćw. Jeżeli się uprzesz [...]

Nie, nie mam omegi3, zastanawiałem się nad postawowymi witaminami. Tak, mój spalacz to lajcik. Nie chcę kupować Thermoo Speeda na kofeinie itp, w moim wieku to niezbyt zdrowe. Jaką kawe pić i tak naprawdę po co?

Ok, czyli bez podciągania. Może być wiosło na maszynie? Tak, bez podciagania sztangi do klatki, oczywiscie podciaganie na drazku zostaje. O jaka maszyne chodzi? T-bar? Czyli Triceps i Biceps będzie wyglądał tak? Tak, mozna by sie jeszcze zastanowic nad sparowaniem poszczegolnych cwiczen w super serie. Może na koniec jeszcze jedna seria [...]

Witam. Mam 17lat, 168cm wzrostu i waze 58-59kg w tych granicach sie waga trzyma, zalezy czy sie zwaze przed jedzeniem czy po A wiec tak. Chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa do minimum, zeby kazdy miesien bylo ladnie widac, przy jak najmniejszej albo zerowej utracie miesni, poniewaz troche cwiczylem i mam zarysy rzezby, tzw jak napne to widac [...]

I . Posiłek ok 7.00 isolite dwa banany i jablko ( probowalem hard mass jako zastepczy ale kaslalem zo hoho-chyba jakies uczulenia bo jak odstawilem to ok) Nie masz czasami uczulenia na białka jaj lub białka mleka? Proponuje wyrzucić jednego banana i w jego miejsce dorzucić ciemną bułkę, płatki owsiane, brakuje Ci zdrowych tłuszczy w tym posiłku [...]

Witam w chwili obecnej koncze redukcje, zostalo mi mniej wiecej miesiac i pewnie poleci jeszcze jakis spalacz ( ewentualnie clenbuterol jednak nie jestem pewien co do tego srodka) trenuje ts i zalezy mi tylko i wylacznie na sile, stad moje pytanie co polecilibyscie w celu budowania sily, jakas kreatynka? jesli tak to jaka? 1) obowiązkowa [...]