jaką

między szaleństwem a głupota jest cieka granica , weź to pod uwagę i zauważ ze jednak my z naszym doświadczeniem twój pomysł w kierunku tej drugiej traktujemy. chcesz rady, więc przyjmij ja taką jaka ci dajemy, uspokuj sie i jezli masz pany na maraton czy półmaraton to przygotuj sie z głowa i odpowiednim czasem

Wrzuć zdjęcie gryfu prostego :D Jaka średnica? :)

dużo nie straciłeś %-) ogolnie tragedia straszna. jaka liga taka kopanina więc nie ma co płakać. powoli zawijam spać. znowu sie nie wyśpie

mm1986, moja sylwetka jest najbardziej nieciekawa jaka może być u faceta teraz :) 80kg, 25% BF 35CM w bicu w napięciu także żal.pl xD Nie żale się bynajmniej tylko wiesz- chce zredukować się do auschwitz a potem pakowanie naturalne- z tym ze już mam dość redukowania ile sił a efekty max takie jak teraz (moja najlepsza forma jest teraz) także [...]

Jaki jest twój cel, jaka waga ? Spróbuj sam rozpisać dietę i tutaj wstawić, a w razie czego poprawimy :)

powiedz cos wiecej o diecie i suplementacji jaką stosujesz

Okolice Rybnika. Masz jakieś zdjęcia? Jaka cena?

Tak sobie robie male podsumowanie. Zaczelam swoj temat 13 marca, kiedy to robilam trening ulozony przez sama siebie. Minelo wiec poltora miesiaca. Zdecydowanie na plus zaliczam fakt wiekszej kontroli nad tym co jem i wieksza swiadomosc skladnikow, ktorych uzywam. Okazalo sie przykladowo, ze jadalam za malo tluszczu. Nie jestem jednak zadowolona z [...]

To skoro już wypowiedziało się dwóch expertów, to może któryś z nich mi jeszcze powie, jaka jest ta makrymalna przyswajalność węglowodanów? Bo na razie wiem tylko, że mogę dostarczać 100g na raz.

Ruda, jaka? spyerdalaj? %-)

ciekawe jaka by była wtedy reakcja mówiącego %-)

Andrzej co to za mistrzostwa europy( jaka federacja) i gdzie? to raz a dwa ,ja mam 41 lat i nie interesuje mnie start w weteranach bo w plusie jestem mocny jako senior i jak to sie ma do regulamonu kłodzkiego? moge sie okreslic w jakiej kategorii chcem startowac? bo w weteranch nuda wieje,tam wygrywam bez przygotowan!!!!8-)

[...] samo marnie będzie z warzywami u Ciebie). Weź sobie wydrukuj główne produkty bogate w witaminy, minerały i postaraj się żeby dostarczać wszystkie. Z czasem nauczysz się co i jaką ma kaloryczność oraz co i ile czego zawiera. xzaar77 Pierwsza zasada termodynamiki nie zawsze się spełnia, tak więc można nie liczyć kaloryczności i schudnąć, nawet [...]

[...] 52,5 ledwo, ledwo :-) -SS prostowanie/pompki i tutaj stało się coś pięknego na prostowanie na pewno za tydzień nie dokładam bo hardkor już był, ale chciałem powiedzieć jaką miałem pompę%-) wydawało się jakby mój triceps dostał nagle 10kg mięsa, nosz krva taka go rozsadzało, że coś pięknego. Filmiki Podciąganie druga seria-> [...]

wszystkie ph są walone, kwestia tego jak trafisz, jaka firme wybierzesz

jaka odżywka/spalacz będą najlepsze jeżeli nie chce podnosić ciśnienia/obciążać serca?

lapczywy wyślij rozpieske swoej diety jaką masz

lapczywy wyślij rozpieske swoej diety jaką masz Dieta to chyba indywidualna sprawa układa się według siebie wg swojej wagi celu itp .

areoby sa konieczne czy narazie off(jak do tej pory nie krece), i jaka przerwe pomiedzy seriami zastosowac? do tej pory 1.5min Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-09 22:48:14

a no to tak. Ale to tez w sumie zalezy jaka to bedzie przedtreningowka bo SAW a jakas z gera to jest roznica jednak Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-09 22:32:24