jaką

trenujesz w tak obszernych bluzkach, że nie widać nawet, jaką masz fajną figurę %-) nie od razu Rzym zbudowano, a w barkach widać różnicę :-) na żywo kiedyś obczaję :))

Daj znać jaką podejmiesz decyzję.

nie jestem i bijie juz tak dosc dlugo takze jakby bylo zle to sade ze mialbym jakies ropniaki podskorne lub cos a jaka grubosc

Ok,dzięki a jaką lecytynę bierzesz?

mam malo tluszczu wlasnie wiedz igla 25 mm wbita cala bedzie odpoweidnia dla mnie? i jaka grubosc zastosowac

Formularz zgłoszeniowy: ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: grzemo PŁEĆ: mezczyzna WIEK:29 WZROST:185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1,5 roku ***PARAMTERY OBWODÓW*** MASA CIAŁA:94 kg OBWÓD NADGARSTKA:17 cm OBWÓD PRZEDRAMIENIA:27 cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:25 cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA W NAJSZERSZYM MIEJSCU: 60cm OBWÓD BIODER:97 cm OBWÓD [...]

Jaka wielka wojna?

[...] wadze wydają mi się naprawdę niskie...warzysz prawie 20 kg więcej niż ja, jesteś wyższy i młodszy a jadamy na podobnym poziomie kalorycznym. Patrząc po stażu i siłowni jaką dysponujesz to trening pewnie nie jest za intensywny w porównaniu do mojego ale i tak na BMR sporo powinieneś zyskać w stosunku do mnie. Nie wiem jak liczyć [...]

Jasne że urośniesz, ale musisz mieć progresje ciężaru żeby dać impuls mięśniom i oczywiście do tego dodatni bilans kalorii w diecie. Strasznie mi się podoba Twoje nastawienie że pomimo problemów z siatkówką nie poddajesz się i ćwiczysz. A powiedz mi jeszcze jaka jest szansa że kiedyś będziesz mógł normalnie ćwiczyć(chodzi mi o problem z [...]

Bylem kiedys na treningu u Konrada w klubie goscinnie, nie opieprzaja sie ;) Dobra paczka, a dziewczyny walcza na rowni z chlopakami. Piekna sprawa, kiedys tam wroce :) Zawsze jestes mile widziany :) Dodam tylko ze od tamtego czasu Trener podkrecil srube i wiele osob zrobilo niesamowite postepy :) a kilka sie opuscilo ;) U nas w klubie też coś [...]

http://www.sfd.pl/Informacje_niezb%C4%99dne_przed_rozpocz%C4%99ciem_naboru_na_przysz%C5%82ych_zawodnik%C3%B3w_i_zawodniczk-t1022202.html Oczywiście pomoc jaką oferują Wam Artur i Sylwia macie na SFD FREE 1) Oceniają sylwetkę 2) Poznają pretendenta 3) Dobierają trening i dietę oraz suple 4) Obserwuję podatność na bodźce 5) Szukają najlepszej [...]

[...] 3500 kcal PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: nie PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: mam PODAŻ WĘGLOWODANÓW (g)NA Kg MC.: pojęcia JAKI RODZAJ DIETY PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: jakąkolwiek mi zalecicie POCZĄTKOWA PODAŻ ENERGII: 3000 kcal POCZĄTKOWA PODAŻ BIAŁKA (g) NA Kg MC.: POCZĄTKOWA PODAŻ TŁUSZCZU (g) NA Kg MC.: POCZĄTKOWA PODAŻ WĘGLOWODANÓW [...]

A daj te fotki z ta sztanga 200 kg z treningu ciekaw jestem jaka masz sylwetke

A jaka wytrzymałość?

Ok , a mogę w tym czasie brać kretynę ? ( żeby jakoś wyglądać na wakacje :P ) Trening oczywiście jak pisałem 3 razy w tygoniu a w dni wolne od treningu rolki/rower/bieganie. Jaką diete ułożyc ?

PumpIron ciekawe jest to co napisałeś, wiesz jaka puchatek ma dietę ze tak piszesz? po drugie nie wiem czemu demonizujesz tłuszcze nasycone Zmieniony przez - marbex w dniu 2014-05-07 21:59:58

jaka cene białka Cię interesuje, smak się dla Ciebie liczy czy nie

zalezy jaka obecnie waga i glownie bf? masz foto? ankieta dzialu mile widziana

Przeczytałem te Wasze wczorajsze mądrości, przerażony jestem jaką młodzież dziś mamy. Jakie wymagania, oczekiwania...nie wiem jak syna na związek przygotować.%-) Niech szuka aktywnej sportowo panny bo wysoki testosteron mają itp ale chyba nie na tym forum bo tu aż przesada8-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-08 07:28:02

[...] Nie jestem pewny czy twoja ławka ma skos ujemny, ale zakładam że ma (przy okazji dobrze się spało ;-) na niej) to w połączeniu z twoimi stojakami które nie są regulowane, jaką masz odległość między pierwszym zaczepem na sztangę a ławką w koncie ujemnym (chodzi mi o zmierzenie odległości między ławką a pierwszym hakiem ) Dzięki i pozdrawiam