istotne jaka to była operacja... mój znajomy miał przepuklinę po siłowni i wszyli mu siatkę w jamę brzuszną w okolice pachwiny i może ćwiczyć normalnie, mój synek miał natomiast przepuklinę i tylko mu zmniejszyli kanały pachwinowe ale on jeszcze nie ma takiego wysiłku, idź do lekarza ale swoją droga taka siatka to dobre rozwiązanie gdybys miał [...]
Zalezy od ilości tkanki tłuszczowej,szybkości z jaką ja spalasz oraz diety jaką gotów jesteś sobie narzucić.Bo tluszcz spala sie dietą a nie l-karnityną..Z fatburnerów mozna polecic hi teca,ultimate'a.Trec równiez ze swoim termogenikiem nieźle wychodzi.Jednak glutamine smialo możesz sobie darowac.Jesli chcesz ochronić mięśnie przy redukcji [...]
O ile pamietam to podalas(finka) wage 106 kilo 24( a nawet, czemu nie skoro tyle wazysz w dodatku jestes kob to moze byc 22 lub mnozone przez 0,9) a wiec 24 x 106 = 2544 of koz to pewne zafalszowanie z powodu roznicy pomiedzy tw waga wlasciwa a aktualna... 2544 x 0,9 = 2290 kal lub 22 x 106 = 2332 x 0,9 = 2100 kal... Ja bym sklanial sie ku tej [...]
Cześć cześć Ja chyba za wcześnie zaczęłam dziś dzień, bo czuję się jakby była już 17 Marcin, jaka stronka lol Tykooś, a duże toto jest? Może na sfd (amazone @sfd.pl) przejdzie? Shelly, może chociaż śpiwór sobie przywieź... "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak [...]
Pudziak, dopóki nie zaczynają pojawiać się poważne skutki uboczne, większość uważa że wszystko jest o.k. Niestety sterydy, to wyjątkowo podstępny agresor. Poważne efekty uboczne będące wynikiem nadużywania dopingu rzadko kiedy ujawniają się w trakcie stosowanego cyklu, lub krótko po nim. Stąd mamy aż tylu bohaterów. Prawdziwe reperkusje [...]
[...] głoszenia teorii że MCT pomaga w programach redukcji masy ciała gdyż olej ten pełni tylko i wyłącznie funkcje energetyczną i nie pełni żadnej istotnej roli biologicznej jaką można było by odnieść do problemu nadwagi. Oczywiście istnieje możliwość jego wykorzystywania w programach redukcji masy tłuszczowej ciała (diety bardzo [...]
[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
hm.... właśnie przypadkiem natknęłam się na ten artukuł. Nie wiem czy to kogoś przekona czy zniechęci, ja swoją przygodę z herbtką pu-erh zaczełam na ostatnim roku studiów (jakies dwa lata temu) schudłam wówczas ok 10 kg :) nie jestem tylko pewna czy to od herbatki czy od zmany nawyków żywieniowych, zaczęlam jeść więcej warzyw no i przede [...]
Działanie pozostawia wiele do życzanie nale poczytajcie jaką ten środek ma cudowną reklamę ---> ,,Najsilniejszy środek zastępujący sterydy anaboliczne. Przeznaczony jest dla sportowców, którym zależy na szybkich postępach w budowaniu masywnej struktury i elastyczności masy mięśniowej. Wzmaga rozwój i wypełnienie tkanki mięśniowej. Natural [...]
mi to się zdarza już 2 raz i się zaczynam martwić najpierw jest ból w boku a później wszystko przechodzi na klatkę piersiową i przy oddychaniu czuć taki niedosyt jakby się nie mogło powietrza złapać, i dźwięk jakby się miało chore gardło, ale jestem zdrowy !!! (i jak biegam na wfie to czuć jakby coś gruchotało wewnątrz mnie) jaka jest tego [...]
50gr to chyba dla wiekszego osobnika ode mnie ja waze 70 kg przy 175 i sie zastanawiem jaka dawka tej glukozy wywoła wystarczajacy zastrzyk insuliny, tak zeby było optymalnie i zeby nie przesadzac bo odkładam mi sie tłuszcz na brzuchu
[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Masz diete? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to [...]
[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? 3.Opisz konkretnie swoje [...]
[...] a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr Ale tak jest tylko z "założenia" wszystko zależy od tego jaką masz diete. Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze [...]
Napisz jaki masz staż,jaką przemiane materii(czy łapiesz tłuszcz itp.) jaką masz diete,jaki trening(ile razy w tygodniu,jaka objętośc-ile serii,powtórzeń) Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Pewnie jestem nie na bierząco z informacjami ale dopiero dzisiaj przeczytałem ze niedawno chyba we wrzesniu Flex miał przeszczep nerki i dlatego tak słabo wygląda. Wiecie moze czy zamierza jeszcze startować? Trudno sobie wyobrazic jaką gościu ma dolinę ale niby miał wrodzona wadę nerki a nie było to spowodowane sterydami...
Finka nie wiem czy to az tyle kal co mi wyszlo... porobilem tam duze uproszczenia... np zalozylem ze 60 g pieczeni to 30 g B i30 g TL. Tak sie nigdy praktycznie nie zdarza, bo to nie mozliwe...:) Chcialem Ci tylko Cos ukazac:) Do Binia i Borka: Od jedzenia wegli na noc mozna utyc... Biniu napisales ze to kolejny mit... Wg mnie, chcialbym to [...]
[...] maszynki to powinno po krotkim okresie minąć a druga sprawa to ten treądzik po goleniu... na to powinieneś uzywać jakiś łagodny ale antybakteryjny żel po goleniu. nie wiem jaką masz skóre ale zrezygnować z mydła po goleniu lub z czegokolwiek oprócz tego łagodnego antybakteryjnego żelu lub toniku wazne zeby był łagodny i nie podrażniał już i tak [...]
Witam.trenuje kulturystyke od 2 lat.wspomagam sie odzywkami: whey professional-MULTIPOWERa,MASS GAIN HI-TECa,aminokwasy MLO i co jakis czas kreatyna MULTIPOWERA lub OLIMPU.ostatnio do mojej codziennej diety wprowadzilem L-Glutamine.Kupilem tez Prohormony 1-AD ErgoPharm.chcialbym jak najlepiej wykorzystac prohormony,ale nie wiem jak to wszystko ze [...]
Ja bym chcial sie dowiedziec jakie kategorie wagowe, czy amatorzy moga startowac, ktore to police bo na mapie znalazlem 4 miejscowosci :)i jaka obsada byla w tamtym roku.
ODCHUDZANIE
