Asymetria:(

Mam problem ostatnio mierzyłem obwód ramion patrze a tu różnica 2cm myślałem że się załamie. Nie wiem co mam robić aby to się wyrównało. Staram się ćwiczyć dokładnie tylko nie wiem czy na wyrównanie lepsze są ćwwiczenai ze sztangą czy z hantlami. Mile widziana pomoc osób które mialy podobny problem i udało się im go rozwiązać. Proszę o szybką odpowiedź.

z czasem sie wyrobi
poszukaj w archiwum było o tym wiele razy

https://www.sfd.pl/search.asp
wpisz proporcje sysproporcje itp.


Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

sztangielkami ćwicz

łykaj, s*** jak smoka nie śpij, gdzie twój urok niewieści?

skup sie na wlasciwej technice... ale lepioej

daj

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu:

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów?
2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający:
-rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe),
-ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś,
-jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ??
3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...???
4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.
5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes?

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków-

ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami CYKLICZNIE"

TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
how do u like my batman ?

Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-11-06 21:26:01

mam ten sam problem. dopiero zaczynam ćwiczyć ale gdy zmierzyłem obwód bicepsa prawego mam 31 lewy ma 29,5 :-/ a za to lewa łydkę mam 39 a prawa 38 :D przypominam że dopiero zaczynam ćwiczyć więc mam nadzieje że sie wyrówna :)

Pozdro

ludzie dajcie spokoj,tez kiedys mialem dola przez lewy biceps ale jak to mowia "w przyrodzie nic nie jest rowne",cwiczcie normalnie a z czasem roznice stana sie mniej widoczne
Kłart dal linka do wyszkiwarki,ten temat byl wiele razy na sfd,proponuje poczytac

-------------------------------
SZERYF W DZIALE HUMOR
" Desire is irrelevant,i am a machine..."