jaką

A jaka firma metki?

to ph odpuść, jeśli już rozglądać się za suplementacją - kreatyna A ta moja obecna nie jest zbyt dobra? Jaką byś polecił?

Najpierw zdiagnozuj jaka jest ta skolioza mała duża, następnie udaj się do fizioterapeuty/rehabilitanta oni ułożą zestaw ćwiczeń które możesz wykonywać, które pomogą w wyrównaniu wady jeśli jest tak możliwość

jak widać cos słabo pomaga ci to bcaa w regeneracji :-P dalej najważniejszego nie napisałeś jaka masz dietę? Jak non toper jedziesz tym planem to czas na zmiany może cos innego niż fbw. Co do planu to sam cos skomponuj i wrzuc do oceny w odpowiednim dziale. Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-11-14 09:55:55

Musisz sobie zdac sprawe ze stosowanie saa to nalog z ktorego nie latwo wyjsc :-)) Jak juz raz zasmakujesz to bedziesz chcial wiecej,wiecej i wiecej a jak zejdziesz z bomby to bedziesz odliczal czas aby znowu poczuc sie jak Mlody Bog :-D Z racji wieku (w tym roku stuknela mi 40-stka) nie zaluje ze podjalem kiedys decyzje o stosowaniu saa, [...]

Biz0n coraz bardziej jestem nakręcony HAHA :)) masakra. no bez kitu, taką siekę jaką mam w głowie, to jeszcze nigdy nie miałem. wręcz nie nadążam za moimi myślami. dramat normalnie :D TomV8 wiesz, czytałem również, że przy ogarniętej misce spadki nie są duże, w zależności od użytego środka. KUSISZ KUSISZ tym ostatnim postem, bo naprawdę micha jest [...]

chodzi mi tez zeby to bialko nie mialo cukru , fruktozy. Te wpc maja fruktoze i jakies tam wegle. Jaką fruktozę? Na najwyżej laktozę (dwucukier). Najtańsze WPC, np Ostrovitu zawiera na 100g ~14g węgli z czego około 9 to laktoza. Na cukier pozostaje ~4-5g, wiec fruktozy może być co najwyżej 2-3g. W porcji ~30g będzie tego poniżej grama, a ogólnie [...]

ja zaraz micha i kolo 15 na silke a pozniej rozciaganie... jaka szarosc za oknem chyba zaraz zejde z tego swiata

Na to akurat ma wplyw np aktywnosc w czasie dnia,jaka praca itp

spagetti też na weekend robię, bo żeście mi smaku narobiły.. zawsze powtarzam, że takiej pracy, jaką mam teraz, to w życiu już mieć nie będę.. i po wyjściu z biura do kompa nawet nie dochodzę, bo mi się nie chce...

zapotrzebowanie jest indywidualną sprawą. Użycie gotowego planu mija się z celem ;). Jak chcesz robić masę to zapomnij o redukcji tłuszczu bo to się wyklucza. Budowanie masy to nadwyżka kaloryczna czyli ilość kalorii jaką się spożywa powyżej Twojego dziennego zapotrzebowania. Redukcja to deficyt kalorii.

wiem ze to nie zabawki... z głową jak już! No treningi i dieta niby ale no idzie to opornie... jaką ankieta?

zeby osiągnąć budowę sylwetki taką jaką mają fitnesski potrzeba conajmniej lat ćwiczeń. Nic tak szybko nie przyjdzie, wiec ćwicz na normalnych ciężarach, tak by zrobic 8-12 rep

jaką? tren? i t3? %-)

a jaka jest dla mnie ?

Najman by Walusia zabil swoja cepiarska szarza jaka zwykle stosuje na wstepie walki

[...] przyprawą do grilla lub kurczaka kropimy oliwą z oliwek ( pieczarki cebule mięso)zawijamy w folie aluminiową pieczemy , ok. 15-20 minut lub usmaż wszystko razem (surówka jaką lubisz ) Cebula 50 gram Pieczarki 150 gram Kalafior 200 gram Wołowina udziec 200 gram Ryż brązowy 100 gram » 19:00 30 minut przed treningiem Mesomorph 25 gram » [...]

ja z Toba rowniez;-) nie ma nic cenniejszego od zdrowia. nie mam nic poza pasja a brak zdrowia odbiera mi mozliwosc jej uprawiania. bezrobocie brak perspektyw z kobita szalu nie ma i z czego ja mam sie cieszyc. ostatnią przyjemnosc jaka daje mi silownia odbiera mi brak zdrowia.

http://sport.tvp.pl/17655343/swietna-proba-i-salto-litwina Zobaczcie jak wygląda 23 letni litwin, ja doskonale pamiętam jaka była reakcja publiczności w Polsce na zawodników pokroju Szymona Kołeckiego, który wyglądał jak kulturysta a nie sztangista. To było tylko preludium, oczywiście Szymek ładował w siebie towar od młodego. Dziwnym trafem [...]

Wracając do ryb, jaką wybrać ? Chciałbym, że by to był filet, łatwodostępny i prosty w przygotowaniu ( na parze ).