jaką

bo aktualnie przyjmuje bcaa z activlab, czyli mowisz ze to poprawi moje wyniki ? Jezeli tak to jaka beta alanine polecacie, bo ja niestety mieszkam w Szwecji , wiec najlepiej jakis bardziej miedzynarodowa firma, ewentualnie we wrzesniu bede w Polsce

dieta podstosowana pod siebie, to znaczy jaka? trzymasz makroskladniki? masz 5-6 posilkow podczas dnia? to czy robisz mase czy redukcje( rzeźbe trzeba miec z czego robic) to zalezy od diety, a trening to tylko bodziec, i zadnej chemi nie bierz na poczatek tylko zdrowe odrzywianie

Ja to bym jaka pizza opyerdolil :-))

I jeszcze jedno. Jedyną mądrą rzecz jaką powiedziałeś to to, że węglowodany wspomagają senność i, że lepiej się po nich śpi. Nie wiem czego się naczytałeś. To co mówię to sprawdzone naukowe fakty. Po co Ci chłopie białko po treningu? : O Jak musisz dostarczyć glikogen i aminokwasy. ładując w siebie białko po treningu zakłocasz okno anaboliczne :) [...]

Pamiętaj że dorzucanie aż takiej nadwyżki kcal jaką planujesz, czyli równowartość ok 8 worków ryżu (bo tyle mniej więcej da 8 g węgli) spowoduje poważne obciążenie układu trawiennego. No i taka ilość węgli owszem, może dać Ci skok wagi, ale prawdopodobnie będzie to masa tłuszczowa zwyczajnie. 3, 4 łyżki lnianego dziennie to jakieś 100 g tłuszczu, [...]

[...] - jaki powinien być? Szerzej niż barki (dużo?), jak barki, czy węziej? - nogi - lepiej żeby leżały na ziemi, czy opieraly się o jakiś podest (czy coś w tym stylu)? Robi to jakąś różnicę? 2. Dipsy: - chciałbym je zacząć robić jako "pełnowartościową część treningu", ale jestem jeszcze leszczem (%-)). Jaką przyjąć strategię, żeby można było je [...]

Co to znaczy normalny trening brzucha? Bo np. ABS nie mogę zrobić bo podobno do tego trzeba mieć sprzęt, a brzuszki za przeproszeniem g**** dają. Do siłowni i sprzętu nie mam dostępu, a wydaje mi się że a6w to nie taki zły pomysł, wiele ludzi to robi, na dodatek słyszałem że widać w miarę postępy. Aeroby już robię od ponad roku(biegam), od kiedy [...]

mi brakuje rywalizacji takiej realnej, w sensie, ze koleżanki na siłkę, jedyna jaka ze mna czasami chodzi woli truchtac i machac rozowa hantelka

mi brakuje rywalizacji takiej realnej, w sensie, ze koleżanki na siłkę, jedyna jaka ze mna czasami chodzi woli truchtac i machac rozowa hantelka w tej kwestii ja nie mogę narzekać :-) na początku to nie potrafiłam nawet sama pójść na trening. ale teraz to nie widzę problemu, choć miło w towarzystwie.

bo w żelazie to możesz sobie odnotowywać postęp, z każdym powtórzeniem walczyć ze sobą. a w terenie to fajnie za pierwszym razem - o sąsiad, zielony domek, drzewa, odra. Fajnie za piątym razem - o, sąsiad, zielony domek, drzewa, odra. Ale jak sobie wyobrażę 30 raz to - no kvrwa co się sąsiad gapisz, jaka syfna chata, na biało pomalować nie mogli, [...]

wszystko zalezy jaka masz teraz :) idz do odzywiania wrzuc ja i Cie ewentualnie ja poprawia

Czy poliester jest jak plawil np w tym worku? http://ewalka.pl/StronaProduktu/18/WOREKBOKSERSKITRENINGOWY150X45KL1 Jaka cena ?

Co ty mi gadasz, jaka jest roznica miedzy gotowanymi a smazonymi ? chyba tylko w grubosci, jak nie umiesz memlać chlapaczkami to nie pogryziesz dobrze %-) Smazone = gotowane = sciete w tym sensie... Serio na logike, co to za roznica ? Sciete sa i jedne i drugie.

z tylu na opakowaniu od igly pisze dokladnie jaka masz igle

Gin, nawet nie wiesz z jaką chęcia bym cię na ten sernik i sprzatanie zaprosiła :-D

ciekawe jaka ma walizke

ten dom zaczyna mnie przerażać, poza tym mam najsłodszą siłownię jaką to forum widziało chyba.

[...] Na części z łańcuchami i klamrami miałam lekkiego pietra pomimo że z trudnością do tatrzańskim im daleko. Jestem z siebie zayebiście dumna i nie żałuje ani kropelki potu jaką wylałam na siłowni. Nie szło mi się łatwo, ale nie szło mi się ciężko. Na łańcuchach i klamrach nogi i ręce spisały się na medal. Owszem do końca drogi jeszcze daleko [...]

Cooorum.... on takich starych i grubych nie tyka ;) No kurfa!!!!! Jaka Ty stara jesteś????? OMG. Umieram ze starości dzwońcie po zakład pogrzebowyyyyyyyyyyyyy!!!!

jaką masz datę produkcji i exp?