jaką

[...] terapii skuteczniej zapobiegającej chorobom układu krążenia niż ruch. Najnowocześniejsze leki nie zbliżyły się nawet do poziomu ochrony przed nadciśnieniem i zawałem, jaką zapewnia pół godziny żwawego spaceru dziennie. Warto dbać o serce, bo dobrze utrzymywana pompa dokonuje cudów. Ten mięsień wielkości zaciśniętej pięści w ciągu całego [...]

siema jaka kreatyne byscie polecali na poczatek?

Siema, jaka igla najlepiej do nabierania a jaka igla do klucia? Chodzi mi o Testovis

hej, mam pytanie, ponieważ posiłek potreningowy wypada mi jak ostatni, a nie mam możliwości spożywania robionego posiłku typu kurczak, tyż itp, chciałem to zastąpić odżywką, prosze o rade jaka bylaby najlepsza?rozgladalem sie na forum, ale nie znam sie aż tak dobrze, pytam Was jako praktyków, nie teoretyków. a w tym dziale bo w moim rozumieniu [...]

Zle wstawili to wpada w wibracje i jest glosny, proste Ja pier.dole jaka dzicz, zabral karte gwarancyjna No jak widac kazdy kraj ma swoje minusy, grunt aby plusy jednak przewazaly, bo inaczej niestety te wszystkie rzeczy zaczynaja wqrwiac.

dzieki za rade, widze ze wiekszaosc z Was siedzi na wyspach, ale szczerze mowiac to sam mam jakis uraz do wyjazdu do pracy na wyspy, sam tam nigdy nie bylem ale duzo znajomych jezdzi, jezdzilo i opowiadali jaka maniane tam od******laja, oczywiscie wiem ze nie mozna wszystkiego generalizowac, ale jakos mam taki uraz hehe a jest ktos moze z francji, [...]

Zmodyfikuję trochę swoje jedzenie. Poświęcę się i będę wstawała wcześniej i robiła owsiankę by laura. A więc : 7.00 - sniadanie 2 łyżki płatków owsianych + 1 łyżka otrębów pszennych + łyżka musli albo płatków fitness + owoc ( co będzie pod ręką - jabłko,banan mały, mandarynka czy cokolwiek ) 9.30 - przekąska do 100 kcal owoc lub jogurt [...]

Zalezy jaki cel, jesli redukcja, to laktoza podobno nie jest pożądana w przypadku schodzenia do niskich BF. Pozostaje pytanie jaka pula aminokwasow zawarta jest w takim melku, bo jest ono pewnie modyfikowane ze wzgledu na specyficzego odbiorce (jedza to bobasy, a nie kulturysci - ci drudzy zazwyczaj buduja mase miesniowa, ci pierwsi - raczej nie [...]

No a wracając jaki trening jest na mase no i ofc jaka dieta ?? nadwyżka kcal?

zdjecie musi byc idealnie czyste? jaka rozdzielczosc Ci pasuje? mam sporo zdjec, ale akurat byly robione przez inne osoby, nie przezemnie i nie sa idealnie czyste, wchodziloby takie zdjecie w gre?

Dextrotech to dekstroza z firmy TRREC. JAk masz inną to wykorzystaj ją. Nie wiem dokłądnie jaka to kreatyna - dawka 6,5 bedzie oki. Co do glutaminy, jeżeli jest acetylowana, dawaki takie wystarczą, choć ja osobiście podwoiłabym tę potreningową.

jaką masz kaloryczność? 9kg w 30dni za szybko, pamiętaj aby powoli zwiększać kalorie jak już skończysz redukować.

jaka diete stosujesz?co ona ma na celu?

http://img844.imageshack.us/img844/1254/79419402.jpg zrób to mniej więcej tak, tylko wybierz kategorie wiekową jaka Cię interesuje.

****************** VII.2o1o ****************** nowa kazeinka od CytoSport Complete Casein Serving Size1Scoop(31g) Calories 100 Calories From Fat 0 Total Fat 0g 0% Cholesterol 10mg 3% Sodium 200mg 8% Potassium 105mg 3% Total Carbohydrate 1g <1% Sugars 1g Protein 25g 50% Calcium 150 15% Skład: Micellar Casein, Calcium Caseinate, Sodium [...]

wysokość max : 146cm wysokość min : 92cm Chyba musisz się zmierzyć,czy będzie to dla ciebie wygodne,przejdz się na siłownię i obczaj jaka wysokość się nada. Po 1:nie sądzę,żeby osoba która ma 190cm mogła ćwiczyć na tym wygodnie,a po drugie 280kg też raczej na to nie włożysz i nie żebym był ekspert ale lepiej dołożyć parę zł na np. HS1 Zmieniony [...]

pięknie pojechał już , Jaka ściema mogliście nie robić pokusy i od początku wpisywać Białegostoku a ja pytam kto nie chciał się podjąć ?

Na początek mam do was pytanie czy jeżeli będe jadł to samo codziennie czy będzie to dobre? A czy w dni nietreningowe jesc to samo co w te treningowe? Jestem poczatkujacy i zrobilem sobie neidawno plan FBW na mase - jaka diete o tego polecacie( pewnei na mase - ale czy mozna by bylo polaczyc diete na mase z taka troszke redukcjną) jak macie [...]

Nie sądze że to od ilości ww zobacz ile już wariantów próbowallismy nie douszikwałbym się tu cudów i nie "knuł spisków". Uważam że to zwykłe przemęczenie ale czas pokaże. I prędzej od mocnych odzywek jaką jest bez wątpienia meso niż od diety. Akurat sam stwierdzi że na nisko ww cienko szło a praktycznie gównianie.

Witam, 23 lata, zrzucanie brzucha Chciałem napisać dietę jaką teraz stosuje. Najpierw dam rozpiskę a na samym dole kilka pytań i uwag. Jest to tylko jadłospis, chodzi mi o produkty, nie wyliczam jeszcze kcal i b/t/w ale jak będzie zastÓj ( nie wierzę że tak się to pisze ? :-/ ) to to zrobię. Chyba że ktoś na oko wie ile mam tutaj kcali to będę [...]